bmi

możesz zrobić jakieś obliczanie bmi, coś w stylu kompozytora diety, obliczanie całkowitej przemiany materii, możliwość prowadzenia dziennika treningowego...

BMI=21.5 wiec nie mam niedowagi:)waga jest wporządku. Nigdy nie miałem niedowagi ani nadwagi i zawsze lece na "spontana" z dietą

Zmierz sobie BMI, jeden z lepszych trenerów p. Mańka który trenuje na długie dystanse, prowadzi trening podobny do Twojego - tzn. bieganie, interwały , i raz w tyg. mierzenie czasów na 400

[...] silny i skuteczny preparat po 3 miesiacach stoswania waga powinan spac ~4,5kg stosujemy u osob otylych z cukrzyca z nadciesnieniem, u osob z hiperkaliemia przy wskazniku bmi =27 przy leczeniu podajemy wit e i d ostroznie u osob z choroba prze pok, z zaburzeniami krzepliwosci krwi nie wolno u ludiz z niedoczynnoscia tarczycy stosujemy 3 x [...]

Bardzo krótki staż trenigowy, na 100% nie będzie w stanie wykonać treningu zgodnego z postem qazara, nie opróżni glikogenu mięśniowego i efekt będzie odwrotny do zamierzonego. Brak doświadczenia z dietami, nie mówię już o dietach ketogennych. BMI około 30 co dla osoby niećwiczącej oznacza około 25% tkanki tłuszczowej. Jak zejdzie do 12% tkanki [...]

[...] bede w miare mozliwosci urozmaical chociaz ciezko z tym a weglowogany zmniejsze do "jadalnych" ilości heh pozdrawiam i dziekuje acha i tak nawiasem mowiac....co sadzicie o wagach elektronicznych ktore po wprowadzeniu wzrostu, wieku i plci wyliczaja bmi i poziom wody w organizmie....mam taki wynalazek i chyba jest to fajna sprawa...

Twój BMI: 21.5 - Wartość prawidłowa. Gratulujemy. Nie musisz korzystać z żadnej diety. Jeśli mimo wszystko uważasz, że tu i ówdzie masz za dużo ciała polecamy lekką dietę, a w szczególności ćwiczenia fizyczne, np. bieganie, siłownia, pływanie, gra w siatkówkę. Ćwiczenia to najlepszy sposób na naturalne wymodelowanie ciała. NIE PODAŁEŚ GODZIN [...]

Ta dieta jest głodówkowa. Poza kabanosami i tym musli (owoce pewnie kandyzowane) oparłeś się na dobrych jakościowo produktach i tego się trzymaj. Masz możliwość wprowadzenia treningu siłowego? Brzuszków nie rób wcale. "Kaloryfer" robi się w kuchni. Domyślam się, że zajeżdżasz swój organizm już od dłuższego czasu. W tematach podwieszonych [...]

jezelichodzi o bmi to nie masz sie co martwic kazdy kulturysta ma za wysokie :D

Wybacz Szefie %-) Wracając do tematu, olej wskaźnik BMI jeśli chcesz być "koksem" :)

wkaznik BMI to tylko stosunek wagi do wzrostu a wiec bardzo nie obiektwny Pudzianowi wychodzila by otylosc III stopnia ;-) odzywki wykluczone na poczatek one maja byc pomoca gdy nie jestes w stanie wyrobic sie z posilkami Ty zaczynasz musisz wyrobic sobie dobre nawyki i pamietaj ze kurczak + ryz + warzywa + oliwa jest duzo lepszy niz wypicie [...]

Moim skromnym zdaniem 3500 kcal to zdecydowanie przeszacowane zapotrzebowanie. :-) Twoje BMI jest na granicy niedowagi, co oznacza, że albo długi czas jadłes poniżej zapotrzebownaia organizmu, albo masz masz jakieś niezdiagnozowane zaburzenia metaboliczne. Skoro jadłeś mało (spróbuj oszacować ile dotychczas jadłeś), to próba konsumpcji 3500 kcal [...]

Nie rozśmieszaj mnie, kiedyś ważyłem 47 kg przy wzroście 172 cm i wg BMI powinienem już być pod kroplówkami... Idź zrób rzeźbę i będziesz wyglądał jak kościotrup.

wskaźnik 24 to zapewne liczyłeś BMI body mass index, to jest tylko wskaźnik prawidłowej wagi nie uwzględnia % tkanki tłuszczowej, Masę przy ok 15 % tkanki tłuszczowej mozna by zaczynać.

no tak ale ja nie znam sie na jedzeniu a szczegolnie na ukladaniu diety mam z tym duzy problem. wyliczylem BMI i wynosi 1600kcal i co dalej robic? moglby ktos z was edytowac moja diete podana wyzej i dac mi poprawna ? Ps Braciszek mowi zemoglbym dodac Carbo dla uzupelnienia weglowodanow jak nie uzupelnie do konca mial acje ?

[...] mniej, mięśni więcej a waga nie rosła ani malała. Wydaje mi się, że to nie jest ani redukcja ani masa. Czytałem te tematy o dietach dla początkujących, o jaśkach, o liczeniu bmi itp ale mam teraz taki mętlik w głowie, że nic nie potrafię wymyślić. Nie mam zielonego pojęcia o dietetyce, nie wiem jaki składniki ma jaki posiłek, ani ile mi tego [...]

Wskaźnk BMI 25.61 - nadwaga Aby utrzymać wagę Kalorie 3162.49 Węglowodany 55% 1739.37kcal = 434.84gram Białko 15%% 474.37kcal = 118.59gram Tluszcz 30% 948.75kcal = 237.19gram Procent tkanki tłuszczowej 25.68% A co do piersi z kurczaka i schabu - tego sie doczytałem na sfd.. :P FOTY: http://img444.imageshack.us/img444/685/img20111126001.jpg [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:91 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA:low carb/tkd -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie hgh 3im/dziennie nic więcej 8. TRENING: fbw, bieganie, basen, squash, treking 9. CEL CYKLU: obecnie redukcja niebawem powolna masa [...]

BMI liczysz dzieląc wagę przez wzrost do kradratu zdr

Wczoraj się ważyłem na basenie na maszynie. O to wyniki: Wzrost - 191cm waga - 66,650 kg WMC (chyba chodzi o BMI) - 18.26