białko się

uklad pokarmowy - moze ale serce? hmmm - moze jeszcze uszy i oczy? po piersze - prosilbym (po raz kolejny0 aby tak zadawac pytania,aby nie dotyczyly tylko danej,1 osoby - pytania pod siebie! pytania przydaloby sie zadawac bardziej ogolniukowe,w sensie tak aby kazdy skorzystam,a nie tylko osoba zadajaca pytanie taki dział! nie [...]

Próbuje na sobie mase na J/NJ 8h/16h. Suple: bcaa, białko, kreta, o3, witaminy. W te 4 tygodnie wskoczyło 4kg, w łapie około niecałe 2cm, w pasie też niby coś, ale na razie się nie przejmuje, reszty nie mierzyłem. Endo. Żeby waga szła do przodu, to w dt muszę jeść około 3,5k kcal, a w dnt około 2,7k kcal. Wygląda mniej więcej tak: (czasem jest [...]

[...] 20lat i żyje. Proces trawienia i wchłaniania jest wydajny. Pytanie ile % "mocy" można w ten sposób uzyskać i jak to sie ma do strat ktore bysmy poniesli? Gdy jesz białko i skrobię, trawienie jest wybiórcze lub całkiem zatrzymane. Tu chyba powinno byc białko i Węglowodany... Jak to zatrzymane w całości? Jesli juz to organizm nie [...]

jak forma sie pogarsza np brzuch widze ,ze sie zalewa to wrzucam 2lub3x hiit na tydzien i bialko staram sie podbic a deikatnie wegle nizej i sie poprawialo zawsze xD nigdy nie robilem redukcji typowej dlugiej jak slysze 5miesiecy redukcji mysle o kurfa %-) ale to mysle pof ze np przez te 1,5 czy 2miesiace potrafie trzymac mocno ta diete poprostu a [...]

Pika tesz pisze by pic ale podobno po treningu trawienie jest uposledzone byc moze białko mozna ale wcale bym sie nie zdziwił gdyby tesz nie było sensu jego picia xD skoro niektorzy dalej promujom HMB xD uposledzeni to sa k***a ci co pisza takie bzdury.co jest wazne.wazne jest dostarczenie aminokwasów i trójglicerydów+witaminy i minerały do [...]

gadali o diecie w robocie cos ze białko roslinne lepsze niz zwierzece czy cos w ten desen juz mnie kusiło by sie odezwac kilka razy ale sie nie odezwałem wygladam jakbym w zyciu na siłce nie był a sie bede wymadrzał xD

gadali o diecie w robocie cos ze białko roslinne lepsze niz zwierzece czy cos w ten desen juz mnie kusiło by sie odezwac kilka razy ale sie nie odezwałem wygladam jakbym w zyciu na siłce nie był a sie bede wymadrzał xD Hahah ahhaha kurfa xD P.s pof apropo.kalectwa.ja ostatnio mialem trawe skosic wokół.budynku roboty powiedzialem ze nie umiem [...]

[...] czy YT jak gadaja ze na weglach lepsza ta forma jednak na zawody jest xD na redu taka dieta napewno ok ale na mase ???????xD choc moze tez nie jest taka zla od wegli zalewa fest a energie czerpiesz z tluszczu no sam niewiem nie dla mnie taka dieta chocby smakowo se wole zjesc posiłek z weglami bo same białko tłuszczu to choj nie jedzenie xD

Piersi lierwszy ene due rike fake blablabla habalala hys hys 66-6 0:58 jutto dzisaj wcsoraj pierwszfy w chui i krotkie do nie dkugie, 12 do potegi 2 to 144 bo 12x12, axh/2 szor trojkt rownoboczny, a2+b2=c2, aminokwasy. ? Czo to z trgo kuwa zbudowane jest bialko ! Egzogenne izoleucyna, leucyna, metionina, treonija, tryptofan, walina fenyloalanina, [...]

Chyba.wbijam nana fbwsię 3x w tygodniu na 4x tez sie zastanawiam w sumie ale to sporo czasu, myslalem.nad powrotem do dt ale to w sumie tez cza.czas wiec nienie ale.na.bank, musze miec bialko przydalby sie.gainer tcm i. Bapl kuuurfa

Lepiej jesc odzywke białkowom bo ona sprawia ze miesnie rosnom %-) słysze niekotrych w robocie co gadaja o suplach i o białeczku po treningu to niewiadomo czy sie smiac czy płakać %-) dieta lezy i kwiczy wazne ze białko po treningu %-) ale sie nie odzywam bo i po co %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 18:44:54

oglnie teraz nasza mnie taka "refleksja"(niewiem co to znaczy ale ale wyglada jakbym sie znał xD) ze w sumie jak jesz przedtreningowy to pewnie białko jeszcze po treningu jest w organzimie we krwi czy gdzie sie ma tam znajdywać w komorkach miesnie czy choj wie w organizmie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-21 17:31:41

zaczynam w koncu poprawnie siady chyba robic %-) bedzie wyrzut testosteronu xDD Wyrzut to jest jak se go wbijesz xD Bartus sie nasluchal pyrdolenia Muszę zamówić białko bo.sie skończyło Co myślisz o kwasie jabłkowym

Co do silowni jestem w tak hoyowym polozeniu wszystkie sa.doslownie w centeum albo po drugiej stronie miasta.nie ma blisko mnie silowni a w kielcach na samym osiedlu mialem 4 lokalne silki plus dwie galerie wiec pure x2 czyli 6 silowni xzd Idę spac hoy mnie strzeli Od poniedzialku dieta nie ma co moze nie.bialko wysoko itd bo mnie nie stac no ale [...]

bo podobno bo treningu iles tam minut 30-60 zoładek jest jakis taki bardziej wrazliwy i trawienie jest uposledzone xD wiec jak sie to ma do odzywki w proszku ze niby jakis tam typ np serwatka jednak sie wchłania mimo wszystko ? albo wegle niby nie jesc a niekotrzy odrazu albo 10 min po treningu juz jedza ale to osoby o małej wiedzy mam wrazenie [...]

[...] wegle%-)|tyle ile trójglicerydów ma byc to sobie organizm sam wytworzy.serwatka jest łatwo przyswajalna im bardziej przetworzony produkt tym łatwiej sie trawi i łatwiej wchłania wiec ma to sens jak po treningu sie jeśc niechce ale tylko jako doj**anie ilosci białka i nic wiecej.tak to głównie trzeba białko z szamy brac.i fhooy tłuszczy.fhooy%-)

moja 1 odzywka to białko sojowe o smaku naturalnym bo sie nie znałem pacze cena 33 zł czy jakos tak a duzo białka na 100g xD o boze ale chojnia w smaku xD

I ty k***a hotelarstwo skończyłeś czy co ram z gastronomia ? k***a co mi białko uciekło z kurczaka ? Ale głąb... Kurczak w wodzie się zamienił k***a w węglowodany xD

Widze dex zarvchac jakas szalona 15 usiluje tutaj wszyscy z laskami maja problem xTy ale on sie tak zabiera ze poprzednia juz zdazyla skonczyc studia, wyjsc za maz i urodzic 2 dzieci %-) A dex dalej tkwi w technikum xd k***a vodka scina bialko ponoc to jutro 3kg lzejszy bd xd

no co dobrze napisałem ze wchłania białko choja sie znasz xD