[...] garść ziaren słonecznika szklankę mleka 2 śniadanie - około 10, 11 Bułka grahamka z polędwicą, szynką z indyka, lub wędzonym łososiem parę gram SCITEC NUTRITION 1OO % WHEY PROTEIN ewentualnie jakiś jogurt Obiad - między 14 a 15 -Pierś z kurczaka, ryż brązowy -Gulasz + groszek z marchewką -Czasem jakaś zupa -Biała fasola - brak więcej [...]
Witam ! Zakupiłem ostatnio Jabczan kreatyny (olimp) + Creatine Magna power (olimp) i mam pytanie zwiazane z tymi produktami a mianowicie jak je odpowiednio stosować w jednym sześciotygodniowym cyklu? Jak dawkować tabletki w dzien treningowy i nie treningowy. 1. Wiek: 20 2. Waga: 82 kg 3. Wzrost: 180 cm 4. Wymiary: - biceps: - klata: - udo: - [...]
Witam podrzuci ktoś jakieś sugestie jak rozpisać te suple? nitro enrg (1100g) + cm3 (360 kaps) + olimp whey protein complex (suple jeszcze nie kupione więc możliwa zmiana) jakby co mój temat http://www.sfd.pl/NOWY_CYKL_-_POMOC-t519291.html
Dymatize Elite Whey Protein dobry jest i matrix ciasteczko też dobry, a chyba taniej wychodzi , a najtaniej chyba activita 80 whey protein , a waniliowa bardzo dobra :)
ok.to pozwolcie ze wam wkleje moja diete.jesli wam sie zechce to ocencie ja-co i jak to poprawie,bo mam zamiar kupic sobie jutro wszystko i od jutra juz jechac na diecie;d 7:0 mleko uht 3,2% tl 100ml chleb baltonowski 50 g platki owsiane 100g maslo extra 35g poledwica sopocka 20g 10:35 chleb baltonowski50g poledwica z indyka 15g maslo extra 30 [...]
Myślę, że dietke masz dopracowaną... Więc białeczko niepotrzebne... Jeśli jednak masz niedopracowaną dietkę to w pierwszej kolejności dałbym tu jakąś odżywke białkową do uzupełnienia dietki. Na redukcji odp. ilośc białka potrzebna w celu minimalizacji spadkó mięśnia jest b.wazna. Przy wyborze białka masz jedynie problem bogactwa wyboru Od [...]
A mnie interesują takie białka jak: 1. Vitalmax Whey Protein 2. OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate® 2500g 3. TREC Perfect Whey Protein Tylko minus to cena tych białek. Jest jakiś fajny tańszy odpowiednik mniej znanej firmy? Jak nie ma to czy warto kupić jedne z tych?
cena niewielka za 1 probke. ja proponuje bx prolangutam olimp system protein 80 trec nitroprogen trec perfect whey protein fitmax whey 81+ hitec anabolic protein z polskiej rodzimej branży na poczatek Zmieniony przez - centuri0n w dniu 2007-05-28 23:00:16
I POSIŁEK (9:00) Mleko UHT 1,5% tłuszczu Płatki owsiane Nasiona słonecznika Dodaj orzechy włoskie,rodzynki do tych płatków aby smaczek był i 2 jajka gotowane II POSIŁEK (12:00) Makaron dwujajeczny z zapieczonym serem GOUDA Coś mi tu nie pasi III POSIŁEK (15:00) Ryż brązowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry OK IV POSIŁEK (17:00-18:00) Whey [...]
witam, własnie wróciłem z hiita niestety znowu na rowerze bo bierzni jeszcze nie zrobili. bcaa przed i po wypite, po hiitcie poszło 35 gr białak whey protein z Olimpa a po 40 min ryz braz 70 gr + cycek indyka 150 + oliwa + warzywa.waga wskazała 73,5-74 kg Cos mnie korci na jais chealt meal.. koles troche zeszło ale ile jeszcze jest młody, [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center . 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]