bcaa kreatyna

a po to kreatyna ta i ta oraz carbo i bcaa. Drugi raz tobie to już wklejam. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-15 11:35:16

Czy kreatyna zamiast BCAA przed treningiem da rade? (redukcja)

A bymbył zapomniał. Dodajecie do Waszych cudownych, magicznych białeczek glutaminę? Bo mój cykl bedzie kosztowny, sianko odkładam intensywnie, nawet do roboty przez to częściej chodze Poleci kreatyna, białko ktore mi poleciliście, ale zastanawiam sie czy dodać do tego glutamine (jak tak to jakiej firmy?) i BCAA, ale to juz chyba bedzie [...]

Jakbys czytal dokladniej forum, to byc wiedzial, ze kreatyna nie dziala w taki sposob, wiec oszczedz swoj portfel i watrobe ;) Nie znam czlowieka ktory na pierwszych zajeciach z BJJ a tym bardziej z MMA nie mial zadyszki i zakwasow. Na zakwasy najlepsza jest witamina C czyli cherbata z cytryna po treningu i pomarancze w diecie. Mozesz ewentualnie [...]

amino bym w ogole darkowal, wrzucisz jak bcaa sie skonczy kreatyna w dnt rano, dt po treningowo

[...] ale nigdzie nie mogę znaleźć czystej :( 2) wiek= 28 lat 3) waga/wzrost 67 kg, 171 cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy, bcaa, białko, kreatyna, aakg, cytrulina 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

[...] Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nie wiem Cel/problem/opis: nie wiem czy brać kreatyne przed siłownią czy przed treningiem brazylijskiego jiu jitsu, zamieżam też zacząć brać bcaa ponieważ podczas treningu wytrzymałościowego zapobiegają katabolizmowi. Zmieniony przez - Vertical96 w dniu 2012-04-22 11:03:37

Po kolei. 3 duże posiłki to nie rozwiązanie. To tak jak z kobietą. Lepiej 3 razy w dniu porządnie ją traktować , by członek opadał z sił, czy lepiej częściej, a mniej? Tak samo z odżywianiem. Dostarczysz dużo - zapchasz się, będziesz ospały, zmęczony, słabiej będą się składniki odżywcze wchłaniały. A tak, dostarczysz mniej, a częściej. Białko [...]

zakladając, ze odżywiasz się jak należy mozna przejśc od razu do zastanawiania sie nad suplami- mzb, kreatyna/cee np./, bcaa, lecytyna i podstawy juz masz

po silce najpierw izolat, pozniej wegle przed silka kreatyna z bcaa ok z aero moze byc podobnie

Pewnie Mario potwierdzi, że BCAA wraz z kreatyną leżą u podstawy suplementacji w sportach walki. Ja osobiście polecam pod uwagę jeszcze Reactora pro 3

Jeśli stosujesz dietę to te pieniądze zainwestuj w suple typu BCAA , Glutamina , Kreatyna.. Na pewno z dobrą dieta pomogą osiągnąć tobie cel.

Witam Opcji jest kilka. Możesz tak : po treningu wypijasz gainera z rybozą i kreatyną natomiast obiadek zjadasz później. Jeśli chcesz kupić bcaa to łyknij je po treningu wypijając do tego trochę carbo. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

bedzie nowa kreatyna, nowe aminokawasy BCAA smakowe nowosci cale morze - pewno zapomnialem polowy wymienic przesledz to co juz wyszlo na http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr3

Mass XXL dobry nawet bardzo, aczkolwiek lepszy jest Mutant Mass z pvl L Glutamina, niby anty katabolik, dla mnie strata kasy Zainwestuj w diete, skoro cwiczysz 10miesięcy to ładnie na 1 cykl Możesz wziąć tą kreatynę, ja polecam olimp mega caps 1250, mono z vitala aczkolwiek ekonomiczniejszy ;) Nie bierz żadnych BCAA, zbędne przy masowaniu, dieta [...]

1g bcaa na 10kg masy ciała, błędzik się wkradł:P i między cyklami kreatynowymi min 6 tygodni przerwy, bo z tego co czytam to wg. Ciebie cm3 to nie kreatyna Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2011-05-21 14:07:13

NA rynku jest tyle rzeczy typu HMB Bcaa Proteiny carbo kreatyna itp itp. Czy jest jakaś hierarchia wyboru - czyli jeśli coś trzeba to w co dodatkowo zainwestować??

Myślę również, że BCAA powinny być w drugiej kolejności, kreatyna w kolejnej. Postaram się to jakoś usystematyzować i poinformuję za jakiś czas na grupie, jaki jest tego efekt (lub nie) :) A gdy któryś z producentów, szczególnie tych kłamczuszków, zechce mnie pozwać to - no cóż - droga wolna ... Akredytację będzie posiadało laboratorium ... :) Od [...]

akurat masa i sila ida w parze wiec mozna upiec dwie piezenie na jendym ogniu;-) postaw na sprawdzone srodki jak kreatyna i ba, do tego jakis pre i wystarczy w zupelnosci na poprawe regeneracji zma/gaba przed snem czy bcaa okolotreningowo

Kreatyna cm3 albo mono z Activelab Pre to albo fa napalm, nitronolon saw albo jack3d p ile nie za mocne te dwa Bialko chyba wezmę z all bo tanie nie ma co przeplacac Gainera nie biorę bo lepiej i taniej wyjdzie mieszając bialko z ryżem badz platkami. Bcaa z all lub z Active lab. Witaminy z olimpu Co do zma to sam nie wiem jakie A betę to juz [...]