bcaa kreatyna

jaką ankietę? ja cykl już dawno miałem, ćwiczę przecież 1,5 roku, tylko chodzi mi o to, bo brałem wcześniej mocną krete Hyper Shock ... to że aakg i bcaa to nie cykl to przecież wiem, mówię, że jest to "międzycykl" - czyt. coś co bierze się w przerwie od kreatyny. Teraz, tzn. jutro chce kupić coś do 150zł i nie wiem czy już kreatyne [...]

glutamina zbędna, lepiej bcaa okołotreningowo jeżeli chcesz coś jeszcze brać kreatyna: DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano (opcjonalnie druga porcja po południu) no i witaminy, o3, zma ale to zawsze.

Możesz razem z kreatyna szamać BCAA.

1. Odżywka białkowa w zależności od braków białka w diecie. Jeżeli nie masz możliwości/ochoty aby dostarczyć z diety odpowiednią ilość białka, to uzupełniasz odżywką białkową. 2. Aminokwasy rozgałęzione BCAA minimum 1 gram na 10kg masy ciała przed i e trakcie trwania treningu. 3. Przedtreningówka porcja 20 minut przed treningiem w sytuacji gdy [...]

[...] nie trzeba, wazne by dobrac proporcje tak, aby Tobie pasowaly:-) kreatyna 3-5g beta-alanina 3-5g cytrulina 5-8g kofeina 300-400mg i mas zpodstawy na miksa wlasnej roboty, wszystko co potrzeba:-) opcjonalnie aminokwasy bcaa/eaa jak i nieco wegli aby odzywic nieco muscle przed wysilkiem:-) ja lubie sobie popijac wegle z aminkami na treningu juz

1)Hej a sa jakies uboczne efekty sotosowania tego specyfiku??? 2) i poiwedzcie mi jak go z kreatyna, glutamina, bcaa, wpc połaczyc!!! dzieki:) 3) czy moge do tego zestawu dorzuccic therme pro???

1)Hej a sa jakies uboczne efekty sotosowania tego specyfiku??? 2) i poiwedzcie mi jak go z kreatyna, glutamina, bcaa, wpc połaczyc!!! dzieki:) 3) czy moge do tego zestawu dorzuccic therme pro???

wlasnie, dojem z kreatyna i tez odstawiam, kolejny marketingowy produkt jak HMB czy BCAA dla mnie.

Kup spbie gainerka XXL z Treca. Jest w miarę tani i dobry! A z kreatyną zrób sobie teraz przerwę. A jak masz nadmiar gotówki (początek miesiaca, babcie mają emerytury ) to możesz sobie BCAA lub glutaminę dokupić! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Activlab Nitro Cabs, Carbonox, Delicious Whey Protein, BCAA Powder, Activlab ultra energy, Vita-min multiple sport. - taki zestaw będzie ok? + kreatyna universal nutrition creatine micronized powder

glutamina z 5g po treningu i tyle samo na noc, bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem, carbo wg braków najlepiej po treningu 0,5-1g na kg masy kreatyna codziennie 5g i po treningu 5g, białko wg braków

bcaa, glutamina, zma - regeneracja kreatyna wiadomo poza tym trening stricte siłowy - dział dwubój. oczywiście nie muszą to być wszystkie suple.

Trening Masowy lub Siłowy do tego Dieta zeby dostarczyc odpowieniej ilosci i dodatkowo wrac z przybeiraniem na masie też siła bedzie szła do góry Kreatyna jak najbarizej na wytrzymałość troche isły tez da BCAA przed Treningiem w ilosci 1 gram na 10kg masy ciała da doatkowoa wytryzmałość

Generalnie od stymulantów , spalaczy , przedtreningówek należy robić sobie przerwy. Te suple stosujemy jedynie okresowo ewentualnie w gorsze dni. Kreatyna to kwestia sporna , zależna od dawek , sposobu suplementacji itp. Natomiast bcaa , omega , glutamina , zma itp. można stosować cały czas

Dzięki za odpowiedź:) To niedługo wjedzie taki cykl 1.przetreningowka 2.kreatyna-mono 10g w DT. 5g w DN 3.bcaa - 1g na 10kg masy ciała przed i w trakcie treningu 4.aakg-4g przed snem codziennie Coś dodać, uciąć :) Zmieniony przez - silownia125 w dniu 2018-07-05 12:44:59

Kreatyna- Scitec CREA BOMB - bedzie ok Bcaa- Firesnake REMEDY - polecam hi-tec Dekstroza- Trec DEX-TROSE PRO - nie kupuj Testosteron- Scitec STEEL ROCKET - w jakim celu? Bulk- Fitmax Bulk Mass - bulk sfd fajnie wychodzi

CEL? KREATYNA DT:NACZCZO PORCJA I PO TRENINGU DNT:RANO BCAA OKOLOTRENINGOWO (PRZED I PO TRENINGU)

kreatyna- przed sniadaniem i po treningu ww - 3 X po 2 sniadaniu przed i po treningu bcaa- na noc Zmieniony przez - zielony1938 w dniu 2015-10-12 17:04:27

myslalem nad arginina kreatyna i bialkiem albo zamiast bialka jakies witaminy albo bcaa

gainer,białko,kreatyna,bcaa,carbo.... nie za duzo tego na jeden raz ? po co tyle prochów w siebie ładować do tego bedziesz dużo jadł = zalanie tłuszczem gwarantowane Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2014-02-10 00:50:19 Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2014-02-10 00:50:54