brak siły

ja powiem tak: jak sie najem miecha tłustego to jest kicha i siły i ochoty brak, jak zjem gotowany grób albo wołowinke to jest gites i nikt niech mi nie pieprzy ze bez miesa to jest najlepiej bo wszystko trzeba jesć a tylko nadmiar szkodzi. Sam pasłem sie 6 miesięcy na owocach i warzywach i miałem gówniane przyrosty a właściwie żadne! mięso jest [...]

[...] Interesuje mnie kulturystyka, fitness i sporty siłowe. Przez pewien czas trenowałam fitness, lecz niestety siły wyższe zadecydowały, że muszę przerwać treningi, znaczy się brak możliwości. Jednak ostatnio dużo zastanawiam się nad uprawianiem sportów siłowych. Konkretnie interesuje mnie trójbój siłowy młodziczek do 18 lat w kat 60 kg. Przysiad [...]

Dzień 17 Coś mnie pobiera brak mocy wogóle, treningu nie dałem rady przeprowadzić w 2 serii siadłem totalnie jeszcze trochę to pusty gryf bym musiał dźwigać, mam nadzieję że jutro uda mi się nadrobić dzisiejszy trening oby tylko siły powróciły. Pozdrawiam{{:-(

[...] grupą na znacznie mniejsze siły policji/ochrony(tu przykład ostatniego meczu 2 ligi pomiędzy Śląskiem a Lechią). Natomiast do ustawek pozastadionowych to już jaj im brak. Co do samego ustawiania...powiem szczerze ze jeśli chłopaki organizują się gdzieś na odludziu żeby sie ponapierdzielać troszke,jeśli nie zaczepiają osób [...]

[...] kulturalnie,gdyż tylko pełne zaangażowanie w walke sparingową na macie czy w rekawicach ma jakikolwiek sens.Z reguły więc rzadko mam przeciwników dużo lżejszych z uwagi na brak sensu w takich sparingach. Pomimo swojej wagi jestem bardzo szybki co czyni zdumienie wielu osób,ale to jest kwestia koncentrowania się na SW a nie tylko na [...]

[...] i zawsze byłem bardzo słaby fizycznie jak na swoją kategorię. Ograniałem waleczki wydolnościowo, technicznie jeszcze lepiej, psychika też nigdy nie szwankowała, ale przez brak perfidnej siły często odpadałem gdzieś po drodze. Z trzy lata temu zetknąłem się z crossfitem i jako uzupełnienie BJJ zacząłem trzaskać WOD-y. W jakimś stopniu to [...]

Wczoraj miałem okazję wypróbować mesomorph na treningu mma. Mimo wieku (17 lat) postanowiłem spróbowac jak to działa, bo na treningach często brak mi siły, robie aż 5 w tygodniu. Wcześniej obczajałem thermo speeda, xpanda i guarane. Thermo i xpand nie dały mi kompletnie nic. Guarana tylko za pierwszym razem ładnie pobudzila, za drugim już nic. [...]

[...] ostatnio w Toruniu na seminarium z Sensei Nishiyama i obserwowalem lige. Uwarzam z kumplami, ze byla na naprawde wysokim poziomie. Jedyny co nam sie nie podobalo, to czesto brak "kontynuacji akcji", oraz gubienie sie w krotkim dystansie. Widac bylo, ze zawodnicy ktorzy znalezli sie w krotkim dystansie uciekali do dlugiego. Jedna akca [...]

[...] pseudo uderzeniami? "Powiedzieli mu, że ciesz się tak bardzo, bo ich uczeń wreszcie pojął istote ich sztuki walki." Jesli Sztuka Walki ma polegac na braku walki, to nie jest to sztuka walki, lecz Sztuka Braku Walki, Sztuka Bez Walki, Sztuka Unikania Walki, sztuka leszczy... "Więc ash i oloKK i blokers... nie [...]

Witam. Ostatnio przerabiałem FBW, ale po przeczytaniu artykułu który mi poleciłeś doszedłem do wniosku, że SPLIT to gów.... Więc, co mam zostać przy tym FBW? Ćwiczę już niby te 2 lata z przerwami, ale siły jakoś brak. Przysiady robię zawsze z 45kg 4x15, martwy ciąg tak samo, wyciskanie to 40 kg 4x15, więc sam widzisz że kiepsko jest...

[...] 10x30 _________________________ Wyciąg 3 s max wiosło sztangą 10x50 10x50 10x50 wiosło hantle 10x12,5 10x12,5 10x12,5 ________________________ Trening po hooyu dzisiaj .. po przysiadach pobladłem nie wiem brak powera hoy nie dzien poprostu... mc nie zrobiłem bo juz wgl siły nie było . http://www.youtube.com/watch?v=veJk_mGhoAY&feature=related

[...] 3 tabsy z odżywkami białkowymi cos daje. Można powiedzieć że testosterol jest tylko uleprzaczem :D stosowanym z innymi odżywkami :D to jest tylko moje zdanie :P " lol Wychodzi na to że pewnie się kolegą zasłaniasz. Widzę że potrafisz szukać,jednak brak mi już słów i siły. Do odbloku ci nie podam linka, bo pewnie nie masz 18stu lat. Pozdro

darek62 wątpie by takie normalne jedzenie było lepsze: mało posiłków na dzień brak węglowodanów złożonych... Takie jedzenie jest napewno lepsze dla zrobienia siły ( i zdrowsze ) niż jedzenie twarogu 5 razy dziennie. Jeśli masz co do tego jakieś wątpliwości to porozmawiaj z jakimś trójboistą czy ciężarowcem na ten temat i przedstaw mu swoją dietę, [...]

Ad1. Krotki dystans a zwarcie zależy wedle jakiej definicji Ad.2 to wiele wyjaśnia, brak obycia z uderzeniami i kopnieciami widać po tym co piszesz, że widzisz to z perspektywy bjj jedynie a nie całości Ad.3 to nie zachowuj siętm tak jakbyś chciał zasmakować to i owo a i tak wyjdzie to na jaw Ad4hahag czyli nie masz pojęcia o fighting [...]

[...] nie robić syfu na forum). Co o tym sądzicie? Jest to split i to 6 dni w tygodniu czyli masakra Nie dla ciebie Co jest nie tak? Co byście zmienili (biorąc pod uwagę mój brak stażu). Przy braku starzu lepsze bedzie ACT!! Chcę zrobić masę w ten sposób: 6 tygodni taki plan, potem 4 tygodnie regeneracyjny (jeszcze nie ułożony) potem 2 raz to [...]

[...] góry i zginanie jej do łopatki) 3 kg 10 powtórzeń. biceps-Wyciskanie o oparcie o kolano 3 serie 1 rozgrzewkowa 10 powtórzen i 10 kg. Ostatnio czuje może sie myle ale jakby brak energii może przemęczenie nie wiem bo siły nie idzie do góry . Na treningu cały się trzęsę jak np podnoszę na barki to czuje że barki dadzą rade ale ręce nie tak samo na [...]

Czas nadrobić zaległości, będzie zbiorczo:-) : 4.11-6.11 Trening: było bez treningowo- kocioł w pracy i brak możliwości pójścia na trening. Bieganie w terenie na razie zawieszam z powodu bólu w lewym kolanie podczas biegu. W zamian będzie orbitrek. Dieta: trzymana na poziomie 120/70/130-140 BTW [...]

[...] z wody 30 nim cwiczeń z pilką i ciężarkami, już myslalam ,ze uda mi sie przejść na wieksze ciazary , ale niestety, musze po dwa kilo w reke. Testowalam po 4 kilo w reke, ale brak mi sily i ruch jest taki szarpany.30 minut na ergometrze , najpierw 15 min Rh 140 , potem 15 min Rh 115. Potem zdychałam . Wcześniej jednak mialam się calokiem dobrze i [...]

Sporo błędów w tym planie. Nogi widać że olane, dwugłowych całkiem brak, na czworoglowe jedno rozsądne ćwiczenie i maksymalna izolacja jaką są wyprosty, stanowczo za mało. W innych dniach dziwna kolejność, np biceps w połowie treningu a dalej plecy. Bezsensowne izolacje w dni siły. W te dni powinieneś bazować na wielostawowych ćwiczeniach. Sporo [...]

[...] nie ma siły-musisz rosnąć. Podstawowy błąd przy układaniu diet to nieznajomość zawartości składników odżywczych w poszczególnych produktach(odsyłam do tabel)i kompletny brak liczenia tych składników(ich gramatury) w spożywanych posiłkach(polecam na podstawie tabel określać ile czego tak na pradwdę jadamy).Najczęsciej jada się na oko-w [...]