bo

krotko 8-9 tyg bo po okolo 4/5 sie wkreca dopiero.

nie wiem zbyt gdzie tutaj wypełnić ankietę, muszę do jutro się zdecydować i chce wiedzieć co mnie czeka , jakie mogą być skutki u. coś z jądrami jaki odblok i kiedy, bo nie wiem czy nie puscić tematu dalej, ponieważ mam chętnych i się zastanawiam. Prosiłbym o fachową ocenę i pomoc. Dzięki Panowie

Najlepiej to Idź do lekarza ! skąd ktoś będzie wiedział co ci jest ? Idź bo się nabawisz kontuzji że wgl nie będziesz mógł ćwiczyć przez dłuższy okres :))

Może poprostu na takie filmiki trafiłeś ;-). Kasza jaglana to wiadomo, że w Polsce podstawa %-), będąc poważnym jest na prawdę zdrowa i widzę to po sobie, więc płatki na pewno również :-) . Najzwyczajniej im smakują, osobiście bardzo lubię płatki owsiane, dziennie mam chyba 300g, bo dużo węglowodanów jem.

Jaki smak?bo na sms nie odpisujesz

je b sie na ryj de bilu, bez chamstwa prosze bo niema miejsca na tym forum na nie , kasy mam na to około 80 zł , P.R.Y.K.

Skoro zakładasz nowy temat , to napisz jego tytuł oraz treść w jakiś normalny i zrozumiały sposób , bez tych niewiadomo co znaczących skrótów cyfer i zwrotów , bo w takim wypadku nie spodziewaj się poważnej odpowiedzi na twoje "zbajerzone" pytanie...

To nie moderator jest od tego aby pamietac o zdjeciu bana. konto oczywiscie odblokuje bo przewinienie nie było jakies straszne... A jak ktoś widzi kłopot w powiadomieniu moderatora to proste... niech nie pisze na sfd. Pozdrawiam

Przeciez w miesie nie ma weglowodanow.. W kazdym razie nie powinno byc, bo inaczej to pewnie cukier.

Podałybyście mi Ladies jakiś kalkulator w krórym oblicze ilość potrzebnych kcal/białek/tłuszczy/węglowodanów? tylko żeby był on sprawdzony i niezbyt trudny w obsłudze bo jak już wyżej wspomniałam jestem zielona całkowicie

jak sie podaje ilosc produktu w dzienniku potreningu.pl to jest to przed ugotowaniem czy przed? Mieso z piersi kurczaka mozna robic w panierce smarzac czy obowiazkowo gotowac? Bo gotowane smakuje mi tak troche "sucho".

Wedline z wieprzowiny zrobil moj maz sam wiec jest zdrowa, bez chemi a przy tym smaczna to chyba nie musze jej wykluczac bo w poradniku "Co jedza Ladies" napisane jest "Ladies nie jedzą wyrobów garmażeryjnych, kupnych wędlin, kiełbas (nawet tych droższych), parówek." Ale jak zle mysle to mozecie mnie poprawic

Sam chętnie poczytam o osłonkach innych niż kapsy z apteki bo szykuje się winko przez kilkanaście tygodni więc warto będzie się dobrze zabezpieczyć.

no ja probowalem od 10 rano i dopiero jakis czas temu mi sie udalo nie wiem co jest=/ bo watpie ze cos umnie preedzej u nich cos z przekierowaniem

[...] ciezary,nawet 1 raz w tyg by wystarczylo ,wiecej grozi juz przetrenowaniem, uklad nerwowy sie regenuruje do 7 dni... a wiec dlatego cala suplemetnacja tylko w dni treningowe bo chodzi o okno anaboliczne kiedy jest najbardziej otwarte, olejmy utarte schematy, robiac wszystko odwrotnie inaczej niz zalecaja wszyscy wejdziemy na wyzszy poziom, czemu [...]

dzieki tomq-MAG :) za pomoc mialem problem z dobraniem odpowiedniej ilosci:) Też mam pyt. Gdzie moge napisać temat o treningach dla srednio doswiadczonych bo mam staz 0,5 roku ale wolal bym coraz wieksza pompe;) Prosze z tym tez o pomoc co i jak. Zmieniony przez - Sobsoon w dniu 2012-07-06 22:01:09

i tak by go ktos w tym pierdlu ubil powiesza go bo bedzie niewygodny proces bedzie bardzo szybki saddam bedzie ciagle przypominal jak to mu amerykance pomagali wszystkiego sie bedzie zapieral i takie tam wiec go wezma i na krzeslo wpakuja... a dobrze tak s****ielowi ale to nie tylko saddam jest problemem w iraku ale tez i jego pomocnicy... [...]

Będą się z nim babrać , jak z Miloseviciem. Swoją drogą ,durnie postąpił ukrywając się w Tikricie. A zamachó to raczej nie powstrzyma, bo wielu chętnych jest na schedę po dyktatorze i teraz to oni kręcą ta terrorystyczną machiną Ludzie dzielą się na dwa rodzaje: popychających i popychanych

Możesz zacząć od przeczytania postów podwieszonych na temat odżywiania bo takie coś jak tutaj napisałeś to można sobie o wiesz co rozbić

Najczesciej na wieczor przyjmuje sie bialko wolnowchlanialne, czyli np kazeine wystepujace m.in. w twarogu. Dziala ona antykatabolicznie. Z samego bialka bardzo ciezko jest przytyc, bo przy jego spalaniu wydziela sie duzo ciepla, ktorego organizm nie moze wykorzystac do syntezy tluszczy, wiec smialo przed snem mozna bialko wpierdzielac. Najlepiej [...]