WHEY PROTEIN

/SFD/Images/2016/10/7/7d90dcf6fdd84933b9d884c27f01959b.jpg PIĄTEK Dobry dzień. Jutro rano się pomierzę, zobaczymy jak to w wymiarach wygląda. Trening bardzo dobry, ciężary up, pompa max, więc chyba coś się dzieje. Jutro FIWE będzie mega, MPJ, seminaria, targi /SFD/Images/2016/10/7/c57b5c800f65491d85e00e570ad133d3.jpg PLECY 1. Podciąganie [...]

/SFD/2016/11/5/25625aef7b4e4c98856abf82d18738c8.jpg PIĄTEK Głowa znowu bolała od rana ale wieczorem przeszło, więc trening wpadł bardzo dobry. Robiliśmy go w czwórkę, a praktycznie w 30 minut skończony Po wczorajszych perypetiach dziś już 0 wzdęć, kalorii sporo. Dieta wczoraj inna zupełnie, ale dziewczyna gotowała :D Bajka :D Dziękuję Hi-Tec za [...]

SFD ISowhey wyjdzie trochę lepiej cenowo, chociaz AN 2kg spadł w dół ostatnio az o 20 zł wiec różnice nie są wielkie miedzy isowhey SFD a isolate protein AN pije na biezaco, przerobiłem wiekszosc fajnych smaków, jako fan czekolady i b.czekolady to polecam kazdy czysty i wartiant z nimi, np. biale czekolady z truskawka/malinami czy ananasem sa [...]

Universal Animal M-Stak - 21 sasz - kupiłes juz ? Universal Animal Stak - 21 sasz - kupiles juz ? Gaspari Nutrition - Novedex XT - 60 kapsułek - moze byc Muscletech - Nano Vapor - moze byc Węglowodany Fitness Authority - Vitargo CL - 2000 g Fitness Authority - Vitargo EL - 2000 g Pvl - Vextargo - 2000 g 98zl - mogą byc Ochrone Olimp - Garlicin - [...]

[...] 2 kaps 30 min. przed treningiem ISOLATED CLA-3 2 kaps do 2 oraz 4 posiłku WATER TIGHT 6 kaps rano na czczo ( produkt wlaczam do suplemetacji w ostatnich dwóch tygodniach ) WHEY COOLER 30g po treningu NEURO DRIVE 1 porcja 30 min. przed treningiem ORGANIC 3-6-9 EFA 2 kaps do 1 i 6 posiłku KREA-BOLIC 6 kaps rano na czczo 6 kaps 30 min. przed [...]

Odkryłes juz przepis Pro Mariusza na ten pudding ? whey, żleatyna\guma ksantanowa twarog i na gore te płątki czy jak ? :P Jeszcze nie odkryłem ;) tam gumy ksantanowej nie ma na pewno, za to jest mąka kukurydziana o.O już mu pojechałem po rajtach, że nie chce wstawić przepisu ale ja jeszcze na niego wpadnę :D nie dam się :D póki co protein fluff [...]

jakubie co do reflex zaje.bista firma mam casinke a smaku vanilii i to jedynie cosik mi nie podchodzi znaczy sie za geste!! leje 200ml mleka dalej wyglada jak bydyn smak okey ale konsystencja za gesta nigt whey mix (czy jakos tak) z activlabu tez odpada porazka jak dla mnie ja mam na noc egg protein i wbrew opiniom innych smakuje mi i to bardzo [...]

[...] Śniadanie: 2 miarki ELITE PROTEIN ISOLATE 100 g płatków owsianych 30 g orzechów laskowych II,III,IV posiłek: 150 fileta z piersi kurczaka 33 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: zupa ogórkowa 500 ml 100 g piersi z kurczaka VI posiłek: 2 miarki ELITE WHEY ISOLATE TRENING 60 minut CARDIO Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-02-21 15:26:41

Sroda - DZIEŃ Nr 42+3 – DT Dieta & suplementacja HC T1 bilans =3404kcal T2 bilans =3227kcal T3 & T4 bilans =3045kcal T5 bilans = 2835kcal T7 + =2690kcal Bialko = 299g = 1196kcal = constans! WW ~70% FAT ~30% T7 + WW=205g FAT=84g Naczco: Leucyna 5g 30g nectar Śniadanie: Jaja kurze 2sztuki Bialko jajka 1szt. owsiane 65g dzem [...]

[...] 2003-08-14 14:21:26 Suplementacja kreatyna cena 2003-08-14 12:02:40 Suplementacja AGAIN KREATYNA !!!!!!! 2003-08-14 00:09:32 Suplementacja KREATYNA + SUPER WHEY GAINER 4000 JAK ??? 2003-08-12 23:50:18 Suplementacja gainer + kreatyna-jak? 2003-08-12 19:14:35 Suplementacja kreatyna + Whey Gainer + Glukoza - jak by to połąc [...]

mietki troszke nie rozumiem twoich wypocin ale ok. :) No wiec z bialek pod uwage biore: - Ultimate Nutrition IsoCool - OLIMP WHEY PRO ISOLATE - Olimp System Protein - OLIMP Whey Pro Matrix Najbardziej wpadlo mi w oko Olimp System Protein. Jezeli nie odradzacie to temat do pieca :) Dzieki wszystkim i pozdrawiam :)

/SFD/Images/2016/6/5/89b4dc60725c41fdaec459f87a00ebce.jpg SOBOTA DZIEŃ 39 Typowy dzień leniwca, nic nie robiłem, leżałem i tyle. Za to niebo lepiej się czuję. Bateryjki naładowany, trzeba budować kolejne cm tam gdzie trzeba /SFD/Images/2016/6/5/82e9f01b45724696a89165dff885863c.jpg DNT /SFD/Images/2016/6/5/431aca74331942adadfa490665b45f97.jpg [...]

/SFD/Images/2016/7/5/5033551d7d1d4f66a303747fb2afe14a.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 68 Za wcześnie chwaliłem że poprawa z jelitami, a w Poniedziałek niestety znowu bóle brzucha, biegunka, więc dosyć słabo. Na treningu 0 mocy, oczywiście pompa była i intensywność, ale siła wyraźnie w dół. Męczyłem się z 100 kg na klatę, dla porównania rok temu w podobnym [...]

raczej sie nie dogadają, podejrzewam że w przyszłym roku bardziej rozdmuchana będzie impreza we Władku i będzie miała więcej startujących Może i tak być /SFD/Images/2016/7/19/d907fecd61c246c18478f36fd42e3a3b.jpg WTOREK DZIEŃ 83 Dziś ledwo wstałem o 5, zaspany maksymalnie, ale nic tak nie pobudzi jak trening z rana. Wpadł świetnie, choć po [...]

/SFD/2016/12/25/095bc421fd5742d6b6570f6839c75ade.jpg PIĄTEK Samopoczucie od rana słabe, więc koniecznie trzeba było zrobić trening i od razu dużo lepiej. Standardowo FBW zrobiłem w SS Dziś też jeszcze trening i wigilia, choć jeśli chodzi o potrawy to prawie nic mi nie smakuje. Karpia nie ruszę, śledzia to już w ogóle. Zostaje tylko ryba po grecku [...]

Czytałem już wczesniej o tej serwatce dokładnie to samo. Jestem ciekawy czy np. OLIMP Profi Whey Mass w cenie 50 zł za kg da lepsze efekty niż 4kg tej serwatki. Zależy mi głównie na tym żeby nie przybyło mi tłuszczu. to jest sprawa pierwszorzędna a następnie masa i siła. Jeżeli chodzi o diete to nie jest takie łatwe jak się może wydawać. Dla kogoś [...]

Wczoraj nie udało mi się wcisnąć wszystkich kalorii między godziną 20 a pójściem spać - 5h to po prostu za mało żebym mógl zjeść jakieś 2700 kcal. orzechy musiałem zamienić na odpowiednią ilość oliwy aby to zmieścić jakoś, a i tak myślę, że zjadłem wczoraj łącznie jakies max 2000 kcal. po konsultacji z Koniu postanowiłem kupić odżywkę białkową, [...]

Dziękuję wszystkim, firmie Trec, za możliwość wzięcia udziału w konkursie i moderatorom działu OiS Wybrane odżywki : 1x-Whey Creamy Cocktail 2275g French Vanilla - http://trec.com.pl/esklep/whey-creamy-cocktail-2275g-p-537.html 1x-Night Protein Blend 1500 g Czekolada - http://trec.com.pl/esklep/night-protein-blend-1500-p-173.html 2x-MAGNE-100 [...]

JAk na razie jem dużo i dobrze: -5jajek/płatki owsiane/migdały/zielony ogórek -Olimp whey 100% protein isolate/mieszane z up your mass -kurczak albo indyk a raz w tygodniu cały dzien wołowina (gotowany albo smażony) z ryżem albo kasza i wazywami 3posiłki -Olimp whey 100% protein isolate/mieszane z up your mass -serek twarogowy z migdałami albo [...]

Nic nie jem, kompletnie nic. Generalnie mój dzień wygląda tak 7:00 wstaję 8:00-16:00 jestem w pracy 16:00- 7g EAA 16:10-17:20 - 8g EAA 17:25- 45-60g Whey delicious protein 18:00 - 500g piersi z kurczaka, 150g ryżu, 300g pomidorów 50g oleju lnianego 20:00 - 250g piersi z kurczaka, 400g warzyw, 50g oliwy 22:00 - 250g twarogu, 3 jajka, 100g [...]