anchy

Poniedziałek: po 1,5 roku od odbrony wybrałam się wreszcie, by jechać odebrać dyplom, więc część jedzenia było na mieście Ja swój odebrałam w kwietniu po prawie 4 latach od obrony %-) dobre jesteście dziewczyny %-)

Anchy dzięki za odpowiedź i powitanie! Widziałam Twoją przemianę i szczękę z podłogi zbierałam !!!! Ta "miska" z czekoladą to było jeszcze PRZED teraz już jestem "czysta" W takim razie jutro robie trening interwałowy na orbitreku: 2min rozgrzewki np. przebieżka z wymachami rąk , skłony , rozciąganie mięsni dwógłowych i czterogłowych UD , [...]

Anchy dziękuję za radę ;-) Spróbowałam kawy z cynamonem i ehhh jest jeszcze gorsza niż bez... Za kilka dni limit cukru zmniejsze do 10g, a potem zobaczymy. Odzwyczajałam się stopniowo od 3 łyżeczek i jakos poszło, więc licze na to, że nie będzie potrzebne radykalne cięcie. Ale jesli do końca wrzesnia nie uda mi się zrealizowac planu to rzucę to w [...]

Dziś dzień wątpliwości. Moje ciało zmierza nie w tym kierunku co trzeba (co chcę właściwie) Brzuch nadal jest otłuszczony i do tego wszystkie wymiary poszły do góry lub stoją w miejscu :-{(zestawienie w tabeli dam w sobotę) Pierwszy raz dzisiaj zobaczyłam, że zaczynają być u mnie widoczne mięśnie klatki piersiowej :))i do tego robi mi się taka [...]

Kokosik trzeba Ci jedno "o" skreślić z nicka-to drugie %-) Graty 8-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2014-02-25 13:27:10

[...] czyste ww można podczepić ciasto fasolowe czy pizze na mące razowej? Bo ja się ostatnio delektowałam tym, a dzisiaj mnie to dopiero zastanowiło @-| Jeżeli sama robiłaś tą pizzę i ciasto fasolowe i są tam składniki zgodne z tym co jedzą Ladies,a wszystko mieści się w misce to dlaczego nie? ;-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-09-24 20:37:06

[...] iż OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTU "RÓB FORMĘ NA LATO Z HITEC" i przeprowadzenia 2 osobnych tematów testowych (osobno kobiety, osobno mężczyźni) zostali: KOBIETY: 1. eveline 2. anchy 3. ann... 4. Ola1 MĘŻCZYŹNI: 1. Rutkow 2. RafalRRRR 3. kuba_n 4. SZTYWNY91 Gratulacje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego na zasadach rywalizacji w [...]

Anchy ! Dzięki dzięki! :P zalecenia lekarza: " Proszę się obserwować. Ja nie widzę przeciwwskazań. Może Pani jeszcze 2 miesiące poczekać"- tak mówił w marcu. Okej to czekam :D = interwał- odpada, jakoś mi nie leży tzn. podoba mi się że tak krótko intensywnie i ogólnie ale mam potem wrażeniem takie no hmm niefajne więc odpuszczam. plank opis by [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0987166ea54d4beab87e07521cb47134.jpg DZIEŃ 22 - DT TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9e5149b42fe4cbe97ca75cad1c2cd2f.jpg 1a. ok, tym razem wszystkie serie- 20 kg 1b. ok, zwiększyłam ciężar 1c. ok 2a. ok- mam wrażenie, że już lepiej robię to ćwiczenie niż na początku, staram się jak najszybciej oderwać nogę i [...]

Wiecie co, rozgorzała tutaj bardzo zacięta dyskusja w oparciu o moja jedną wypowiedź. Uważam, że wasza reakcja jest grudo przesadona i w wielu momentach bardzo niesprswiedliwa. Ocenilyscie mojego męża jako średniowiecznego tyrana, który mówi mi, że powinnam być taka a taka, a mnie jako histeryczna panienke, która za wszelką cenę się temu [...]

I tak trzymaj Fergi! Będę zaglądać i kibicować :-)) Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-21 02:55:53

no, ale Anchy to nie osoba, która przed tymi trzeba miesiacami wiekszosc zycia spedzila na kanapie. Inny level :-) ale musze wrocic i doczytac, co tam Paula marudzi.

Lalare dzięki za linka :D Nie widziałam tej przemiany. Tzn. Anchy znam z forum ale nie widziałam wcześniejszego dziennika i zbieram szczękę z podłogi. Zapiszę sobie i poczytam :D Ale to prawda- normalni ludzie nie robią takich rzeczy :P Nie uwieżyłabym gdybym zobaczyła takie zestawienie :) Lalare ja też całe życie na diecie i coś związanego ze [...]

Bziubzius to jednak nie umniejsza jej dokonania :) Lalare dzięki za linka :D Nie widziałam tej przemiany. Tzn. Anchy znam z forum ale nie widziałam wcześniejszego dziennika i zbieram szczękę z podłogi. Zapiszę sobie i poczytam :D Ale to prawda- normalni ludzie nie robią takich rzeczy :P Nie uwieżyłabym gdybym zobaczyła takie zestawienie :) Lalare [...]

apropo ciąż..Mnie ostatnio mój chłopak zaskoczył wiedzą, bo stwierdził, że jeśli ja będę w ciąży to będę rodzić w wodzie %-) zamurowało mnie, nawet nie wiedziałam, że tak można }:-( Haha. Też bym chciała w wodzie, ale na to się nie nastawiam bo trzeba mieć szczęście żeby trafić i wiem, że często się nie udaje. Ale zabawne, że to Twój facet [...]

Anchy bardzo Ci dziekuję za odpowiedź i za zaglądanie :-) Wiesz... zastanawiałam się czy to nie ma być tak drastycznie, że tylko suchy chleb, kasza i makaron }:-( Trening Próbowałam progresowac w 3 serii, ale nie dam rady jeszcze. Musiałabym przeskoczyć o 2,5 kg, a niestety na dzień dzisiejszy ręce mi się pod 10 kg ciężarem załamują. I nie wiem, [...]

Dziękuję dziewczyny za tyle i takie komentarze Dementuję plotki, nie zmieniam pseudonimu (zaczęłam sie bać Kokosik };-)) };-) ten pasuje do mnie i mojego planu . Zakładam folwark zwierzęcy delfinka,shrimp2, jeż.pigmejski,Miodowa, Pica Pica wchodzą bez biletów sophie,Agnese,dorotkastokrotka,hasadaję Wam zniżkę 99% bo Wasze awki są mylące };-) [...]

Maria martwiłam się, bo się kręcę w kółko :) Ale jestem dobrej myśli :D Asia- dziękuję /SFD/Images/2016/6/8/ceb6f686691541c49a84ac6501042990.gif Anchy idę do urzędu w białej kiecce, ale przede wszystkim mam 30. urodziny i sobie wymarzyłam w prezencie dla siebie się wylaszczyć :P 08.06 DNT Aktywność: Planuję znowu interwały biegowe. Takie 15 minut [...]

Anchy dzięki za wytłumaczenie. B1. Wyciskanie sztangi stojąc- jak coś takiego wygląda..? stoje na lekko ugiętych nogach? sztanga z tyłu ? ehh tak?: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42c6537fcd2443c78c8f0ec979db51e2.jpg Martwy ciąg coś takiego czy niżej mam zejść z sztangą? Zmieniony przez - fergi w dniu 2013-08-22 13:35:21 [...]

Anchy idę do urzędu w białej kiecce, ale przede wszystkim mam 30. urodziny i sobie wymarzyłam w prezencie dla siebie się wylaszczyć :P A to gratulacje :-) No i życzę Ci żebyś wyglądała i czuła się tak jak sobie wymarzyłaś :-) I tak mi chodzi po głowie, że nie będę mogła później przez ponad 9 miesięcy tknąć.... Hehe wiesz ja też o tym [...]