SUPLE www.fitmax.pl FitMax KRE-ALKALYN™ krealkalyn PATENTOWANA KREATYNA KRE-ALKALYN® NIE KONWERTUJE DO KREATYNINY! 10 X WIĘKSZA PRZYSWAJALNOŚĆ BRAK PROBLEMÓW ŻOŁĄDKOWYCH Produkt zawiera KRE-ALKALYN® – buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze badania ukazują, że [...]
Prosiłbym o pomoc Ćwiczę Walki k1 do tego siłownia oraz gdy mam czas staram się biegać (średni dystans około 10km) Zakupiłem Bcaa i chciałbym z czymś połączyć K1 oraz Biegania- strasznie spala mięśnie i tu mam problem ponieważ brzuch schodzi mi ostatni a mam tendencję do "opony" moim celem jest nabranie masy: trochę klatki, barki, ręce [...]
No i gitesik kreatyna to nie BCAA więc można smiało z odżywką pić choć są tacy to nie żart dla których gainer z kretą nic nie wart bo kreatyna sie nie wchłonie sie ale racji oni nie mają i głupoty gadają
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kreatyna i bcca to dobre połączenie? Zależy jak ćwiczysz, co jesz, jaki masz staż. Powiedz coś więcej o sobie. Przy małym stażu BCAA nie będzie Ci potrzebne. Za to dobrze z kreatyną komponuje się beta-alanina. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-03-18 16:05:48
właśnie zrobiłbym już ostatecznie tak przed siłowym aakg po siłowym aakg i białko i na aeroby bcaa przed i po i białko i tyle a na masie przed siłowym pół porcji gainera po porcja gainera + białko i nietreningowe białko i przed basenem bcaa po gainer i białko dobrze to rozmyśliłem i jeszcze jak bd na cyklu np kreatynowym to rano kreatyna przed [...]
Poniżej przedstawiam listę wszystkich promocji, które przygotowaliśmy dla was na Święta. Mam nadzieję że każdy z was znajdzie tu coś dla siebie . Przy okazji promocji chciałbym życzyć wszystkim użytkownikom sfd Zdrowych i Pogodnych Świat Wielkanocnych. 2 x Grow Factor Nutrabolics + Grow Factor Nutrabolics Gratis ! 1080 g 238,00 zł [...]
[...] kreatyna zamien na: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html wiec tak glutamina i l-karnityna-odpusc, lepiej daj bcaa w to miejsce: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html [...]
Ok dzięki , jednak mala zmiana w odzywkach i znow pytanie czy dakie dawkowanie bedzie dobre ;) DT: Bcaa Powder Hi Tec -10g Przed i 10g po treningu KREATYNA CM3 - 5g na czczo , 5g przed treningiem BETA ALANINA SFD - 4g przed treningiem SFD MASS ACTIVATOR - wg zapotrzebowania DNT Bcaa Power Hi tec - kiedy? Kreatyna CM3 - 5g na czczo czy w porze [...]
[...] i koło 8-10 SAV trening robię bardzo intensywny razem z rozgrzewka nie przekraczam godziny więc po godzinie znowu była by dawka kreatyny nie będzie się to gryzło. Z innych rzeczy to wiadomo witaminy i minerały + białko + bcaa do cyklu z kreatyną planuje jeszcze Beta-Alanine to tyle chyba. Zmieniony przez - VonLobo w dniu 2012-01-26 18:47:35
A co do dowek DT; Bcaa rano i 30 min przed treningiem, Gainer po treningu wg braków Białko mała porcja po treningu do gainera by wyszło ok 30g białka, przed spaniem. Dibencozide 1 tabletka po śniadaniu, 1 30 min przed treningiem, Aakg 4 tabletki 30 min przed treningiem i 4 zaraz po, Beta alanina 4 tabletki 30 min przed treningiem Kreatyna 5g na [...]
No wiec po kilku radach poprawa dawkowania; DT Bcaa 30 min przed treningiem Gainer po treningu Białko mała porcja po treningu i normalna przed snem Dibencozide 1 po śniadaniu i 1 30 min przed treningiem Aakg 4 tabletki 30 min przed treningiem Beta alanina 4 tabsy przed treningiem Kreatyna mono 5g na czczo i 5 po treningu ISO plus w trakcie DNT [...]
[...] sporo poprawek, jednak musisz to juz ogarnac w dziale od tego przeznaczonym czyli dziale odzywianie, tutaj zajmujemy sie suplami tylko. co do Twoich pytan w dni nietreninowe bcaa jest zbedne, kreatyny wystarczy 3-5g, a bialko tyle ile brakuje by dopiac bilans, jednak jak wpsomnialem patrzac na diete brakuje pewnie sporo wiec trzeba tutaj [...]