bol brzucha

[...] gdy nie moglem ustac na nogach bo tak rwaly mnie ledzwia , jedyne co dzis mi po tym pozostalo to, to ze nie moge lezec dluzszy czas w jednej pozycji, powniewaz odczuwam bol w okolicy dolnego odcinka kregoslupa. mam udac sie jeszcze raz do lekarza? bym zapomnial ;> cwiczenie miesni brzucha wspomaga korekte lordozy , ale to w moim [...]

ja też mam taki problem, że po ćwiczeniach zwłaszcza na mięsnie brzucha boli mnie coś z prawej strony tak jakby pod żebrami, zaznaczę tylko, że biorę pigułki antykoncepcyjne i czasami zastanawiam się czy one nie sa przyczyna tego bólu u mnie ten ból róniez nasila sie po posiłkach, ale nie wiedziałam, ze mogą go powodować ćwiczenia!co to znaczy, że [...]

Nie powinno się rano robić niczego forsownego. Prawdopodobnie robisz za dużo rzeczy na raz. Zrób sobie np a6w - możesz odczuwać (no ale znowu nie jakiś duży) ból pleców w trakcie, ale wraz ze wzmocnieniem brzucha powinien całkowicie minąć. To jest tak że tułów trzyma brzuch, jak brzuch siada od zmęczenia to masz jeszcze plecy, ale jak zmęczysz [...]

[...] na dobre pożegnać z siłownią. Wiosłowanie leżąc na ławce skośnej bo mam spory ból lędźwi ostatnio. Robiąc MC np jest ok, ale już odkładając ciężar jak rozluźnię mięśnie to boli. Jak progresować przy rampie z ciężarem? Czy jeśli wiem ze nie uda mi się wykonać w następnej serii 10 powtórzeń, tylko np sześć to czy robić tą serie z 6 [...]

[...] moco pochylona, dlonie nie zacisniete( wtedy zaciskasz korpus ciala), rece w st. łokciowym w kacie prostym, barki luzo - ale to sam wyczujesz podczas biegu, jezeli poczujesz bol barkow wtedy mozesz je,,strzepnac" kilka razy. Oraz wazne jest wzmacianie mieśni, sadze oz tego powinienes zaczac- wizyty w silowni, czyli cwiczenia na wzmocnienie [...]

to lepiej ograniczac wegle? dodajac tluszcze? a czy rownowaga kwasowo zasadowa moze miec tez wplyw na to ze nie moge ruszyc z masa? bo w ogole od lutego mam ostre bole brzucha od tej diety i w ogole czasami nie mam a czasami jak zaskoczy to ledwo co moge wytrzymac ten bol bylem na badaniach mam wszystko w porzadku Zmieniony przez - Voolcanoo w [...]

Nie bedziesz.To odcinek ledzwiowy.Wzmacniaj mieśnie grzbietu i brzucha.Nie wyleczysz tego całkowicie ale zaleczysz.Moze wracać jako ból ciagnacy do nogi tzw rwa kulszowa.Uwazaj na siebie a bedzie dobrze

Robisz fbw? Jeżeli dzielisz na partie to za często 3x w tyg brzuch. Ból może być spowodowany złą techniką brzuszków lub innych ćwiczeń także nad nią popracuj. Co do samych ćwiczeń skoro już znasz ich dużo to wystarczy się zastanowić które ćwiczenie wpływa na jaką partie brzucha i sobie ułożyć aby wszytko było przetrenowane. Ułóż jakiś przykładowy [...]

Miałem przepukline brzucha i miałem nawrot, gdyz za szybko bo juz po miesiacu zaczałem napierdzielac ostro. Rwało nie miłosiernie, ból przy brzuszkach był tak ogromny, ze podskakiwałem i kur*owalem jak trzeba . Lepiej poczekac te 3 miesiace, dla zdrowia !

Czytanie ze zrozumieniem plz! W poście powyżej pytam o te dwa konkretne ćwiczenia a nie jakieś ogólniki. Odczuwam ból pleców przy ćwiczeniach mięśniach brzucha więc interesuje mnie dlaczego tak jest.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ~98 OBWÓD BARKÓW: ~123 [...]

No to troszkę przystopuję, dziś i jutro zrobię sobie wolne i tak będe starał się robić co jakis czas tak jak napisałeś. Od niedzieli do dzis schudłem 1 kg :) Co do witamin które wymieniłeś ma ich aż nadmiar:) W samej paprye czerwonej jest ich od cholery:) A jadam jszcze wiele innych różnych smacznych ważyw:) A co do bieganie postanowilismy zacząc [...]

Ja miałem podobne kłócia kiedy grałem w nogę bez odpowiedniej rozgrzewki... Gdy w trakcie biegania, pojawiały się te bóle skurcze, trener zalecał mi podnoszenie ręki chwytając się za kark dłonią... Wybór ręki odnosi się od strony bólu brzucha. Jeżeli jest z lewej strony, spróbuj łapać się lewą ręką... Mnie po takim czymś ból przechodził... Pozdro

moze jakies skurcze miedzyzebrowe ,bole neurologiczne od kregoslupa czy na tle nerwowym to moze magnez i potas jakos posrednio pomagac. bole pochodzace od serca(miazdzycowe) sa dosc specyficzne i pojawiaja sie przy wysilku.szybko tez puszczaja po odpoczynku i podaniu nitrogliceryny pod jezyk.bolom tym czesto tez towarzyszy dusznosc/uczucie braku [...]

Cześć może ja spróbuję coś doradzić.Po pierwsze musisz mi podać poziom dyskopatii (których dokładnie kręgów dotyczy).Z tego co napisałaś wnioskuję, że ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym nie promieniuje do pośladka, pachwiny, tylno-bocznej powierzchni kończyny?Nie stwierdziłaś zaburzeń czucia w oklolicy koń.dolnych?Przyznam szczerze,że bardzo trudno [...]

Jak na moje oko to miesnie, tym bardziej ze zabolalo w czasie biegu, a brak innych nerkowych objawow. Posmaruj plecy voltarenem albo innym mazidlem p-zapalnym, ewentualnie aspiryna doustnie, moze odpusc treningi na 2-3 dni a potem delikatnie wznow. Przed biegiem rozgrzej sie porzadnie. Jesli bol nie ustapi to do lekarza na badanko, najlepiej USG [...]

Witam po przerwie. Męczy mnie jedna rzecz. Kiedy wykonuję brzuszki, skłony tułowia w leżeniu tyłem, czuję kłujący ból po prawej stronie, w dole brzucha. W czasie innych ćwiczeń nic mnie nie boli. Zastanawiam się co to może być? Pozdrawiam i z góry dzięki za informacje.

barnaba124 Wysłana - 20 lipiec 2006 09:58 Dodaj ankietę Mam takio pytanko, mianowicie: 1.Nie czuje bulu mięśni po ćwiczeniu A6W,dzisiaj zrobiłem 6. dzień, w pierwsze dwa dni ból był teraz już nie, teraz czuje mięśnie tylko podczas ćwiczeń CZUJESZ MIESNIE-> DOBRZE 2.Mam dylemat co do techniki wykonywania ćwiczeń, np ćwiczenie 3., jak to [...]

dla mnie skurcz klatki to pikus w porownaniu z konkretnym skurczem uda lub co najgorsze dwoch dolnych kostek miesni brzucha... naprawde trzeba sie polozyc i poczekac bo jest bol niedomozliwosci

Rozumiem Wykonuję to ćwiczenie już z 6 tyg. poprzez program ABSII na masę brzucha... Tyle, że nogi opuszcza się do ziemi dodatkowo. Jakieś inne jeszcze? Ból jest tak bardziej w okolicy kości ogonowej... Zauważyłem jeszcze w tych okolicach i ud skurcze mięśniowe. Zakupiłem wczoraj Wapń z Witaminą + Vit C i zwiększyłem dawkę Magnezu + Vit. B6... [...]