TABELA

w atlasnie jest "TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW" i wiele innych ciekawych rzeczy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ w tym poscie masz program treningowy na sile napisany przez Michaila, to moze ci pomoc w ukladaniu planu: http://www.sfd.pl/temat104892/strona95/ powodzenia ps a co do [...]

tabela tabeli nie równa bo zawsze coś co było badane albo więcej albo troszke mniej ważyło, ale tamte tabele są ok z jednym wyjątkiem w tym kalkulatorze jajaka są pomylone, pisze że jajko całe waży coś 33g a białko ok 50 a powinno być na odwrót. Ja do układania diety używam kalkulatora posiłków prosty, przejrzysty i widać czarno na białym czego [...]

[...] kawa, alkohol czy papierosy. SPOSÓB UŻYCIA: Zalecana porcja do spożycia to 1 kapsułka dziennie najlepiej podczas lub bezpośrednio po posiłku. Preparat popić ok. 300 ml wody. TABELA SKŁADU: http://img27.imageshack.us/img27/9111/vitaminbcomplextab.jpg SKŁADNIKI DODATKOWE: maltodekstryny – substancja wypełniająca; stearynian magnezu – substancja [...]

200 gram twarogu chudego - 35 gram 4 jaja kurze - 30 gram tak wogole to polecam http://www.tabele-kalorii.pl/tabela-kalorii,12,0,5.html tam masz wiele produktow , poszperaj cos sam ;]

http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=edit Tabela "Zdjecie do 200kb"

Ryż to głównie węglowodany - więc jak masz dietę to chyba wiesz Kasze wszelkiego rodzaju, makarony itd. Tabela wartości odżywczych - dowolna - i sprawdzasz co ma dużo węglowodanów. Masz dietę i poniżej 70 kg wagi - to tylko jedz, ćwicz i śpij - ciesz się progresem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-15 14:03:39

Tu masz bardzo fajna stronkę (tabela u góry) http://www.kulturystyka.pl/atlas/

jak osobno? przeciez wciaz jest jedna tabela

A to nie masz torebki? Przecież na torebce pewnie jest podana tabela kaloryczna. Czytasz z tabeli i koniec.

Musialem wkleic jpg z worda bo mi sie zle komponowala ta tabela. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-02-12 13:24:15 Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-02-12 13:26:07

Nie wiem jak została opracowana ta tabela, ale ja bym sie absolutnie nie kierował tym co tam pisze. Prosty przykład. Patrząc na wyniki zawodowca można zauważyć, że jego wynik z dużą dokładnością wynosi w każdym przedziale wagowym 3 krotność swojej wagi ciała. Wynikało by z tego że wynik powinien być proporcjonalny do wagi, a to nie jest prawda. Do [...]

Otyłość nie jest spowodowana cukrzycą tylko pewnie uwarunkowaniami genetycznymi a nadciśnienie jest (przynajmniej tak podaje tabela) łagodne. Co do nadwagi to jest spora bo ponad 120 kg przy 188 cm ale sprawność fizyczna jest przeciętna. Boję się tak o tą kategorię bo mam znajomego (tylko kilkanaście kg cięższego) który właśnie przez otyłość [...]

BMI masz 17,7 czyli 18 zaokrąglając z siatki mozesz sobie odczytać czy masz właściwą wagę https://wisenutrition.files.wordpress.com/2009/07/tabela-bmi-dla-dzieci.jpg?w=455&h=572 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-24 20:35:37

Posiłki dobieram sobie tak aby się zgadzały z tabelą na górze(wiem jak się odżywiać):) Moim zdaniem głupie jest wstawianie diet z wypisanym każdym posiłkiem, bo wiadomo, że dzień w dzień nie będziemy jedli tego samego... A oprócz ww proporcje posiłków itp sa ok?

W tym wlasnie problem dostałem ostatnio faktorke gdzie część byla na 8% a część na 23% zglebiajac temat w necie dowiedziałem się ze suplementy z domieszką kakao maja 23% VAT a czyste formy kreatyn niektórych firm rownierz myślałem ze ktoś z was dysponuje jakaś tabela bądź linkiem gdzie wskazane jest dokładnie co i jak z tym podatkiem.

Z tego co widzę to chyba domowej roboty, albo mrożonka? Jeśli domowej, to chyba powinieneś wiedzieć ile Ci czego poszło. Jeśli mrożonka to na opakowaniu jest tabela kaloryczna.

Jak pisałeś posta, to zaznaczając opcję, żeby się wypowiedzieli fachowcy bla,bla.... wyświetlała się niżej tabela, wypełnij ją Skerx on nie pisał, że chce masę robić tylko redukcję, a ja nie pisałam, żeby od jutra jadł od razu 2500kcal, chyba że co innego miałeś na myśli

tabela wartości odżywczych pochodzi z etykiety białka megabola

Jaki mięsień i jaka intensywność treningu? TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

tabela przeliczników : http://www.gotowanie.wkl.pl/przeliczniki.php