bron

[...] trenuje jako instruktor plus pomoc przyjaciol.bo jest takim strasznym czlowiekiem ze nikt go Nie lubi I Nie chce znac. Caly gym go popiera , zawodnicy jego przyjaciele go bronia, taking jest straszny. Sory ale ciezki cpun co sie zneca NAD zona Nie ma przyjaciol. W dodatku znanych ktorzy ryzykuja swoje imie wsperajac go.Tacy ludzie dlugo Nie sa [...]

Leyus, na wczorajszych filmikach z BRS g... widać, to o czym piszesz to był protest mieszkańców przeciwko tesco :D Nie powiesz mi że gliny w Londynie rozwaliły czarnego gangsta który pewnie miał broń, a "punki/anarchiści/squtowcy/hippisi zwał ich jak zwał, element który siedzi tylko na benefitach a życie poświęca na koszt rządu słuchając [...]

[...] szwajcarskich, jak kazdy dorosly Szwajcar zabiera po obowiazkowym przeszkoleniu wojskowym swoj karabin do domu i trzyma w sejfie w sypialni do konca swojego zycia (i jest to bron automatyczna), chodzac przynajmniej raz na miesiac na strzelnice, zeby nie stracic wprawy w waleniu z pestek. Skonczyloby sie kolorowej dupie sranie w minute piec. [...]

kiedyś goście co ćwiczyli miesiąc na siłce nosili koszulki animala, teraz noszą manto, tapout... pamiętam nawet jak na forum ktoś chciał sprzedać koszulkę animala i jakiś user był zainteresowany kupnem, na to sprzedajacy odp mu 'po Twoim zdjeciu w profilu stwierdzam, ze nie jesteś godny nosić tej koszulki' - z jednej strony, nie jest godzien [...]

kiedyś goście co ćwiczyli miesiąc na siłce nosili koszulki animala, teraz noszą manto, tapout... pamiętam nawet jak na forum ktoś chciał sprzedać koszulkę animala i jakiś user był zainteresowany kupnem, na to sprzedajacy odp mu 'po Twoim zdjeciu w profilu stwierdzam, ze nie jesteś godny nosić tej koszulki' - z jednej strony, nie jest godzien [...]

[...] potrafi czerpać siłę z trudności jakie napotyka. Jest szczególnie niebezpieczna w ataku. Myślę, że przyjedzie na San Siro z zamiarem narzucenia swojego stylu gry, a nie bronienia się.” „W meczu z Parmą nie będzie żadnej rotacji w składzie. Zespół miał cały tydzień na odzyskanie sił i sumienny trening, tak więc na boisku [...]

[...] ale tak ustalił kalendarz i akceptujemy to. Damy z siebie wszytko by wygrać, tak jak robiliśmy to do tej pory. Deportivo jest zwartą drużyną, która gra krótko w obronie i próbuje kontrataków. W meczu z Milanem będą próbowali wykorzystać tą broń. Będziemy musieli być w stanie znaleźć miejsce, grać szybką piłkę i dużo biegać." [...]

[...] O ewentualnych transferach: "Stam? Czuję, że to gracz, który przydałby się w każdej drużynie. Są dwa lub trzy kluby - i jednym z nich jest Milan - których obrona stałaby się momentalnie najlepszą na świecie, gdyby dołączył do nich Stam." O wyroku w sprawie derby Rzymu: "To precedens, który zmusza do myślenia. Jeśli [...]

Capello i Zaccheroni: Sheva i Van Basten? Idealny atak! W niedzielę Andriy Shevchenko zrównał się pod względem ilości goli w Serie A z Marco Van Bastenem. Kibice Milanu zastanawiają się który z nich był lepszy. Głos w dyskusji zabrali dwaj byli trenerzy Milanu: Fabio Capello i Alberto Zaccheroni. Capello miał okazję pracować z Holendrem: [...]

Capello i Zaccheroni: Sheva i Van Basten? Idealny atak! W niedzielę Andriy Shevchenko zrównał się pod względem ilości goli w Serie A z Marco Van Bastenem. Kibice Milanu zastanawiają się który z nich był lepszy. Głos w dyskusji zabrali dwaj byli trenerzy Milanu: Fabio Capello i Alberto Zaccheroni. Capello miał okazję pracować z Holendrem: [...]

no jak masz pozwolenie na broń to byś DJa pokonał %-) wgl jak użytkownik forum pisze, że DJ co najwyżej na pkt by z nim wygrał i w walce ulicznej by przegrał to albo jest głupi (przykład grinda) albo powinien to udowodnić. Skoro ktoś nie ma stoczonych nawet amatorskich walk to nie powinien wgl się ośmieszać mówiąc takie coś (nagranych), bo nikt [...]

Przepraszam żę to pisze ale jestem bardzo ciekaw okropnie wręcz jak połączyć SM z pracą wiem że np ty Mateusz jestes ochroniarzem masz jakieś uprawnienia czy jak to jest ? a ty Rafał mógł byś też opsiać jak to u ciebie jest ? studia miałeś zdaje sie chyba teraz może pracujesz ? a może myśleliście coś o otarciu sklepu z suplementami ? a ktoś może [...]

Im niżej schodzisz, tym więcej angażujesz mięśni do pracy, wzmacniasz je i tak na prawdę chronisz stawy i to nie może być druga sprawa, tylko pierwszorzędna jeżeli chodzi o trening rekreacyjny. Niektóre arty są już "nieaktualne" - chodzi mi o oto że na forum podejście do treningów się zmienia i wiele mitów zostaje obalonych, kiedyś [...]

popatrz Bron prawie jak bracia

popatrz Bron prawie jak bracia

Broń Cie...... Yosis ja nie mam pretensji i znam temat. Czekam cierpliwie ale obawiam się, ze jak zmieniłam siłownie i trochę trening tak sama z siebie to mogę cos robić źle i dostanie mi sie po uszach :))) Czerwone winko owszem czyste ale BEEEE :) Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-03-13 08:31:58

Dzisiaj się zebrałam ale już w sumie nie wiem w jakim tygodniu jestem wyszło mi tak 1.wyciskanie sztangielek płasko 15x8kg, 15x10kg, 15x10kg (mogłabym więcej ale nie mam juz obciążeń) 2.francuskie uginanie rak siedząc 15x6kg, 15x8kg, 11x8kg (nie dałam rady więcej) 3.wyciskanie sztangielek siedząc (15x8kg, 15x10kg, 15x10kg-ostatni siłą woli) [...]

Znalazłem na dysku trochę cytatów - większość z nich jest zaczerpnięta od użytkowników z SFD - przepraszam od razu, że nie piszę autorów, ale ten plik miałem zapisany bez informacji o autorach (niektóre mogą się powtarzać)... » Wszystko co mnie nie zabije, uczyni mnie silniejszym » Lepiej być szerokim czymś, niż wąskim niczym [...]

W celach innych niż zwiększenie masy mięśniowej (poprawa zdolności motorycznych - siła, wytrzymałość) również można stosować tradycyjne mono. Trzeba tylko zmodyfikować dawki, dodatki, dietę i ćwiczenia. Osobiście od dłuższego czasu używam mono tylko po treningu (czyli średnio 4/tydzień) 3,2g (Olimp - 4 kapsy), broń boże bez glukozy (ale z Tauryną, [...]

Witam Niestety przydarzyła się mała awaria uszkodziłem sobie kawałek palca u ręki i moje treningi będą utrudnione bron boże żebym odpuścił całkowicie ale w większości ćwiczeń chyba zredukuje ciężary. Co do wypisek od jutra będe miał spory bałagan w domu i jeszcze nie wiem co będzie z komputerem więcej informacji może jeszcze dziś