When

Wg informacji w necie powoduje czasowy spadek libido, jak również spadek wytwarzania endogennego testosteronu. Znalazłem fajne info na temat tego PH: Trenavar Nomenclature: Estra-4,9,11-triene-3,17-dione Synonyms: Trenavar, Trendione History: This is a brand new prohormone from PHF/IBE, never seen before on the prohormone or pharmaceutical [...]

[...] jestem Waszego zdania: http://www.t-nation.com/training/6-heavy-bench-press-lessons wg CT barki maja bardzo duze znaczenie przy WL a szczegolnie wyciskanie nad glowe" " •  When trying to bring up the bench press, don't focus on bench press variations at the expense of overhead work. For your bench to go up, you should make overhead work a [...]

później zapale jointa i polecimy z ankieta a tak wogóle to dobrze ze ktos zalozyl koles Why drink and drive, when you can smoke and fly?

ciekawostka, stara ale pewnie nie wszyscy czytali. Wywiad z Charles'em Poliquin'em (profesjonalny trener ktory cwiczyl wielu medalistow olimpijskich, graczy NFL, sprinterow i cala mase atletow) apropo przysiadu do BOX'u Q: What do you think of having athletes do box squats? A: I never use them. With athletes, you want the most bang for your buck, [...]

Czy indeks glikemiczny odgrywa ważną rolę przy odchudzaniu to nie jest takie pewne jak mogłoby się wydawać... niektóre badania potwierdzają możliwość zwiększenia tkanki tłuszczowej i poziomu enzymów lipogenicznych przy diecie o wysokim IG przy identycznej kaloryczności w porównaniu do diety o niskim IG, szczególnie w dłuższym rozliczeniu. Są [...]

cala prawda o skokach NA PUDLO: Box Jumps Do: Teach intensity by way of a goal to jump to Demonstrate jumping ability Demonstrate hip mobility Box Jumps Do Not: Provide reactive stimulus for CNS Provide overload stimulus for muscles Showcase the jump used in sports (ever see LeBron tuck his legs while dunking?) Box Jump Risk: Awkward fall to floor [...]

[...] 60% 115kg 8 reps 75% 142.5kg 5 reps 80% 152.5kg 5 reps 80% 152.5kg C. 3 rounds for time of: 20/15 Calorie Assault Bike 20 Walking Lunge 2 x 24kg Wynik 7,10min When the running clock reaches 12:00… 6 rounds for time of: 5 Unbroken Bar Muscle-Ups 10/7 Calorie Ski-Erg Wynik: 8.57min D. 3 sets of: Dips 28kg x 10, 9 17 x CC Dzisiaj [...]

[...] mid-thigh, below the knee) 60, 62.5, 65, 65 B. Against a 2-minute running clock: 60sec Double Unders Set of unbroken Chest-to-Bar Pull-Ups 30, 21, 16, 12 Rest 2 minutes When the running clock reaches 16:00… Against a 2-minute running clock: 60sec of Double Unders Set of unbroken of Toes-to-Bar 24, 16, 14, 14 Rest 2 minutes D. 3 sets of: 8 [...]

[...] 5 x 90kg Rest 2-3 minutes between sets. D. 4 rounds of: In 2min Window: 15 Thrusters 40kg 12 Bar-Facing Burpees AMRAP - Max Calorie Assault Bike - 10, 10, 10, 10 Rest 2min When the running clock reaches 20:00… For time: 50 Slam Ball Over Shoulder 36kg Wynik: 4,50min W planie było 30 Slam Ball ale ciężko piłka około 70kg, ale takiej nie ma.... [...]

[...] czyta ksiazke jakiegos madrego pana to inna teoria.... Kwasniewsi na przyklad "przebialczenie" uwaza za ogromne zlo itp itd. ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

26.06.2012 No, jednak jutro nie mam poprawki. Jednak przełożona na wrzesień, czuję, że moją ulubioną piosenką we wrześniu będzie "Wake me up when September ends" :-D Trening Dzień 16- 4-dniowy split by Antos Partie trenowane: Grzbiet Podciąganie na drążku szerokim nachwytem- 3xMAX 1) 8 powtórzeń 2) 4 powtórzenia 3) 3 powtórzenia Jednak wracam do [...]

Dziwne panowie dziwne.. ja przez 2 lata bylem z 3 angielkami .. i z paroma innymi mialem przelotne amory ale moze to dlatego ze ja umiem byc zabawny i umiem powiedziec dokladnie to co chce powiedziec a nie "ju lont fak? aj min sak maj kak ? jes ? gut?laj not?bat maj frend sed ju lajk.." a tamta ze zdjecia wogule prawie nie pila bo jej [...]

A ile ważysz?? wypełnij profil ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

A kiblach tez masz i ogladasz "ladies when they make a piss"? jak Borat?

pokoosiłam się kilka dni temu o napisanie do bryana haycocka :P w sprawie hst i kobiet wklejam jego odpowiedź Question: I wonder what you think about HST for a woman. Do you have any special hints? Any suggestions? …I'm doing ACT and I'm on TKD. In two weeks I want to start building some muscle - that's why I consider HST. I know that it [...]

Fat is only your ‘enemy’ on a training-day. When eating above maintenance calories, what you eat will be stored. Try and keep fat low on this day. What is low? 20-40g for most people. But keep it as low as you feel you consistently can.

Ch. Weidman: That awkward moment when Jacare come & sits next to you at breakfast & has Fabricio Werdum w/ him for backup https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/11138590_1009468772405725_6129476304055614201_n.jpg?oh=48fad358a55039c3a86efc587561e97c&oe=56285DBD \-) \-) \-)

When I was just I baby, My momma told me : Son, always be a good boy Don't ever play with guns But I shot a man in Reno, Just... To watch him die. http://www.youtube.com/watch?v=i1xSt7iganA

http://www.youtube.com/watch?v=jjAw7Zs7VXY WHEN THE HAMMER FALLS DOWN BITCHES!

kupilem sobie ostatnio night protein oray perfect when protein jak mam te preparatz stosowac? I jaka bededzie kreatzna lepsza na poczatek monohzdrat czy jabczan?