[...] cos to zawsze dosc szeroko gryf łapałem teraz troszke wezej czy to moze wystarczy?:P:Pmiaelm sie zapyytac jeszcze cozorbic zeby stracic brzucha nie tracac gory? zawsze bylem chudy ale powoli do przodu przy 184 cm waze 86,87 kg ale osattnio nie wiaodmo czemu poszlo mi w brzuch w pasie mam 91 mimo iz widac zarys kaloryfera bo miesnie dobre mam to [...]
[...] t 20,ww 0, 176 kcal Razem: - b 21 , t 31,ww 55, 586 kcal 2 posiłek: chleb żytni pełnoziarnisty 50 g - b 3 , t 1, ww 24, 119 kcal ser twarogowy chudy 100 g - b 20 , t 1, ww 4, 99 kcal orzechy włoskie 30 g - b 5 , t 20,ww 1, 196 kcal pomidor 100 g - b 1 , t 0, ww 2, 15 kcal [...]
[...] przy 178cm wzrostu wyglądało okropnie. Musiałem przytyc, gdyż widac mi było nawet niektóre organy.... I tak na dzień dzisiejszy ważę 63kg, przy 178cm wzrostu. Nie jestem za chudy, lecz jestem chudy. Kiedys mi mówili, że jestem gruby, teraz, że chudy. Ale nic, to jest moje życie, ja muszę je wykorzystac oraz znaleźc swój cel :) Cel Oczywiście, po [...]
[...] hantle 4x15 brzuch 30min aerobów Trening po pierwszym posiłku białko tłuszczowym, ale poszło fajnie. Niby był bogaty w fat bo poszło 5 jajek na 75g boczku, ale boczek chudy i 5ml lnianego. I nie wiem czy to zbieg okolicznosaci czy znowu dlatego że poszło wiecej fatuna raz to mnie chyba z 7 razy do kibla ganiało, nawet na treningu dwa razy, [...]
[...] twoją aukcje na allegro o tej kulturystyce 6440819 (20:11) słucham tO0nY (20:11) i naprawdę można 10kg w 2 tygodnie zrobic 6440819 (20:11) tak tO0nY (20:11) bo ja taki chudy dość jestem i wogóle 6440819 (20:11) ale trzeba być wytrwałym 6440819 (20:12) wiesz ja tez mam ten problem 6440819 (20:12) i powiem Ci że działa ja używam dopiero [...]
[...] bez żadnego dopingu, a że akurat ktoś opisał ją w dziale doping to nie znaczy, że trzeba coś brać, żeby działało. Wtorek 29.03.2011 DIETA: 1 posiłek – 150g twaróg chudy, 100g pomidor, 30g odżywka białkowa 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 20g ryż paraboliczny, 100g zielony groszek 3 posiłek – 180g tuńczyk, 20g ryż [...]