bialko zwierzece

białko samo zwierzęce liczone? a jaki bilans kalorii?

Białko liczy się ze wszystkich produktów i roślinne i zwierzęce, nie wiem gdzie dostałeś info by jeść dużo zwierzęcego, podaż liczysz za całości (ogółu) 2g. Nie tylko zwierzęcych. Regres i na masie się pojawia, skoro się nie mierzysz to nie masz porównania "w co przytyłeś" A jak tyłeś samego tłuszczu, to trening możliwe, że kiepski , albo [...]

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: [...]

Witam. Ułożyłem sobie dietę na masę. Prosiłbym o jej poprawienie. Dane: Wiek: 17 lat Wzrost: 182 cm Waga: 74 kg Ektoformik 7:30- 27g B // 20g T // 100g WW 2 jajka 15g B // 13g T // 1g WW 100g płatków owsianych 12g B // 7g T // 69g WW banan 180g 30g WW 10:30- 22g B // 20g T // 75g WW Kurczak 70g 15g B // 1g T Ryż brązowy 100g 7g B // 2g T // 79g [...]

[...] itd. Zapoznaj sie z tymi artami: http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t209117.html http://www.sfd.pl/Strategia_wdra%C5%BCania_10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t259481.html Co do produktow to jajka np sa bardzo dobre. Dbaj o to by dawac zwierzece bialko. Ale ogolnie jak jest nabial to jest ok. I powodzenia w zglebianiu wiedzy

25.07.09 pół godzinki biegania w tlenie + trening brzucha + rozciąganie razem 50min dieta białko 120g zwierzęce ogółem 170węgle 500g tłuszcz 120g

Mleko to zwierzęce białko czemu go nie wliczasz? "Kontrowersyjnie małe ciężary i niesamowicie wielkie zmęczenie po treningu skutkujące odruchem wymiotnym." O tym właśnie pisał ronnie :)

Popatrz na Twoją dietę. "posiłki codziennie takie same I serek wiejski lekki, ciemne pieczywo II 3 jajka albo pucha tuńczyka, ciemne pieczywo III i IV kura z ryżem V białeczko" Jesz prawie tyle co nic. Jajka kurze są najlepszym produktem w Twojej diecie. Jeżeli dostarczasz białko w dużej ilości z mięsa z kurczaka to nie można się pochwalić tutaj [...]

[...] w diecie sięgający nawet 50% (przeglądałem i układałem wiele takich diet np pod SW). Licząc białko roslinne/zwierzęce, warto pamiętać że aminokwasy z roznych źrodel się "sumują". I tam np jedząc nabial będący źrodlem kazieny z produktami zbozowymi takimi jak platyki otrzymujemy summa summarum wyzszej wartosci bialko niz gdybysmy jedli sam nabial

no to poodejmowałem białko tak napisze tylko zwierzece roślinne bez zmian: 1 posiłek 20 gram 2 posiłek 15 gram 3 posiłek przed (treningiem) 15 gram 4 posiłek (ostrowia z carbo) 20 gram 5 posiłek 20 gram 6 posiłek 20 gram (i tu własnie niewiem starczy 100 gram sera białego na noc czy dodac jeszcze bo może to bedzie zamało bo tu roślinnego [...]

od razu modyfikuj tłuszcze w góre ww w dół tł ok 100g a białko licz i zwierzęce i roślinne makaron z serem może być jak najbardziej jako posiłek w ciągu dnia

zamiast ramy masło extra. po treningu bez tłuszczu i warzyw, daj ich więcej w pozostałych posiłkach...o wiele więcej. białko licz tylko zwierzęce, masz go ok 160-170g na oko, więc jest ok, węgle, tłuszcze ok. zacznij bez supli. pzdr/

Białko licz zwierzęce z warzyw nie licz kalorii wcale pod warunkiem, ze nie sa to ziemniaki i kukurydza stawiaj na brokuły, kalafiory, sałatę, fasolkę szparagową i pomidory. do liczenia ściągnij dziennik posiłków vitalmax...

Białko licz zwierzęce z warzyw nie licz kalorii wcale pod warunkiem, ze nie sa to ziemniaki i kukurydza stawiaj na brokuły, kalafiory, sałatę, fasolkę szparagową i pomidory. do liczenia ściągnij dziennik posiłków vitalmax... No tak, ja nie liczylem kalorii ani bialek,tluszczy,weglowodanow z warzyw. Policzylem tylko z tego co napisalem wyzej. Co [...]

hmmmm kazde bialko dziala tak samo poprostu aby bylo zwierzece bo ono jest najlepsze a wiadomo ze sa tanie i grogie bialka ale dzialanie takie samo jedynie czym drozsze bialko to lepiej sie rozpuszcza nie pieni sie i jest lepsze w smaku:D

Anar: Podaje ci dokładne podsumowanie diety: A więc dostarczasz: 167g bialka, w tym zwierzece 130g oraz roślinne 37g 30g tłuszczów 356g węglowdanów Jeżeli chodzi o niedobory witaminowo-mineralne, to istnieje mały niedobór wapnia (22% - ale do zaakceptowania). Bardziej niepokojący jest niedobór witamin antyoksydacyjnych A (62%) i E(50%), dlatego [...]

od biedy mozna...jedni nie wliczaja , jedni tak... podobno do 30% bialka roslinnego mozna wliczyc bialko rosline rozni sie tym od bialka pelnowartosciowego ze nie zawiera niektorych aminokwasow, a zeby zbudowac miesnia sa potrzebne wszystkie aminy... ale jezeli w posilku laczymy bialko roslinne i np. zwierzece, to aminokwasy sie nawzajem [...]

W takim razie, jeśli dysponujesz odpowiednią literaturą - wskaż może konkretnie gdzie można poczytać o tym, iż zanik guza był poza wszelką wątpliwością albo zamieść fragmenty o tym mówiące. Bo ja takich wniosków nie zauważyłemm w w/w publikacjach przynajmniej (możliwe, że coś mi umyka), a z powodu doniosłości - powinny przecież były się znaleźć w [...]

[...] o 100% BIAŁKU z masarni to jest chyba zwierzece" co wedlug ciebie oznacza te 100%???stopen przyswajalnosci i wykorzystania przez organizm???a po za tym po co masarni bialko w workach???wzbogacaja produkty???100% bialko znajdziesz w calym jajku. zobacz temat na dziale odzywianie temat brzmi wiedza o jajku +porownanie kurzego z przepiorczym [...]

białko ale zwierzece jest najbardziej wartościowe