jestes za duzy zart, bjj - brazylijskie ju jitsu (jest chyba kilka rodzajow pisowni) wpisz w wyszukiwarce netowej bjj i zobaczysz na czym to polega pozdrawiam!
[...] diety-zamiast niej uwzględnij dobrej jakości masło(=82% tłuszczu mlecznego); Orzeszki ziemne nie są pożądanym elementem diety-możesz je zamienić na orzechy włoskie/laskowe/brazylijskie/pestki dyni/migdały Co do białka to bez znaczenia jakie kupisz-może być WPC bądź mieszanka różnych frakcji Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-06-07 [...]
Capo to bardzo piekny i interesujacy system, aczkolwiek w wiekszosci przypadkow malo przydatny. Istnieja w Brazylii szkoly ktore cwicza bardziej realna Capo, ale poza nia o takowych nie slyszalem. Uwazam jednak ze jesli dla kogos skutecznosc nie jest priorytetem to warto cwiczyc Capo. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest [...]
Jakich korzenie? Co Ty chlopie pieprzysz? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.
Ja trenuję capoeirę i raczej na ulicy nie umiałabym się obronić. To jest rodzaj walki typowo pokazowy połaczony z tańcem i akrobatyką, gdzie na treningach gramy na instrumentach, spiewamy brazylijskie piosenki.. itd. To bardzo fajny sport , na którym na pewno dobrze można się porozciągać i nauczyć efektownych kopnieć. ;)
Na razie tylko 3-4 razy w tyg zajęcia grupowe typu ,,kształtne ciało",,brazylijskie pośladki" a od poniedziałku wprowadzam trening typowo siłowy typu martwe ciągi, przysiady itp aby rozruszać mięśnie. Zapotrzebowanie liczyłam z wzoru: 24*masa ciala*współczynnik aktywności (1,3mala, 1,5 srednia, 1,7duza)), odjęłam od wyniku ok 300 kcal. [...]
"Sam Tyson powiedział że stoczy jeszcze 2 walki zanim będzie gotów znów walczyć o tytuł." moze stoczyc jeszcze 1000 walk a i tak dostanie w d. jak sie pojawi na jakims turnieju ;) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie Jiu Jitsu?/(C)
Yvel jest niezly, ale na pewno nie najlepszy uderzacz. Putin ma honorowy 7 dan, a jaki normalny, nie wiem, ale swego czasu byl treci na mistrostwach ZSRR juniorow. Najlepsi w Vale Tudo to: 1) Rickson 2) Murilo Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
Najlepszymi czystymi uderzaczami startujacymi w Vale Tudo byli James Warring, mistrz Swiata w boksie, Jurij Waulin, Mistrz Europy, Branco Cikatic, Mistrz Swiata w Thai i kickboxingu,Melton Bowen, wysoko notowany bokser wagi ciezkiej, Art Jimerson, Mistrz Ameryki w boksie, Minoku Ichichara, Mistrz Swiata full contact karate, Gerard Gordau, MS [...]
tutaj mój artykuł o orzechach, po które warto sięgać http://www.sfd.pl/Orzechy_i_ich_cenne_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-t1130750.html ja zazwyczaj kupuje nerkowce, brazylijskie i migdały po około 300-500g na bazarku ;-) i mam "na zapas" ;-)
Capo to piekny ruch i fajna muzyczka. Na pewno warto poswiecic na nia troche swojego czasu. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.
[...] na obiad gotowane miesko - filet z piersi/ryby + surowka z oliwa na podwieczorek chudy twarog z orzechami + szklanka mleka a na kolacje najlepiej wypic odzyweczke bialkowa zastosuj sie do tego to zobaczysz jak to jest miec brazylijskie posladki, hyhy :)) a jak chcesz jeszcze jakichs korepetycji to chetnie na privie mozemy pogadac :D ciaaaooo!!
Wyslalem tym co chcieli, a jak ktyos jeszcze chce to niech zaczeka bo niedlugo bedzie ten film na Czarnym Pasie i stamtad bedzie mozna go sciagnac. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
100 kumite pochodzi z judo i stamtad Oyama go zaadaptowal do Kyokushiny. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
. P.S. Wspolczuje kadlubkowi ze musi jezykiem na klawiaturze stukac. :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA