blokada

no to jest ta sama sytuacja, chce, moge ale przchodzi co do czego i ani nie wsadze w dupe ani nie zatancze %-) taka blokada Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-06-16 00:09:31

Vena - Boras prawie zawsze mnie się słucha Adrian - jest kiepsko ale zbieram informację czytam i myślę co dalej aby było lepiej z kolanem. Blokada to ostateczność. Jedno jest pewne, że do SQ i MC raczej nie wrócę . Zdrowie ważniejsze Boras - filmiki będą ale jak troszeczkę zredukuję i muskle się pokażą Na dzień dzisiejszy sam tłuszcz zalega [...]

[...] MISKI Płyny: woda, kawa Warzywa: pomidor, cebula, cukinia, bakłażan, sałata, ogórek, fasolka Coś ciężkawo mi dobijać z tymi ww, ale chyba to jest jeszcze chwilowa blokada i wypracie przed masą }:-( SAIDA, swoją drogą... ZAWSZE myślałam, że jestem GRUSZKĄ. Hmmm ??? %-)%-) Niestety plan dostanę dopiero w sobotę po powrocie z wakacji, bo [...]

Ani jedno ani drugie. Nie mam sprzętu siłowego. Dlatego chciałabym dowiedzieć się czy na dzień dobry hantelki wystarczą albo sposoby takie jak przedstawione tu lub tu. Nie piszę, że boję się siłowni. Nie ujęłabym tego tak. Bardziej stwierdziłabym, że jestem niezachęcona, o. Nie mam nic przeciwko siłowni ale jak to mówią... chcący znajdzie sposób, [...]

[...] sztangi 4x75/3x75/4x70/4x70 Bez pauzy, a i tak ciezko i bylo z tym 75kg. Mam problem z ciezarem na wysokosci ok 25cm nad klatka. Odrywam bez problemu, jednak w polowie ruchu blokada. Dlatego progres idzie tak opornie. - WL sztangi z martwego punktu Kilkanascie powtorzen na 80kg i kilka na 85kg. Mam nadzieje remedium na moja slabosc. Wyciskanie z [...]

[...] sie przelamac 140kg dalej nei pokonane... trudno innym razem podjdzie w przygotowaniu do rekordu zaliczylem 126kg z taka latwoscia jak niegdy wiec nie wiem co sie dzieje ze blokada mi sie wlacza bylem tak nastawiony ze musze podniec a jedak dupa.... 1x126kg http://www.youtube.com/watch?v=Cz2k0fMyadw Co do treningu to zrobilem tylko plaska tric [...]

[...] planu dla mnie dopasuje go i sie odezwe na prv jak wszsytko skncze... grzeg_orz - jak u kurczaka zbedny ciezar Dżings - tez wlasnie mysle ze jak znowu podejde i znowu nie podniose to bedzie jeszcze gorsza blokada pyzaaaa - kazdy mowi zeby olac wiec berdzei trzeba tak zrobic marcin8885 - nie nie probowalem ale czas to zmienic i sie przelamac

[...] czuje :D no i pierwszy i ostatni w tym tyg . Po tygodniu przerwy siady ciężko ale jakoś poszło stary mówi że miałam zapasu na więcej powtórzeń na to 80kg no ale ta moja blokada w głowie :D Za to zamiast ht zrobiłam GB i spoko poszło te 90kg takie lekkie |-) za to 115kg już ciężkie :p ale tak jak w ht powyżej 80kg czuje bardziej dwójki niż [...]

Pomyślimy, pomyślimy;-) Będziemy w kontakcie w tej sprawie. A kiedy blokada masz przestać działać? Pan Doktor powiedział, że to kwestia dni .... , aleeeeee ona ciągle trzyma. A może cosik się naprawiło???? Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-09-10 20:07:53

IMO to jest taka blokada psychiczna też zawsze machałem 45kg bo myślałem że to już jest max, a pewnego dnia tak pomyślałem że będę dokładał jeszcze więcej, zrobiłem jedną serię 50kg - było ok, potem 55kg - też było ok, stanąłem przy 60kg i tym ciężarem robiłem wiosło - a kilka miesięcy stałem na tym 45kg bo głupi myślałem że to mój max... no ale [...]

No z blokadą końca sztangi ciężka sprawa, szczególnie że czasami wystarczy złapać ze 2 cm niżej i już wcześniej stabilna sztanga leci z tyłu do góry :/ My ćwiczymy we dwóch więc zawsze tam któryś podtrzymuje butem koniec sztangi heheh. Chyba że będziesz łapał za talerzami, tak że talerze będą między dłonią a dalszym końcem sztangi, ale wtedy [...]

TRENING: (jakiś kiepski dzisiaj) brak mocy, ale nie przemęczenie tylko jakaś blokada psychiczna (od pon tak mam) ok.15 min rozgrzewka w MC zmniejszyłam ciężar żeby było lepiej technicznie bardzo ciężko podnieść mi się nogami jakoś coraz gorzej mi to idzie i przestaję lubić to ćwiczenie :-( [...]

Jak pisałem, wpadłem dziś jeszcze na basen. Słowo wpadłem pasuje tu idealnie. Był dostępny 1 (jeden!) tor (pozostałe: nauka pływania), na 4-6 osób (była rotacja), przy czym były żabki dyrektorskie, zwykle i pływanie z deską. Przeplunalem w sumie 300m i dałem sobie spokój. Poszedłem do brodzika (metr głębokości) i Plywalen od słupa do słupa, [...]

[...] ogóle historia z d...y. Robiłam na treningu rozgrzewkę pod RDL i koleś po prostu na mnie wpadł. Nawet nie potrafię powiedzieć, co się dokładnie stało, bo od razu ból i mega blokada. Odpuściłam robienie nóg, chciałam choć barki dorobić, ale niestety nie ogarniałam co się dzieje i taki finał, że od piątku poruszanie się jest odrobinę [...]

no właśnie ja nie wiem,czy to taka budowa,czy blokada wiadomo technicznie to wiem,że popełniam błędy...ale co? musiałabym tylko siadać w tej chwili z ciężarem 30-40kg bo wtedy wiem,że jest nisko Chociażby też przysiad plie jak widziałam na filmikach to laska rozkraczona i tyłkiem tak nisko schodziła,a mi tak nie wychodzi mam mętlik w głowie,bo [...]

Ten dziennik, to jest nic. Poczytaj sobie kiedyś temat "Blokada Psychiczna". To była dopiero jazda. Początki choroby, waga najniższa przy 190 cm - 66,3 kg. Pamiętam jak dziś, gdy jadłem ostatni posiłek o 18, a później ino sok piłem, żeby zabić głód. Masakra. Dobrze, że jest to już za mną, aczkolwiek teraz trzeba wyjść po za krąg kilku produktów do [...]

[...] RDL a coraz lepiej MC czuję i fajnie się ćwiczy, ostatnie powtórzenia w 2 i 3 serii były z trzęsawką nie miałam już sił ciągnąć w górę, ale uparłam się -wyciskanie stojąc - blokada w biodrach, bo mam zwyczaj ciągnąc plecami i niewielki cieżar, początek był niezły, ale im dalej szłam to sił brakowało :) -ściąganie drązka - dobrze szło, ostatnia [...]

[...] na palcach 3s Chcialabym także zapytać odnośnie diety. Zależałoby mi na jak największym(niekoniecznie najszybszym) odbudowaniu miesni z minimalna ilością tłuszczu( mala blokada w glowie chyba mi troszke pozostala-ale jestem w stanie z nia powalczyc ;)). Czy w moim wypadku byloby to mozliwe? Obecnie jem na poziomie 1500-1700 kcal. Przykładowy [...]

[...] Jeśli Cię tam nie było, pierwsze wejście masz za free :-)) GIENUS - dopiero się rozkręcam %-) mnie się wydaje, że to wcale tak dużo nie jest %-) tragedia, od 3.30 w nocy blokada - zero snu, czysta insomnia. Tak sobie dogorywałam w łóżku do 5.50, bo o tym czasie planowo miałam wstawać.. winą mogę obarczać posiłek z małą podażą fatu przed snem, [...]

[...] wszystkiego... gkabulski - muszę się sprężać bo za szybko siła Ci idzie TomQ - dzięki , powoli do przodu B-50 - witam w moich skromnych progach. Podejrzewam, że to raczej blokada psychiczna nie pozwala przełamać 200kg ale jestem pełen optymizmu po ostatnim wycisku. Może jeszcze z 3 tygodnie i uda się to o co staram się już kilka lat Ruger - [...]