[...] niepokojacego nie ma bo juz myslalem ze tasiemca mam... badalem cukier watrobe tarczyce itp . I pacjent zdrow . Dlatego zdecydowalem sie na to bo nie nawidze tego jak wygladam . Sily mam wiele ale masy ciała brak.... wiem zezle sie przygotowalem i sory ze wam czas zajmuje . Ps moja data ur . 20.10.1985 wygladam jak dziecko. I sam mam dziecko...
[...] : nie występuje ciśnienie : raczej bez zmian , głowa mnie wieczorem bolała jak brałem venoma i efkę więc odstawiłem retencja : BF mam nie za ciekawy ale widać że retencji brak ogólnie ciekawy anabolik który nie każdego zadowoli z przyrostów . na treningu więcej żył , mięśnie twardsze , działa naprawdę szybko jak jest brany w odpowiedniej [...]
[...] przeciwnikiem tak zwanego ''lania po mordzie" tylko wolalbym znac cos takiego że koleś będzie leżeć, siły na dalsza walke miec nie bedzie, ale bedzie caly i zdrowy. kvrwa brak mi słów, masz 18 lat a jesteś głupi jak kvrwa nie wiem co %-) argument w stylu "nie wiem więc pytam, to chyba nie jest złe" nie zmieni faktu żeś głupi %-) Zmieniony [...]
[...] będzie leżeć, siły na dalsza walke miec nie bedzie, ale bedzie caly i zdrowy. gaz albo jakiś paralizator, ochota na walkę raczej mu przejdzie, a krzywdy większej nie zrobisz kvrwa brak mi słów, masz 18 lat a jesteś głupi jak kvrwa nie wiem co %-) to niestety prawda, dobre podsumowanie :)) Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2012-02-03 09:46:14
Osobnik na zdjeciu jest poteznym facetem :) Powaznie robi wrazenie, ma super mase i do tego nie jest ulany , rzezby tez mu nie brak. Na mnie najwieksze wrazenie robia dobre barki i klatka - cos co sie rzadko spotyka (przynajmniej na zdjeciach forumowiczow). Niestety brzuszek jest skopany,no ale cos za cos. Plecy naprawde zawodowe. Szkoda ze nie [...]
Witam ! dziś poniedziałek czyli klata , triceps ! Dopadł mnie brak motywacji przez weekend mało jadłem mimo to trening zrobiony ! ------------- Klata płasko : 20 kg x 20 40 kg x 5 40 kg x 5 50 kg x 3 60 kg x 3 70 kg x 3 52,5 kg x 10 52,5 kg x 10 52,5 kg x 10 52,5 kg x 10 55 kg x 7 ---------------- Byłem wyczerpany po tylu seriach na [...]
[...] Przed treningiem poszło: - pół porcjiNOXIPRO - tauryna 2g - pól porcji duble impacta - 5g BCAA - 1 cps kompleksu wit z gr B - żeńszeń 1cps W trakcie wysiłku: - 10g BCAA Po treningu: - białko bezsmakowe 40g - carbo 40g - kreatyna 5g (resztka niestety) Jedyny problem - znów brak apetytu... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-18 15:09:46
[...] inne bostery testa w żaden sposób nie przyczynią się do większych przyrostów czy zdobycia sylwetki modela z opakowania :-D jeśli chodzi o siły witalne, to moim zdaniem brak takowych jest spowodowany małą ilością węgli, a jak się ch**owo czujesz na codziennie to w moim przypadku oznaczało że za szybko uciąłem kcal ( zbyt dużą ilość naraz) A [...]
widzę jakoś brak zainteresowania moim dziennikiem, no cóż.. mam nadzieję że ktoś tu zajrzy ; ) a więc na treningu wczoraj nie poszło mi za dobrze, nie byłem zadowolony, no może jedynie z przysiadów. Ciężar 50 kg i poszedł bez problemów. Wyciskanie coś koło 40 kg potwornie mnie zmęczyło, w 3 serii 7 powtórzeń bo na 8 zabrakło siły, 4 seria już bez [...]
[...] pracuje w sklepie z odzywkami ,wiec mam kontakt), i biora ją osoby ktore po prostu JEJ NIE POTRZEBUJĄ tak naprawdę (zbyt mała wiedza z podstaw odzywiania, treningu; czesto brak jakiegokolwiek stazu! itd itp , moglbym monozyc przyklady - ale mam nadzieje iz wiesz o co mi chodzi) "2. Od kiedy zacząć stosowanie (chodzi przede wszystkim o staż [...]
Czesc. Albo zanizone stezenie albo mocne jak cholera! Po innych anapolonach waga poprostu szla w gore a tu jakimis skokami , sily wiele nie przyszlo a tak na innym poszlo z 20kg na plus. Brak apetytu,zamulenie na maxa, tlumi glod. Ostatnio mnie wysyfilo dosc ostro.
[...] do stanu automatyzmu - co daje mozliwosc kombinowac je niemal nieswiadomie. Istnieja trzy podstawowe zasady: Szybkosc, Precyzja i Prostota techniki. Prostota oznacza brak wyszukanych skomplikowanych technik, wymachiwania nozem w powietrzu itd. Wszelkie kombinacje zawieraja w sobie nie wiecej niz 2-3 ciosy i skladaja sie z najprostszych [...]
test coopera moze być, ale jak sąłbo wypadniesz nie oznacza że brak Ci wytrzymałości, nie każdy do biegania jest stworozny co do siły nie każdy tez musi być silny, jeden na siłowni wycisnie np 50 kg inny 80, ale nie oznacza że ten co beirze 50 jest słabszy, przeliczając np kilogramy na jego parametry się okaze że wziął wjęcej, np w wyuciskaniu to [...]
[...] np cala godzine sie tak meczymy sa to bardziej np 5 - 10 min zrywy takiej pracy przeplatane powiedzmy 2 min relaksu. Wynik jest taki ze kon mokry ja jak scierka i czesto az brak tchu po takiej robocie. Kiedy przychodzi na trening trener jest jeszcze ciekawiej bo dochodze do siebie przez pol godziny po treningu, bo on kiedy ja juz mysle, ze nie [...]
[...] Uprawiane inne sporty : piłka nożna 3x4 w tyg. Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : nie mam zadnej scislej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : iso plus od olimp Ostatnio przerabiany plan: split 3x w tygodniu klata-tric plecy bic nogi barki +brzuch na każdym Ciężary w podstawowych [...]
[...] mniej potem zeby nie pociagnac 6 no juz 22 wiec heh Jak wiadomo jest to szczególny trening, który powinien znajdować sie w każdym planie treningowym. Źle przeprowadzony/lub brak moze przynieść bardzo przykre skutki w postacie przetrenowanie, który uniemożliwia nam rozwój. Sam wielokrotnie doświadczałem tego, że po takich treningach robie krok w [...]
2,5porcji ULTRAREPSA!!! Trening Klata +martwy( sprawdzian sily) pobudzenie - 0?(brak stymulantow:) pompa - 9-10 jako ze trening na naprawde duzych ciezarach to byla konkretna pompa, nie spompuje klatki 6 powtorzeniami tak jak jednym czy dwoma duzym ciezarem wytrzymalosc - 7-10 skupienie/koncentracja - 7-10 smak - 10/10 zaj**isty! :) [...]