When

Z planu na dystans olimpijski na TrainerRoad. Saturday Brick Workout (Phoenix + 10min Transition Run) In line with the steady-state nature of an Olympic triathlon’s bike leg, you’ll warm up and then settle into your aero position and work steadily for 75 minutes on the bike - rising when necessary but staying aero as much as possible. Then, [...]

Romero wpadl na koksie, USADA juz powiadomila UFC. Tweet od Kenediego rzadzy %-) - "@YoelRomeroMMA hey buddy. Did Jesus tell you to use steroids?" I bisping: Looks like Im one of the only clean athletes in the 185ers @ufc when I beat Anderson 'viagra' silva, I want my title shot, #cleanfighter Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-01-13 04:16:16

[...] I think he kind of changed his mind and wanted to see if he could come back or make it through whatever was the deal. But I do believe he's going to come back and fight. When exactly I'm not sure, but maybe 201 or 202. I would definitely put my money on that he'll be back." "It's really just up to him, whatever he wants to do," he said. "I [...]

Brett Rogers oskarzony o napasc sexualna ... mezczyzn %-) "Brett Rogers, who at one time fought for both Strikeforce and Bellator MMA, sexually assaulted an inmate while in custody for suspicion of sexual assault. Rogers was in police custody after groping a man’s genitals while in a library and propositioning two other men. According to police [...]

Cyborg boi się Nunes i nie chce z nią walczyć, bo mówi, że Amanda powinna powalczyć trochę w piórkowej, żeby stać się pretendentką do pasa (dziwne, że jej nie przeszkadzało, że Tonya Evinger walczy o pas, a przecież też walczyła w koguciej cały czas). Wyzywa Megan Anderson, a jeśli ona nie może to Pam Sorenson (przecież Sorenson to no name). [...]

DRĄŻEK NACHWYTEM - 5,5,5,3,3 C&P (2x20): - 2x(1,2,3,4) - 3x(1,2,3) + pompki - 3x20 I jakoś na metcon już ochoty nie było. C&P - może jeszcze bym coś mógł dorzucić, ale można uznać to za hard day. Nie planowałem tak tego dzielić (light/medium/hard), ale nie będę w stanie za każdym razem dorzucać powtórzeń, dlatego chyba strzelę coś dla [...]

[...] “The fencing idea I got from Bruce Lee, he was talking about this a long time before I was even born. Most of my movement inside the ring is based on the fencing system. When I cut distance, it's the same movement as in fencing. I don't even have to take my right hand out, which is another thing Bruce Lee talked about. If you take the right [...]

Trener Conora- John Kavanagh, powiedział iż po pokonaniu Rafaela dos Anjosa, i zdobyciu pasa wagi lekkiej będzie najprawdopodobniej piąć się w górę i przejdzie do kategorii półśredniej. Szczególnie że główny sparring partner McGregora Gunnar Nelson jest z wagi welterweight. "Maybe the pursuit of belts won't stop there either. I've said from the [...]

Conor pójdzie do welterweight ale wróci po wygraniu pasa, zrzuci wagę i będzie bronić featherweight jak będzie taka potrzeba pisałem już o tym ;-) Trener Conora- John Kavanagh, powiedział iż po pokonaniu Rafaela dos Anjosa, i zdobyciu pasa wagi lekkiej będzie najprawdopodobniej piąć się w górę i przejdzie do kategorii półśredniej. Szczególnie że [...]

McGregor o wpadce Mendesa: "I wonder was he on that stuff when we fought. One thing I know for sure tho, you can’t put steroids on your chin”

"The UFC has just announced the next match up for Mark “Super Samoan” Hunt which will take place on March 4 in Las Vegas. Hunt has been matched up against veteran Alistair Overeem which is going to leave old school K-1 fans drooling, as the pair had previously fought in 2008 in which Overeem won via submission." Ch**nia, druhu, chca nam Reema na [...]

o ile sie nie myle nikto nie twierdzi ze HMB nie dziala na organim ludzki podwaza sie zreszta slusznie rozdmuchane przez producentow efekty jego dzialania nie wiem czy ktos zwrocil uwage na to zdanie bo ono podsumowuje dlaczego HMB moze dzialac ale jednoczesnie nie musi dzialac W badaniach pokazujących wpływ HMB na rozpad tkanki mięśniowej, [...]

In a study by Agus et al (2000), it was demonstrated that during a short, 6 day, low-calorie diet, a low-GI carb intake preserved metabolism and enhanced fat loss vs. a high-GI diet. The low GI group saw a 5% decline in metabolic rate and a 7.7lb weight loss while the high-GI group saw an 11% decline in metabolic rate and a 6.6lb weight loss. In [...]

nikt tego nie zignorował. Seria treningowa training set to pojedyncza seria w której ilość powtórzeń jest tak ustawiona abyś mógł wykonywać ich jak najwięcej (serii treningowych) jednak jak zaznacza autor treningu nie więcej niż 9. The best gauge for the number of repetitions in the training set comes on Day 4. If you successfully complete Day [...]

Każdy praktycznie pisze tutaj o typowym treningu. Jednak na forach i stronach poświęconych IF treningi wyglądają trochę inaczej. Po pierwsze nie ma tam areo. Polecają coś typu takiego : Poniedziałek Martwy ciąg Warm-up sets Top Set 4-6reps 3mins rest Set 2 (-10-15%) 6-8 2mins rest Set 3 (-10-15%) 8-10 3mins rest Podciąganie/Ściąganie drążka [...]

[...] poczucia własnej wyjątkowości i czy nie próbuję tego leczyć takim własnie okaleczaniem siebie samego, a może chodzi mu tylko o wabik na klientów i wywołanie jak największego szumu wokół jego osoby tylko po to by na tym zarobić? leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Dzisiaj Owsianka z ISO , orzechami I owocami Owoce ISO when Losos z kuskus Kura z ryżem Gnocci z pesto I kurczakiem /SFD/2021/5/17/7a0a38199aa5439ca117057cbc5d4a88.jpg /SFD/2021/5/17/e8b14378fe284ecfb7b1ae3a94192b84.jpg /SFD/2021/5/17/66beadb7dcb04a6bbbd9d954c0f2d14a.jpg /SFD/2021/5/17/a7a037f1c74e4a989b0f5eb3a7b29c5b.jpg [...]

Nuta dla hlabiego http://www.youtube.com/watch?v=WY6sR6HQuMw I came in the building I just wanted something better for me and my children Than the hate mixed with anger I'm cocking my banger My enemies are in danger even total strangers Sneaky bastards wanna flame us I know that they watching Arrogance when they speak Like no one can stop them I'm [...]

[...] KL, Tulley R. Military Nutrition Division, U.S. Army Research Institute of Environmental Medicine, Natick, MA 01760-5007, USA. [email protected] RATIONALE: When humans are acutely exposed to multiple stressors, cognitive performance is substantially degraded. Few practical strategies are available to sustain performance under [...]

[...] to why some need less sleep in general than others do. In my professional experience, there have been numerous people I have known who only need four to six hours of sleep. When experiencing a cold (rarely) or other illness, they may sleep much longer. When they otherwise sleep longer than what they need, they will feel tired throughout the [...]