Czy to dobry plan na schudnięcie?

po pierwszej serii przysiadow nie moglam chodzic i nogi sie pode mna uginaly bo wczesniej robilam tylko te z pilka za plecami (jakby latwiejsze) - teraz nie powiem ze je uwielbiam, ale liczac wczorajszy trening zrobilam ich w sumie z innymi cwiczeniami 102 i sie da. A waze 91kg!! to jest kwestia 'rozruszania' i systematycznych cwiczen-ja nadal jestem leszcz!

wiec prosze bez tesktow typu: 'jestem zalamana' tylko doope w troki i robisz tyle ile dasz rade a nast razem bedzie lepiej!

Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-28 16:12:37

Dziękuję za wsparcie dziewczyny!

Dziś rano okazało się, że prawdopodobnie jestem w ciąży (2 pozytywne testy).

Czy rozpiska "co jedzą LAdies" nadaje się dla kobiet w ciąży? W moim odczuciu to bardzo zdrowe odżywianie. Nie chcę ulec stereotypom, że kobieta w ciąży musi jeść za dwoje czyli duuużo i wszystko. Chciałabym dostarczać wszystkie ważne składniki bez opychania się wszystkim.
Jeśli to faktycznie ciąża (ja w to jeszcze nie wierzę, bo czekał mnie zabieg na macicy właśnie ze względu na niepłodność...) i nie będzie przeciwwskazań lekarskich chciałabym być nadal aktywna fizyczne. Z pewnością nie zrezygnuję z basenu, ale czy mogę ćwiczyć na bieżni np. wolniejszy marsz niż wcześniej, bo to daje mi kopa energetycznego i czuję się po takim wysiłku wspaniale.

Dziś zauważyłam, że jakoś... schudły mi plecy i ramiona. Wisi tam skóra, wygląda to okropnie. Czy takie ćwiczenia z hantlami na ramiona są dopuszczalne w ciąży?