wszystkie suple będę testował na SFD. Zaczynam od no shotgun v3 + synthesize, już od września początek przygody z suplami ;) pod white flood znajduje się chaos Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-08-05 18:38:47
Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-05 18:38:05 Liczba szacunów: 0
[...] ćwiczenia jakie znasz, zrobiłeś z tego obwód i jesteś zadowolony. Po mojemu szybko się zajedziesz. Planu nie podejmuję się poprawiać bo trzeba by było napisać go od nowa, chaos totalny i kolejność przypadkowa. Moja sugestia: 2 treningi na siłce. 1 siłowy, 3-4 ćwiczenia po 3-5 powt. 2 też obwód, ale więcej ćwiczeń, jakiś Javorek Complex, jakaś [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2019-01-05 18:51:18 Liczba szacunów: 0
Ale chaos na tej siłowni :D To dodaje pikanterii i tworzy niezapomniany klimat. 8-) Dzisiaj poleciały u mnie barki z tricepsami, nogi po ostatnim treningu nie dają mi żyć, a w szczególności przywodziciele. :)) Trening: -Unoszenie hantli na bok stojąc 4s -Wyciskanie na Hammerze 4s -Odwrotny butterfly 4s -Przyciąganie wyciągu dolnego wzdłuż tułowia [...]
Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-06 23:04:44 Liczba szacunów: 0
Teraz widzę, przepraszam Panowie za błąd i chaos, to miało być wysłane do sprawdzenia. P.S. dieta dostosowując się do zaleceń wyglądałaby w następujący sposób. Zmieniłem tylko ostatni posiłek, ponieważ mam 1,5kg białka jeszcze i chciałbym go gdzieś wrzucić, ale to oczywiście też skonsultuję. /SFD/2018/10/12/51497133b3df4d98ac0dd09e0288ec6c.jpg
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-12 22:48:48 Liczba szacunów: 0
a jak rok czasu nie miałem alkoholu w ustach i CO Ten temat juz jakis czas temu mi sie znudził , wole dobry trening i spokojnie spedzony czas CHAOS zaczał mnie meczyc co tam jak tam?
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-17 23:32:15 Liczba szacunów: 0
[...] To także miejsce spotkań. Tu ludzie plotkują, kłócą się, czasem nawet biją. Podobnie jak dziś w Internecie. Gdy patrzy się z boku na globalną sieć to przypomina ona chaos. W rzeczywistości jednak to sieć relacji, znaczeń, bogactwo treści - jak bazar. Zad.9 Sieć semantyczna według autora będzie kolejnym szczeblem rozwoju wyszukiwarek [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 15:22:18 Liczba szacunów: 0
[...] lepiej no ale póki co ostrożna rehabilitacja - żadnych większych ciężarów i obciążeń. Cierpliwość podobno :) Co do moich posiłków, tak jak mówiłem - to jest jeden wielki chaos. Moje zapotrzebowanie to około 3000 kcal - 500 do redukcji czyli 2500. Staram się jeść mniej więcej tak jak pisałem 50% węgle, 30% tłuszcze oraz 20% białko - gdzieś to [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 2016-06-02 15:52:00 Liczba szacunów: 0
[...] zdaniem lepiej rozważyć dołączenie brzucha do planu i dać mu sięzregenerować zamiast katować codziennie 2. nie mieszaj ćwiczeń między seriami bo wprowadzisz niepotrzebny chaos. Rób partię po kolei ;) 3. Możesz pokombinować z przerwami, powtórzeniami itp 4. Jak będziesz chciał tą listę zrobić na jednej sesji to się zajedziesz. Pilnowałbym się [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2015-03-23 23:34:26 Liczba szacunów: 0
[...] skrupulatnie poznając ich zwyczaje, kierując dokładnie ich dieta, uczac odpowiedniego reagowania i uczy ludzi poznawać własne ciało i jak to zrobić to jego rady bardziej przemawiają niż jakieś wyuczone na uczelni martwo usytuowane w rzeczywistości gdzie przeciętny człowiek to wielki chaos postępowania i diety , wiec co taki lekarz o nim wie?
Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-05 10:02:48 Liczba szacunów: 0
*chaos + weszło wczoraj 2,5l płynów - herbaty, woda 1 kawka - bez dodatków A tutaj sylwetka: Co do sprzętu, oczywiście w miare rozwoju będę inwestować, siłownia na chwile obecną nie, ale w przyszłości jak najbardziej. /SFD/2020/5/8/4b4f26c7cff0462f95f0c1a0e3cb7a5e.jpg Zmieniony przez - Lucjana14 w dniu 2020-05-08 11:19:04 Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2020-05-08 11:13:05 Liczba szacunów: 0
[...] metoda prób i błędów.Przyłóż się i pilnuj na jakim systemie lepiej wyglądasz i jak samopoczucie (3-4tyg i zmiana).Taka moja recepta.Ja bym tak robił i robię.Ja nie ulegam jakimś konkretnym stereotypom czy to w żarciu czy treningu.Na naszym poziomie w jedzeniu konsekwencja a w treningu zacięcie ( nawet chaos lekki ) i jest całkiem przyzwoicie.
Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-03 09:01:54 Liczba szacunów: 0
[...] inne wyniki. To sie mocno rzuca w oczy i dlatego wszytscy ci zwracja uwage . Postaraj się chociaż zgrubnie trzymać tych założeń z pierwszej strony, bo masz "maly" chaos w diecie. Oprócz tych dziwnych wyliczeń masz jeszcze jeden ewidentny błąd : postaraj sie trzymac jakiś rozsądnych rozkładów wszystkich skladnikow na posilki, juz [...]
Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 09:32:55 Liczba szacunów: 0
[...] na kolacje jem rybe. NIe potrafie byc na zbilansowanej z innych wzgledów nie wazne jakich. Uparłam sie na LC bo ogolnie jadam za duzo ww to raz. Dwa Obli uwazasz ze panuje chaos to naprawde ja nie wiem jak według Ciebie jest poukładane?! jem 6 posiłków tak jak mowiłas sniadanie 2 sniadanie posiłek 1 posiłek 2 i kolacje. Ostatni posiłek 3 [...]
Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-24 18:07:58 Liczba szacunów: 0
mam nietypowe pytanie, bo wróciłęm z treningu zjadłem obiad i po paru minutach na osłodę skonsumowałem 2 czekoladki...ale z alkoholem. Obliczyłem, że spożyłem jakieś 2g spirytusu, czy taka ilość może wpłynąć na regenerację? xD. Wiem, że dziwne, ale się zastanawiam jaka minimalna ilość wprowadza chaos.
Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-07 19:31:40 Liczba szacunów: 0
[...] he was "looking for answers," and would say more when he returned to work on May 23. On May 23, The Discordian Society declared Harold Camping to be a Discordian Saint, and declared May 21 to be St. Camping's Day in honor of the chaos and humor caused by his failed prediction. lol Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-05-23 10:09:44
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 10:09:23 Liczba szacunów: 0