WHEY PROTEIN

Witam wszystkich na początku chciałem sie przywitac. Mam następujących pare pytan,na siłownie chodze prawie 2lata,trenowałem bez zadnych odzywek itp mam 182 i waze teraz 65kg mam problemy z nabraniem masy. Od 3tygodni stosuje diete i wkoncu sa pierwsze efekty poszły 3kg w gore. Zakupiłem takie odżywki i nie wiem jak pogodzic je z braniem,pracuje [...]

Witam panowie! Uzbierałem sobie troszeczkę dopalaczy i do konca nie wiem jak to zjeść a na sierpien chciałbym wyglądać troszeczkę lepiej bmi ok 20 - mi odpowiada Treningi wto/śr/czw/sob/niedz 5x w tyg areoby 5 x w tyg godzinę po śniadanku albo 2 godz przed siłowym 2x w tyg basen 30 min pływania - różne dnia różne godziny zależy jak się dzień i [...]

Witam. Słonko świeci beztrosko i bez cisnienia sobie siedze normalnie przed komputerem i piszę do was:D Niedawno okazyjnie kupiłem sobie takie to suplementy i odżywki: kreatyna-biotech,100% Whey protein GNC 1,5kg,Weight gainer 1850 GNC 2kg posiadam jeszcze carbo.Trening zaczołem jakos w lutym,ułozylem sobie diete zgodnie z zaleceniami i takie [...]

dieta masowa mam 176 cm wzrostu waze 76 kg 2 lata starzu na silce i chce przytyc trening mam 3razy w tygodniu + praca fizyczna, z . to moj przykladowa djeta?? powiedzcie coz mnienic dieta: na czczo kreatyna( monohydrat) +ddekstroza 7.30, 1.platki owsiane, miod mleko rodzynki, 3jajka (smazone lub gotowane) 8.20 2.kanapka z kurczakiem lub [...]

witam, mam pytanko jakie białko jakość/cena na wieczór ok 21godziny do tej pory brałem takie coś Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1690 KJ / 387 kcal Białko 77,5 g Tłuszcz 5,3 g Węglowodany 7,0 g Sód 200 mg Potas 400 mg Aminokwasy w mg Izoleucyna 4475 czy jest cos tanszego takie cos mi [...]

Cześć. Postanowiłem odsprzedać dokładnie sprzedać wszystkie moje odżywki. Mam creatynę w tabsach olimpa tą 1200 czy coś takiego. Posiadam 3x białko 100% natural whey protein 80% po 700gram firmy olimp wszystko nowe zamknięte data 2014 07.04 Do tego mam Gain bolic 6000 też trzy opakowania data ta sama. Mam otwarte około 800gram carbonu to mogę [...]

Witam niewiem czy w dobrym dziale pisze ale ryzykuje jeśli jednak źle prosze modów o przeniesienie go do odpowiedniego działu, Wczoraj zakupiłem sobie białko 2,5kg firmy olimp whey protein pisze tam żę jedna porcja to 35g.Dodatkowo do tego zakupiłem sobie kreatyne w proszku(nie bylo w tabletkach)... moje pytanie jest następujące; 1;Co się stanie [...]

Siemanko, mam do sprzedania końcówkę supli z cyklu. Wszystkie przetrzymywane były w idealnych warunkach, ważność do końca 2013 za wyjątkiem witamin od QNT, one są do września 2012. W zestaw wchodzi: 20 Thermo Stim 20 caps, 60 QNT Beta Blast, 2x Scitec Whey protein professional, 1x creatine xplode, 5x żeń szeń, 20x thyroburn, witaminy od QNT, OK [...]

Witajcie , zaopatrzyłem się w domu w sprzęt do ćwiczeń - moim 1 celem jest redukcja tkanki tłuszczowej Z 21 % i chcę zejść do szczupłego brzucha. ROZPISKA ĆWICZEŃ ! : 1 . CODZIENNIE NACZCZO 30 MIN AREOBÓW ( JAZDA NA ROWERKU STACJONARNYM ) http://www.iv.pl/images/64615948262406916108.jpg [...]

Witam jestem już w ostatniej fazie redukcji od listopada zrzuciłem 13 kg. Teraz jak już zaczyna coś widać tych mięśni i ciężej spala się tłuszcz wprowadziłem tzw wspomagacze.Dietę układa mi dietetyk,kontrola wagi co tydzień i odjęcie kalorii bądź zostawienie decyduje dietetyk. Zainwestowałem w Animal Cut jako spalacz i w białko Scitec nutrition [...]

Witam Od przyszlego ttyogdnia zaczynam cykl na takim zestawie suplementów; -Olimp Gold Omega 3 -Olimp L-Glutamina Mega Caps - 180 kaps. 5+1 za free -ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) -VPX NO Shotgun MHF-1 588g -Ultimate Horse Power - 1000 g -Olimp Whey Protein Complex 2200g -ActivLab IsoActive z Żeń Szeniem -Olimp VITA-MIN [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 80kg/180cm 4) staż treningowy 1,5 rok 5) cel cyklu : Masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna,Mass XXL,BCAA,Whey Protein. 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ----- 10) informacje na temat diety [...]

Witam starałem sie ulozyc diete i wyszlo mi cos takiego xD ,co o tym myslicie ?? Waga: 67kg Wiek: 17lat Wzrost: 174cm 1.Ok.6 Mleko 1,5% tłuszczu Musli z owocami suszonymi B:15/T:6/W:74 kcal:419 2.Część o 9 ,druga część o 12. Chleb żytni razowy Masło extra Szynka z indyka Ser edamski tłusty Pomidor B:29/T:43/W:84 kcal:843 3.Ok.15 .Posiłek [...]

Na czczo: Thermo Speer Extreme - 1 kapsułka HMB - 2 kapsułki Śniadanie: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 250g Płatki owsiane - 80g Ser twarogowy półtłusty - 100g Tran - 2 kapsułki (0,7g) Witaminy Trec Multipack 36 - 1 kapsułka II Śniadanie: Jaja kurze całe - 2 sztuki Jabłko - 180g Ciemne pieczywo - 3 kromki I Posiłek (przedtreningowy): Mięso z piersi [...]

Witam, pomimo że na siłowni trenuję już 2 lata nigdy nie budowałem masy, ponieważ moim celem na siłowni było schudnięcie, co z resztą mi się udało z 95.5kg na 70kg, jednakże po zrzuceniu tylu kilogramów moję ciało wygląda jakbym wyszedł prosto z Aushwitz, moim celem jaki przed sobą postawiłem jest w miarę szybko i trwale dojść do masy przynajmniej [...]

Witam! Na starcie chciałem powiedzieć że trzymam dietę w 100% a suplementy mają być tylko jej uzupełnieniem. Ważę 84kg. Tak więc chciałem się zapytać o zestawienie następujących supli: Białko: FA Whey Protein, (do zmiany) proszę o propozycję jakiś z w miare sensowna cena. Aminokwasy (BCAA) FA AMINO 5000 Vitargo: Vitarade vitargo Witaminy: tutaj [...]

Mam dietę ułożoną tak, że rano biorę 30g białka oraz 40g od razu po treningu. Obecnie mam Elite Whey Protein z Dymatize ale kończy mi się dlatego będę musiał kupić następne. I tak po treningu chcę sobie zapodać jakieś bdb białko i myślałem tutaj o samym izolacie. Zastanawiam się nad Nectarem (wiem że drogie ale chciałem przetestować bo podobno w [...]

Witam, zostawiam dietę do oceny. Wiek :28 Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 92 Wzrost : 175 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 104 Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca, trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia [...]

Witam, Powracam po ciężkiej chorobie do treningów i chciałbym się jeszcze dopytać, czy warto dokupić jeszcze jakieś suplementy do obecnego zestawu który mi pozostał po wcześniejszych cyklach. Od 4 tygodni jestem na diecie "masowej" i przybyło mi 10kg więc teraz czas wejść w cykl - chcę pociągnąć jeszcze parę kilo (dużo straciłem kg straciłem po [...]

Witam, niedługo mam zamiar zacząć kolejny cykl na siłowni i z tej okazji chciałbym się zorientować w kilku sprawach. Mianowicie zastanawiam się czy można razem brać Anabolic Freak (http://www.sfd.pl/PharmaFreak__Anabolic_Freak-t869454.html) i kreatynę Cell Tech (http://www.sfd.pl/Muscletech__Cell_Tech_Performance_Series-t907378.html), białko jakie [...]