arginina

arginina klasa.

[...] momencie) stonowilo 3000kcal o dziwo wzolrki tez pokazywaly tyle teraz tak obcialem 200kcal => 50g wegli dodalem 40g bcaa + troche innych aminek 9tyrozyna,glutamina,arginina) i teraz tak - jesli to ma wartosc jakas -> tak jak bialko czyli 50g aminek *4kcal = 200kcal czyli ucialem 50g wegli dorzucilem 50g aminek i chudne o wczesniej [...]

[...] pitej podczas treningu i dodatkowo magnez i potas po w tabsach przyniosło dobre skutki. To podstawy o których dużo się mówi a mało kto używa elektrolitów, częściej BCAA lub arginina podczas treningu. Czyli na potliwość przy wysiłku polecasz wodę z elektrolitami podczas ćwiczeń? Mam ten sam problem, mam siłę i kondycję ale leje sie jak ze świni. [...]

Witaj. Ogólny plan jest bardzo dobry, jedyne co mogę zasugerować to ćwicz w zakresie 12-8 powtórzeń. Beta alaninę tylko w dzień treningowy, bcaa w dzień nie treningowy rano i przed snem, arginina w dzień nie treningowy przed snem. Pozdrawiam.

[...] bo mysle nad valetudo najbardziej powiem ci tak. Z tego co ma sfd w sklepie przyda ci sie Stack kreatynowy cr, cp, ko carbo : juz wybrałes bx ma super truskawke i jabłko oraz klasuki omega-3, zma i u ciebie by sie przydała arginina no i małe opakowanie gainera jak ktos wyzej pisał vitala pasi jak najbardziej. apokalipsa chlep tez jesz Olimpa?

[...] oddychaniu powietrzem sięga jedynie 1500 ml. Ad b) Powstanie około 240 mmoli nielotnych kwasów w ustroju jest następstwem: 1) utleniania aminokwasów kationowych (lizyna, arginina, histydyna) i uwolnienia około 140 mmoli kwasu solnego; 2) utleniania aminokwasów zawierających siarkę (cysteina, metionina), z czego powstaje około 70 mmoli [...]

Przyda się imo kreatyna. Można kombinować z beta alaniną i/lub argininą. Można rozważyć jakiś spalacz na ranek, bo na LC czasem ciężko z energią.

ellis chcesz powiedziec ze suplementacja arginina dziala niekorzystnie, tak dotyczy to tylko formy l- czy tez wszystkich alfaketoglukaranow, etyl estrow itd ?

Łał. Czy ta arginina to jakis twór Boga czy co? Z tego co czytam ma same zalety. Jak jest w rzeczywistosci? Ile to kosztuje ;p ? Gdzie mozna cos takiego kupic/ukrasc?

Stosowanie argininy jest wręcz szkodliwe, warto poczytać prawdziwe wyniki badań a nie ulotki pseudofarmaceutyków. http://www.meduzo.pl/arginina/

w twoim wieku jeszcze bym sobie darowal tribulusy bo masz w miare wysoki swoj wlasny poziom ale jesli juz masz brac to: Kaizen Tribulus Terrestris i do tego arginina /cytrulina

unikatbody, a niby dlaczego nie można łączyć tych rzeczy razem? Ludzie piszą na forum różne głupoty bo gdzieś coś usłyszeli .... Chodzi pewnie o to że bcaa i glutamina to wyizolowane produkty a dodanie ich do białka może spowolnić ich przyswajanie ale dla mnie to absurd ponieważ izolat który piję też jest wyizolowaną formą białka dodam więcej że [...]

zwykła arginine albo jablczan cytruliny przed treningiem czyli arginina(AAKG Hardcore trec) jablczan cytruliny (Aero 2 Biogenix)

Jak narazie to chce ćwiczyć na masę ;) Ćwiczę 3razy w tygodniu (jeden trening = 2h) To może coś takiego: A. 1. wyciskanie sztangli poziomo a). rozpiętki? 2. ćwiczenie na atlasie (nie wiem jak to się nazywa, ale ściąga się rurkę za głowę), lub podnoszenie sztangli za głowę 3. triceps (jak narazie brak pomysłu 4. biceps (modlitewnik) 5. plecy ? [...]

Aha to już wszystko wiem :). A co myślicie o gainerze z USA o nazwie SportPharma Weight Gainer o składzie: Porcja: 148g Wartość energetyczna: 580kcal Tłuszcz 4,5g w tym: nasycone 3g w tym: trans 0g Cholesterol 150mg Sód 180mg Węglowodany 83g w tym: błonnik 0g w tym: cukry 29g Białko 52g Witamina A 16ug Wapń 300mg Żelazo 0.5mg Profil aminokwasowy: [...]

arginina nie jest żadnym "zamiennikiem kreatyny" działanie glutaminy to dawno obalony mit białko na cyklu żeby nie zalać??możesz sprecyzować??jak dam 9g/kg węgli i 2,2g/kg białka to się nie zaleje??2 g białka na cyklu to skandalicznie mało

Wedle życzenia: Profil aminokwasowy w 100g białka: L-Glutamina 19,7g Asparagina 11,8g Leucyna 10g Lizyna 8,8g Treonina 7,8g Prolina 6,5g Izoleucyna 6,2g Walina 5,3g Alanina 4,8g Seryna 4,3g Fenyloalanina 2,9g Tyrozyna 2,5g Arginina 2,5g Metionina 2,3g Cysteina 2,2g Glicyna 1,9g Tryptofan 1,7g Histydyna 1,6g

aby zrobić dobry cykl kreatynowy to musisz dokupic do hmbolonu kreatynę, ogólnie te dwa suple nasilaja swoje działanie- wlaśnie dlatego mamy je razem/jeszcze arginina/ w omawianym hmbolonie. pomysl jest dobry i coraz częściej stosuje się takie połaczenia- z powodzeniem.

kazde polaczenie dobrego stacka z kreatyna a w tym przypadku i HMB i arginina jest dobre jesli jest dostosowane do obecnych potrzeb jesli wiec i pieniedzy starcza i wymagania treningu sa duze to smialo :D

[...] Zupa, 100g ryzu/kaszy, 250g kurczaka, surowka 5. Zupa, 100g ryzu/kaszy, 250g kurczaka, surowka Ostatni posiłek około 3h przed snem i na noc nie jem nic, posiłki na noc psują mi komfort snu. Obecna suplementacja: Omega3, glutamina, multiwitamina, arginina i guarana (na podniesienie cisnienia) Filmiki własne będą jak tylko zmienię soft w telefonie.