bcaa kreatyna

Panie QubiX89, może byś nie hejtował, tylko pomógł hm? Czasem mam wrażenie, że ludziom żal dupy ściska, bo ktoś wydał hajs na odżywki. Wydał, to wydał, czy za wcześnie, albo pieniądze wyrzucone w błoto, nie nam oceniać. Po to jest forum, żeby pytać i pomagać tak? Białko stosuj według braków w diecie + bezpośrednio po treningu. Kreatyna 5g dni [...]

Activlab ma tylko 50% bcaa, ale właśnie zamierzam spróbować może coś bardziej egzotycznej firmy. Na wycince (udanej z resztą) jadłem 10g przed i 10g w trakcie. Na zimowej masie z kreatyną będę jadł 5g przed i 5g w trakcie to i na dłużej jakaś droższa pucha mi wystarczy.

A który to będzie Twój spalacz ? Może inaczej aby się nie rozpisywać.. wklejam teks przygotowany przez Tomasz Mrowiec Spalacze tłuszczu A-Z Ps. sam niedawno o tym pochłaniałem masę informacji i wybrałem jako pierwszy SCORCH, może nie należy on do najbardziej lajtowych ale wiele osób na różnych forach polecało. Od jutra startuję więc za kilka [...]

Kreatyna wegle mojej opini jest zdecydowanie lepszym sredokiem na reduckji niz bcaa, hmb i glutamina razem wziete. Jedynie z uzyciem kreatyny jestem w stanie utrzymywac progres silowy na cyklach redukcyjnych (czyli na ujemnym bilansie) propnuje zrobic sobie porownanie, obciac kalorie (zastosowac diete redukcyjną) i jeden miesiac jechac na [...]

Wnet zacznę powoli planować redukcję więc pytanko jakie suple zakupić ? Wystarczy samo bcaa + citrullina czy jednak kreatyna mono lub kreatyna beta Alanina też konieczna do tego ? Nie chce zbytnio wydawać kasy na zbędne suple . Na pewno będę przyjmował to co teraz czyli Wit C,D ,komplex A-Z.boswellia . Msm.K2 mk7 ,lniany

Oczywiście że kreatyna woda zatrzymuje, i jest to po prostu pozytywny jej efekt, nie jest woda podskórna, lecz śródmięśniowa. Jeśli chodzi o BCAA to jego działanie antykataboliczne na treningi jest podobne do cukru... Suplementy to tylko suplementy, większość nie działa tak jak pisze producent oraz nie masz pewnością co tam jest, ale jeśli ma [...]

a lecisz dalej na jabłczanie? to ma być suplement z kreatyną? przy wyborze bcaa kieruj się stosunkiem ceny do ilości czystego bcaa w porcji

bcaa przed i/lub po treningu w ilosci 0,8 - 1,2g na 10kg masy ciala bialko - wtedy kiedy Ci potrzeba, jesli porcja bialka przypada potreningowo - mozesz wziac razem z bcaa. I z kreatyną. Niektorzy robia 10 - 20min przerwy pomiedzy bilakiem i bcaa, moim zdaniem nie ma takiego obowiazku

Witam Poprawiłem delikatnie dietę możecie sprawdzić? Śniadanie 1. Płatki owsiane 150 g (białko 18g, tł. 11, węgle 94g, kcal 549) 2. Mleko 3,2 % 150g (białko 5g, tł. 5g, węgle 7g, kcal 92) 3. Jabłko (białko 0g, tł. 0g, węgle 10g, kcal 46) Razem 23 g białka, 16g tłuszcze, 111g węglowodany - 687 kcal II śniadanie 1. Twaróg wiejski 150g (białko 33g, [...]

Do MS_MICHU, sprawa jest bardziej skomplikowana, nie ma jednoznacznej odpowiedzi co dla kogo na mase i rzeźbe. Na pewno do L-Glutaminy musisz, a właściwie odwrotnie to do diety powinieneś odpowiednio wkomponować L-Glutamine. Czy będziesz robił mase czy też rzeźbe, to zalerz od rodzaju diety i treningu pod to nastawionego. Jeżeli jednak chcesz [...]

Kolego AdamusMaximujs - jak w pysk szczelił, dobra odpowiedź, właśnie takiej oczekiwalem! :D Czyli będę sypał więcej po prostu, skoro ta waga dobrze odmierza, to pewnie 5g kreatyny albo 13g BCAA (do obu nie mam miarek) też ogarnie, bo na łyżki/łyżeczki straszny margines błędu, a kreatyny nie chcę dawkować więcej niż te 5g jednorazowo.. Czyli waga [...]

[...] na pusty żołądek - smak jest dobry i przyjemny a rano wiadomo jak jest ze smakiem a tym bardziej zaraz po przebudzeniu;) pod koniec redukcji pilem na pusto przed areobami bcaa i glutamine, to troche jak za kare... Jeszcze wspomne, ze warto sobie skomponować smameu składniki do przed treningówki typu wlasnie beta-alanina, aakg, cytrulina, [...]

[...] 2 plasterki boczku 3/4 worka ryzu, 200g miesa, 15g oliwy z oliwek TRENING -> 50g izotonika/carbo, 10g azotanu kreatyny, 5g aakg, 3g cytruliny, 4g beta-alaniny, 10g bcaa, 10g glutaminy (opcjoanlnie), 1g agmatyny (opcjonalnie) po treningu: 50g izolat/50g carbo - w przypadku braku apetytu na potreningowy, bez carbo 400g ziemniakow, 200g [...]

czy ta kreatyna co mi wysłałeś jest dobra , jak brałeś jakie są po niej efekty . czy bcaa mogło by być BCAA AMINOSTAR PURE EXTREME ? jak tak to bardzo bym prosił napisać ja brać to bcaa waze ok 65kg

[...] raz pojdzie gorzej raz nie zjedza nic - drugim razem zjedza 200g ww prostych i bedzie trening miesiaca pomysla ze przez hmb na przyklad bo akurat jedza! %-) a do czego sa bcaa? glownie antykatabolicznie dzialanie maja choc nie tylko! ale glownie tak dlaczego? dlatego: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html co jeszcze dla nas? [...]

Zestaw: Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 2250g Jedno z dobrej jakościowo białek ;] A jak wiadomo białko to podstawa bardzo by się przydało żeby czasami uzupełnić braki w diecie BetaBolic - 500 g Nigdy nie miałem tego i chciałem zobaczyć jak kopie ;] Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500 g Aminy żeby nie było katabolizmu a te są ŚWIETNE w smaku lepszych [...]

Witam! Coś o mnie: Wiek- 17 Wzrost- 182 Waga- 82kg Cel- Przyrost masy Staż treningowy- 9 miesięcy Zestaw suplementów jaki chciałbym przetestować Białko- WHEY C-6 Przed treningówka – A.M.G. Aminokwasy- BCAA POWDER Kreatyna- BETA BOLIC Dlaczego ja? Obecnie jestem w okresie budowania masy mięśniowej i chciałbym dołożyć więcej kilogramów niż jest [...]

Białko Whey100 - zgodnie z brakiem w diecie Bcaa - przed treningiem 1g na 10kg masy ciała (bcaa, a nie produktu) Kreatyna cm3 - DT 2x5g, DNT 1x5g o dowolnych porach dnia Clean Burexin - możesz zacząć jedną porcję dziennie przed treningiem Omega B, Multipack Sport - zgodnie z zaleceniami producenta do posiłków

Smoq.: Hardened z treningu na trening stosujesz progres czy nie bardzo?? Myślę, że tak mi będzie Kołcz nakazywał. Knife: Halo tu ziemia, tu ziemia - zbliżasz się do planet clenbuterol i salbutamol Do lata masa czasu, będzie czas jeszcze na masę i wycinkę Cle... co? Tak się w sumie zastanawiam po co i dla kogo ja niby miałbym tę wycinkę latem [...]

[...] okresie po treningowym, trybu pracy, snu itd) Więc nie otrzymałem żadnej odpowiedzi tylko spam. Byc może źle sprecyzowałem pytanie. chodzi mi o rozpisanie suplementów od bcaa/eaa przez kreatyny i inne witaminy aż po bostery różnego rodzaju, przedtreningówki itd. Dokładnie chodzi o kompleksową konkretną suplementacje uwzględniającą wszystko. [...]