chudy brzuch

brzuch??? o gdzie ty go masz?? jesteś przeraźliwie chudy... weź się za miche i na siłke!!!!!!!!!!!

mi sie nie podoba, strasznie hooojowo sie napioł dlatego może nie widać ze ma w tej łapie 42, zresztą mi to wogóle nie wygląda na 42, nawet jakby inaczej napioł te łapy. brzuch ok, jest jeszcze za chudy moim zdaniem, ale idzie w dobrym kierunku

Moze i masz racje z tym zalaniem. Ale jestem chudy tylko brzuch rosnie nad ktorym pracuje.

Moze i masz racje z tym zalaniem. Ale jestem chudy tylko brzuch rosnie nad ktorym pracuje. odstaw towar na bok..to nie dla Ciebie...Wez Sie za DIETE ...wiecej ci da niz ten towar

Ważę 80 kg sorki za błąd. W sumie to jestem chudy. Ale brzuch mam gruby:(

[...] itp wiekszosc.to kanapki z.piersia lub ryzem czy makaronem razowym, rano wrzucam na ruszt jajka lub jak nie pracuje odzywke bialkowa z.owsianka na wieczor twarog chudy zazwyczaj po aerobach zaczelem z pulapu 74 kg zjechalem.w.ciagu 5 tyg do 70-69 chudne w sadle a nie w nogach gdzie wygladalem jak bocian przez aeroby 4 x 30 min w tyg [...]

To Ty tak uwazasz. Jak na swoja wage jestem na maxa chudy bys zobaczyl moje zdjecie to bys mnie wysmial gdzie te 83 w pasie i 37 w lapie. Dlatego widac mi dobrze miesnie tyle ze maja one ksztalt wypukly i chcem go zniwelowac rozciagnac na boki i zrobic by brzuch byl bardziej plaski. Dlatego napisalem ten post myslalem ze moze znajdzie sie ktos kto [...]

brzuch super,choc pewnie dlatego że taki chudy jesteś.Nad resztą musisz popracować

Jestes chudy to tak brzuch wyglada. Jedz wiecej to sie poprawi. I nie zakladaj po piec tematow tych samych tylko poczekaj na odpowiedz w jednym. Tu masz wskazowki co do odzywiania sie http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-07 14:53:17

Mięśni ba brzuchu nie widać , mogę złapać tą skórę i fałdka będzie miała maks 2 cm,jak wypnę brzuch to nie ma różnicy w wyglądzie wielkiej BF z kalkulatorów ok 10% (obwód pasa 79 cm , waga 80 kg) ogolnie jestem chudy tylko ten dół brzucha pod żebrami taka resztka :(

[...] koksu "trzeba steki w******lać a nie małe kanapeczki" Ale wiem jak to jest w szkole, możesz przecież jakiś serek wiejski wziąć. Na kolację dobry będzie twaróg chudy, jajko, kurczak czy też ryba. Brzuch można robić codziennie, ale pompki czy przysiady raczej bym odradzał jak chcesz przybrać na masie. Tu masz fajny temat o jedzeniu [...]

[...] jaki jest wytrzymały, Trenujesz 4-5 dni w tygodniu, oki, trenujesz jedna partie dziennie, jezeli dobrze zrozumiałem, ja bym zrobił inaczej, zapomniałeś o barkach, jestes chudy, a one mogą rozwinąć górę, mysle ze tego własnie chcesz, troszke lekcewarzysz brzuch, nierób tego, możesz rewelacyjnie go zbudować, masz lepszą rzezbe - wykorzystaj [...]

i nie mowie ze jestem chudy. tylko odpwoiednia budowe ale mam duzy brzuch ;/

ale zawsze mialem szybko przemiane materi ile zjadlem co zjadlem to i tak bylem chudy ale nigdy nie obrastal mi brzuch tluszczem a teraz sie cos pokickalo

kurcze ale ja nie mogę znaleźć dziety zeby być pełnym na twarzy tylko są same diety jak puchnąc albo normalnie przytyć a ja mam brzuch tylko na twarzy jestem chudy

[...] owsiane 100g Warzywo 100g 2. Jajka 3 Orzechy włoskie garść Warzywo 100g 3. Pierś z kurczaka 100g Oliwa 10g Ryż 100g 4. Pierś z kurczaka 100g Oliwa 10g Ryż 100g 5. Twaróg chudy 100g Oliwa 10g Warzywo 100g a co rano mozna na czczo?? i kiedy mozna brzuch w takiej diecie zrobic pomiedzy 3/4 posilkiem bedzie bieganie 30-40 minut, marsz 30min razem [...]

[...] większą ilość powtórzeń klatka ręce barki min. 8 -12 ruchów nogi min.20 przy Twoim wzroście to jak czołg ja przy 1,9 metra 100kg to się czuję jak dziecko z jakiejś bajki chudy z odrobiną fatu na brzuchu, który chce spalić. i pomyśleć, że ważyłem 70kg :) agresja to psychika podrzeźbiłbym się ciut, ale szkoda mi wagi bo w sumie mam tylko [...]

tez chudy, kazdy miesien widac, brzuch zrobiony. na jednym, zaczynam prop 100mge2

muszę Cię zmartwić. Jak nie masz "naturalnie" niskiego bf,czyli jeśli po prostu nie jesteś chudy to w przypadku takich miejsc jak brzuch dieta jest kluczem. No i jak kolega wyżej napisał, ciężkie wielostawy plus "kosmetyczne ćwiczenia"-czyli te znane z atlasu ćwiczeń i będzie OK.

Ok, aeroby... zaczne chudnac i bede mial bardziej zapadniete barki, poniewaz ogólnie jestem chudy na klatce piersiowej i barkach a nogi i brzuch sa tłuste, i nie wiem co zrobic, bo jak za kazdym razem chudne to peirwsze co leca to barki :(