chaos

[...] tłuszczowej (mniej własnego ciężaru to targania) dietę jak już pisałem masz okropną, białko powinno być podstawą każdego posiłku, bez wyjątku wszystkiego za duzo oznacza chaos i brak jakiejkolwiek specjalizacji czy mysli przewodniej w tym wszystkim - zależy ile masz czasu na przygotowania, jeśli wystarczająco to ja bym to jakoś [...]

Dzięki za przepis bziu, wydaje się poste do zrobienia :-) Jak się jeździło skuterem? Czy panuje taki chaos na ulicach jak to ludzie lubią opisywać ? :-P

Dzięki za przepis bziu, wydaje się poste do zrobienia :-) Jak się jeździło skuterem? Czy panuje taki chaos na ulicach jak to ludzie lubią opisywać ? :-P jeżdziliśmy głownie po wioskach, nie mieście Między Sienną a Pienzą po Siennie bez problemu w porównaniu do tego, co działo się w Atenach to spokój i porządek :P jeżdziło się naprawdę ok W [...]

[...] niestety rozliczyć z tego co robili. Ale już karanie klubów po tylu latach, gdy często całkowicie zmieniły się ich władze i cała struktura traci sens. Tutaj albo trzeba było działać błyskawicznie, tak jak zrobili to Włosi, albo zastosować "grubą kreskę" bo degradowanie co roku po kilku klubów powiększa tylko chaos i rozbija rozgrywki.

[...] objętością. Dałem stosunkowo dużą ilość powtórzeń, bo z tego, co zauważyłem, dobrze to na mnie działa. Każda mała partia również 2x w tygodniu. Znacznikami // oddzieliłem kolejne tygodnie (co jakiś czas dołożę 1 serię, wszystko w sposób uporządkowany i przemyślany - to nie jest chaos) Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-06-28 14:02:36

U Borasa "chaos" w siadach. Trzeba nad schodzącymi kolanami popracować. U Ciebie Wuchta siła jest choć przy tej głębokości brawo będę bił jak będziesz machał 200tką w serii

[...] był fryzjer - i to był priorytetowy priorytet - więc na trening nie zdążyłam, ale juz na następny raz umówiłam się na wtorek - bo poniedziałek bez treningu wprowadza chaos w moim życiu i niepotrzebny stres. I w ramach tego stresu z poniedziałku na wtorek źle spałam -lekka panika, bóle zamostkowe (akurat dobry wiek, żeby zawału dostać) - [...]

[...] a)między seriami: 2 minuty b)między ćwiczeniami: 2 minuty c)między dynamicznymi, a statycznymi: 3 minuty Czas treningu: 3:09 (R) - rings, na kółkach robię. Lekki chaos, na początku starałem się robić przerwy przy dipach po 1.5 minuty, ale wymiękłem przy podciąganiu w 3 serii, więc przynajmniej ten tydzień jeszcze pocisnę po 2 minuty. [...]

no ładnie to sobie wszystko rozpisałes trza przyznać dziwnie sie czyta, tak przejrzyście wszystko..nie to co u nas U nas chaos króluje niepodzielnie Plan masz jak najbardziej realistyczny mysle nie takie rzeczy sie robiło (szkoda, że nie do końca tylko) no i noi.. bede tu zaglądac Życze powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jestem \-) Ostatnie 2 tygodnie to jeden wielki chaos ;-) Mało snu, mało jedzenia, zero ćwiczeń, za to dużo chodzenia i ciągle w biegu. Do tego sporo stresu :-( Na szczęscie teraz powinnam mieć troche spokoju, mam zamiar się ogarnąć i wrócić do regularnych posiłków i ćwiczeń :-D Ogólnie czuję się ok, chociaż cały czas dokuczają mi skurcze łydek w [...]

[...] z masłem, serem i indykiem, zupa x2, owoce, orzechy, ryz z miesem, na kolacje bułka. Aktywność Pranie, sprzątanie, prasowanie czyli nic nowego, staram się jakos ogarnąc chaos w domu, ale jak tylko zaczyna sie robić jakis porządek to zaraz dostaje nową partie pudeł z rzeczami... mam nadzieje że do porodu zdąże ogarnąć \-) Poza tym upał [...]

[...] jednak noc a plamienie zniknęło więc zostawiłam wykupioną Luteinę w spokoju. W międzyczasie przetrząsnełam internet w poszukiwaniu jakichkolwiek wiadomości i mam w głowie chaos. Okazuje się, że MASA kobiet już od pierwszych tyg ciąży nie robi nic tylko leży i faszeruje się progesteronem i No-spą. Z każdym plamieniem jadą do szpitala i kładą [...]

PP - pozniej bylo juz dobrze, ale na poczatku panowal chaos; pilnuj tego. Przy wycisku sprobuj jeszcze zrobic wspiecie na palce, co dodatkowo pomoze wybic sztange do gory. Docelowo staraj sie pracowac tylko glowa przod-tyl a nie odchylac/pochylac caly tulow. BRP - ok, ale nie musisz kazdorazowo przekrecac glowy na bok, zeby nie uderzyc twarza o [...]

[...] spadków więc dodaję, chciałam nadmienić że pomiarów nie dokonywałam na wdechu ani maksymalnym ścisku centymetra ;-) Nie wiem jak podsumować progres w treningu gdyż mam w nim chaos lekki %-) Pomiary + miska + trening z dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/457daca83f2b4718becdb8502dab4d14.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b11424f1d68f4486ae0ffffd203ebe21.png [...]

ok, dzięki wielkie, spróbuje. Na pierwszej str. próbowałem działac na imageshacku ale nie wchodziły mi foty na forum. Ale widocznie dlatego, że nie pomniejszyłem ich. Dzięki jeszcze raz. A pytałem, bo to wkurzające wklejac 6postów jeden po drugim, chaos się robi

[...] lub LC i pilnuj węgli. Suplementacja, to tylko BCAA z tego zestawu się nadaje, może potem jakieś białko, jak zapotrzebowanie wzrośnie, postaw raczej na naturalne jedzenie. Masz kompletny chaos w głowie, dlatego nikt Ci nie odpisuje, bo szkoda czasu na tłumaczenie wszystkiego od podstaw... Zmieniony przez - hymen w dniu 2014-06-21 12:10:58

LEGS 1a. Seated leg curl 4x12** 1b. Adductors 4x20** 2. Bb sq 2x10*** 100/110kg redukcja ciężaru ale pelne zejście, jeszcze chaos ale sie ogarnie https://youtu.be/b8N-fao1fjk 3. Leg press 3x20** 360/410/460 https://youtu.be/bEYIudr5fb8 4. Single leg machine press 4x15-12 https://youtu.be/R8bQDwBRcgU 5. Hex bar hack sq 3x12 [...]

Jak będziesz miała sprzęt i ogarniesz michę - bo w tej kwestii to chyba na razie niezły chaos u Ciebie - to wtedy możesz realizować ten plan.

[...] brudzić ubrania musem, nawet w nerwach ;-) Szkoła ma swoje zasady i powinno się ich przestrzegać. Jakby wszyscy zaczęli sobie jedzenie zabierać i w siebie rzucać to byłby chaos %-) Ja wiem co oni potrafią robić jak przychodzi jeden do drugiego do domu. Godzina spokoju a później armageddon, cały dom potrafią roznieść. Może się trochę opamiętają [...]

Anabolic Innovations -Chaos Wielkosc opakowania: 500gram Cena USA: 35$ Porcja: 1 Scoop (16.6g) Ilosc porcji: 30 SKLAD: - Creatine Ethyl Ester: 3000mg - Acetyl-L-Carnitine: 2000mg - Di-Arginine Malate: 2000mg - Citrulline Malate: 2000mg - Glucuronolactone: 2000mg - Taurine: 1500mg - Guarana 22% Extract: 660mg - Chocamine: 500mg - [...]