bo

[...] %-), przecież działam holistycznie- dieta i ruch są. 8-) Jedynie uznałam, że może jakieś tabsy to wspomogą, a jeśli nie, to na pewno nie zaszkodzą /tj. w aspekcie wagi, bo wątroba to jednak może mieć na ten temat inne zdanie/.;-DTutaj skup się na podstawach o których wyżej wspominaliśmy a jako dodatek mozesz oczywiscie kupić sobie jakis [...]

[...] guzik, to można pomyśleć o dodatkach w postaci suplementów. Najlepiej jakbyś wrzuciła tutaj dokładnie wypełniony formularz ankiety działu, następnie obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu i rozkład składników odżywczych. Zoabczymy jak to wygląda i poprawimy. Domer, u mnie jest w życiu i we wszystkim taki chaos, że w ogóle o co [...]

Bardziej poważnego nikt Ci nie poleci, bo nie jesteś na tak wysokim poziome żeby brać jakieś moce spalacze. Podstawą zawsze będzie dieta, trening, regeneracja, jak tego nie ma to można porównać to do budowy domu bez zaprawy murarskiej, do pewnego momentu będzie szło, później się to wszystko zawali. Cierpliwości i konsekwencja jest tutaj kluczem.

[...] guzik, to można pomyśleć o dodatkach w postaci suplementów. Najlepiej jakbyś wrzuciła tutaj dokładnie wypełniony formularz ankiety działu, następnie obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu i rozkład składników odżywczych. Zoabczymy jak to wygląda i poprawimy. Domer, u mnie jest w życiu i we wszystkim taki chaos, że w ogóle o co [...]

[...] wychodzi na poście to już inna sprawa, cały czas mam na myśli przekazanie konkretów, a jakie one są już przedstawiłem. Najlepiej nie skupiać się na doszukiwaniu "zjechania", bo często ludzie to robią, ale na dobrej radzie i to, że ktoś w ogóle ją chciał dać :) Z kofeiny to kawa, jeżeli nie lubisz, może być po prostu syntetyk w tabsach bezwonny. [...]

na 11. focie Silva robi fajną minę a na 10. focie jest pokazane jak Coleman łapie sendziego za głowe jak bym nieoglądał tej walki to bym sobie mógł z czymś to skojarzyć Fajne foty Baby SOG już Ci neiwejdzie a szkoda bo się narobiłaś i foty są za***iste i to w dobrej jakości Pozdro

znam go z forum, bo juz z 1000 tematow mial tutaj

dzieki f***master :) musze tu poszperac bo jestem nowa i jak cos sie komus nawinie to czekam na dobre rady :)

A słyszałem ze moze spowodowac tez rozwoj raka? Czy jak bede brał jedna dziennie to moze spowodowac? Bo przeciez i tak nie jest cała wchłaniana. Znawcom dziekuje

[...] przykład tylko) -sztrugsy 10/8/6 wywal -wspięcia na palce ze sztangą 10/10/10 tu daj 30/30/30 -brzuszki 3 x max OK -uginanie ramion ze sztanga 10/8 -wyciskanie francuskie 10/8 tych dwóch ćwiczeń możesz dać po 3s około 10 powt. ale nie jest to konieczne bo pracują one mocno przy wyciskaniu, wiosłowaniu, podciąganu... pozdro. wrazie co to pytaj

Hmnn, a to nie jest cos w stylu Vapora, bo rowniez bierze sie przed treningiem? Czy raczej dwa w jednym? Pozdro.

[...] ale jak dobrać do tego resztę witamin i minerałów tak by nie przechulać? Mam aktywny tryb życia, siłownia 3x w tygodniu ale chciałbym brać też te suplementy gdy nie ćwiczę, np. na feriach itp. Myślałem, żeby brać Visaxinum (patrz wyżej), tran, drożdze no i.. brakuje minerałów bo chelaty Olimpa mają 100% cynku a tutaj też jest 100% RDA :(

[...] deskę wypadła podczas transportu z opakowania (tej czarnej folii) i uszkodziła obicie w tej małej deseczce oraz zrobiła dziurę w gwarancji ;). Obicie sam zszyje bo szkoda bawić się w jego odsyłanie (mała dziurka), natomiast mam pytanie co do gwarancji. Czy gwarancja mająca 2 wielkie dziury nadal jest ważna i nie będzie ewentualnych [...]

co do tego BD mam wziac tych zalecanych 8 tabletek przez snem czy mniej? bo wydaje się to być trochę dużo??

To jakie warto dodatkowo badania zrobić ? . Bo akurat wybieram się zrobić przed kontrolna wizyta :)

W zyciu takiego nie widziałem jak chodzi o mocowany na stałe wiec daj jakiś link przykladowy bo jestem ciekaw jak taka regulacja wyglada ( śruby, bolce i otwory?? jak w stojakach? ) [...]

wiatam mam do was pytanie czy spozywanie chudego twarogu w dosc znacznej ilosci okolo 0,5-0,6 kg dzienie moze wywolac uczulenie na ta postac bialka dodam ze nie spozywam mleka bo od zbyt duzej ilosci (nawet 1 litr dziennie)mam uczulenie dzieki za odpowiedz donat jeżu

ale masz uczulenie na bialko mleka czy na np. laktoze? Bo w sumie twarog to sciete bialko mleka

[...] masę uzyskaną na sustanonie to wino ładnie to zrobi. Najlepiej dokup 12 amp. wina i bierz po minimum 2 amp/tydz. Ale żeby to się ciebie tyczyło to wypełnij najlepiej profil, bo jeśli okaże się że masz 16-19 lat i to jest twoja pierwsza kuracją, to zapomnij co napisałem. To co jest wyżej tyczy się osoby z dużym stażem w treningach i osoby która [...]

[...] skończę rozruch po dwumiesięcznej przerwie to przyładuję w okresie robienia masy. mam trochę rozpisek jak strzelać ale jak ktoś chciałby jeszcze mi cos doradzić to z góry dziękuję. przy okazji co sądzicie o strzałach w łydkę- bo ja osobiście uwazam że w ten sposób żle się stery rozchodzą ale słyszałem że niektórzy wolą tylko tak co wy na to?