[...] /SFD/2016/11/19/d6b76950b73144edaa5fef5473dd3e50.jpg 6. Twaróg Chudy (160g), Wiórki kokosowe (10g), Żółtka (2szt), Olej Lniany (15g) Po treningu wpadły bataty bo akurat było promo w Biedrze na nie. Ogólnie nie przepadam z nimi,jakoś ten słodki posmak mi nie podchodzi. Wpadło też ciasto z dynii bo akurat zostały mi resztki. [...]
Z węglowodanów: ziemniaki, bataty, owoce (ale też nie wszystkie), czasem rzucę się na suszone owoce, ale one słodkie to raz a 2 skórze nie służą. Ziemniaki to też psiankowate i niekoniecznie mi służą, ale wtedy tylko bataty by zostały. Strączków nie jem wcale (zbyt duże ryzyko anafilaksji). Myślę nad zupami - ale to wtedy prawie same węglowodany, [...]
[...] 3x30(10kg), -przysiad przy ścianie z piłką 25-20-18. *czas: 25.42 *20minut cardio(rowerek stacjonarny/orbitrek). Miska: -owsiane,izolat,pomarańcza, -mozarella,pomidory, -bataty pieczone z olejem kokosowym,dorsz pieczony z masłem,sałata ze śmietaną30%, -bataty,dorsz,pomarańcza, -makrela,warzywa,oliwa z oliwek, -jajkax4,warzywa,oliwa z oliwek. [...]
bataty z masłem orzechowym i cynamonem - poezja. Albo jako frytki. Najlepsze frytki świata...z rozmarynem.... Robisz z tych batatów, masła i cynamonu papkę? Brzmi pysznie, muszę spróbować, bo uwielbiam bataty :-)
[...] - Ryż/kasza/makaron pz 75 - Mięso z piersi kurczaka/indyka bez skóry 200 lub dorsz 250 lub krewetki 250 5. po treningu - jabłko/banan - ryż/kasza75 lub ziemniaki 450 lub bataty 300 - stejk rostbef 250 lub schab 250 lub udko bez skóry 250 lub polędwiczki wieprzowe 250 lub dowolne chude mięso ja w p.4 plus orzechy 30 lub ser chudy 200 + whey15 [...]
[...] owszem sporo czasem zawierają cukru (można zrobić samemu - w dziale kuchnia znajdziesz sporo przepisów) Na kolację daj węglowodany. Wrzucaj częściej ziemniaki, ryże, kasze, bataty. Owoce daj około treningowo. Śniadania możesz zrobić sobie białkowo tłuszczowe (też jest sporo przepisów w dziale Kuchnia) i teraz tak: (pewnie coś mi umknie, to [...]
Na jutro przygotowałam sobie ciasto z batatów! :) 150g batatów 1 całe jajko 30g odżywki białkowej o smaku czekoladowym 30g mąki kokosowej słodzik do smaku :) 5g płatków migdałowych Bataty należy ugotować. Następnie wszystkie składniki połączyć blenderem. I do pieca :) 25' w 180 stopniach powinno wystarczyć :) Słonik musi się dobrze [...]
kasze, ryze, bataty, ziemniaki, maki inne niz zyto/pszenica wszytskie te chleby, makarony maki to u Ciebie zyto, pszenica Ograniczasz sie do jednego/dwoch zrodel w rezultacie Maka gryczana, jaglana, kasza jaglna, gryczana, komosa ryzowa bataty, ziemniaki ryz basmati, paraboliczny
To były fioletowe bataty :-D były w lodu w promocji to wzięłam :-D ogólnie smak podobny jak zwykle bataty, tylko trzeba trochę krócej piec, bo trochę twarde się zrobiły
[...] więcej. Braki błonnika np z babki płesznik, otrębów, chia. Poza tym jak dodajesz już jakieś źródło węglowodanów, to niekoniecznie makaron czterojajeczny a a coś lepszego. Np bataty, kasza gryczana, jaglana. Punkt widzenia zależy... ja znajduje...nieistotne, to nie jest temat. A fajno by ludzie czytając forum znaleźli coś dla siebie. Otrębów nie [...]
KREM Z BATATÓW Z PIECZONYM KURCZAKIEM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ddabbdea8e846d98138fd9110b3f0a5.JPG (przepis zaczerpnięty ze strony =>http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/obiad/video,12,magda-wilk-obiad-odc-12.html i lekko zmodyfikowany) Składniki: -6 batatów średniej wielkości, -rosół, -marchewki z rosołu, -4piersi z kurczaka, [...]
DNT W lodówce upieczone bataty, a ja mam węgle ucięte :( Dziś solidne zakwasy na tricku. Damn, właśnie widzę, że miałam w rozpisie jajo do obiadu i o nim zapomniałam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29bf9bb5fb4f47b8bebd6b37d746e7b7.png Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-03-19 23:09:10
Ich wysokość bataty mmmm Łosoś z grilla elektrycznego, sałatka oraz bataty z piekarnika mmmmm /SFD/Images/2015/12/7/d5bba1dc4fbe4f2683db73c664094c54.jpg /SFD/Images/2015/12/7/88047878d1a646e09127e977ef2d6c78.jpg