amanskiusz
Mam pytanie związane z dietą i odżywkami. Miałem sobie kupić Gain Bolic 6000 4kg i kumpel powiedział mi, żeby lepiej kupić sobie za te pieniądze ileś tam paczek ryżu i kilka kurczaków. Które jest lepsze i na ile ten gainer będzie mi starczał??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
189
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2270
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Gandziamen
Ekspert
Szacuny
142
Napisanych postów
1829
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27695
No to jazda do działu odżywianie, układaj dietę i wsuwaj, później ew. możesz kupic gainera białko jak będą braki IMO
yyy... coś tam.. :P
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86831
Chyba kolega mój art. czytał https://www.sfd.pl/temat421024
4 kg nic nie dadzą, gainer to takie sobie źródło wartości. Lepiej więcej jeść, białko, za jakiś czas monohydrat. Przy tej wadze co masz - dostarczenie b, w, t - to zabawka.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-15 13:42:39
4 kg nic nie dadzą, gainer to takie sobie źródło wartości. Lepiej więcej jeść, białko, za jakiś czas monohydrat. Przy tej wadze co masz - dostarczenie b, w, t - to zabawka.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-15 13:42:39
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
189
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2270
Czyli zakupić sobie te produkty(ryż itp.), a za 2-3 miechy jakieś białko kupić??
...
Napisał(a)
borysmk
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1817
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15896
Wylicz ile potrzebujesz białka(2 gramy na kilogram masy ciala)dziennie. Jak bedziesz mial jakies braki to kupisz odzywke ale najpierw ulóż diete w dziale odżywianie. Pozdr
http://www.pajacyk.pl/ --wejdź!
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86831
NAJPIERW DIETA, a potem pomyśl czy warto ładować kasę w odżywki. Gainer nie jest lepszy od żywności, jest gorszy i 7 x droższy. Pomyśl sam.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
189
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2270
Dietę mam, ale miałem sobie kupić tego gainera. A jaki produkt może zastąpić ryż??
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86831
Ryż to głównie węglowodany - więc jak masz dietę to chyba wiesz Kasze wszelkiego rodzaju, makarony itd.
Tabela wartości odżywczych - dowolna - i sprawdzasz co ma dużo węglowodanów.
Masz dietę i poniżej 70 kg wagi - to tylko jedz, ćwicz i śpij - ciesz się progresem
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-15 14:03:39
Kasze wszelkiego rodzaju, makarony itd.
Tabela wartości odżywczych - dowolna - i sprawdzasz co ma dużo węglowodanów.
Masz dietę i poniżej 70 kg wagi - to tylko jedz, ćwicz i śpij - ciesz się progresem
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-15 14:03:39
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
189
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2270
Z posiłkami jest u mnie trochę słabo. Zaniedbałem się przez rok szkolny i dlatego mało ważę. Przez wakacje powinienem przytyć i trochę się zbyczyć. Dzięki za wszystko.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
142
Napisanych postów
1829
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27695
No jak z posiłkami słabo to nie masz diety
Gainer to tylko żarcie w proszku, które ma Ci pomóc podbić bilans kaloryczny czyli uzupełnienie diety
Gainer to tylko żarcie w proszku, które ma Ci pomóc podbić bilans kaloryczny
czyli uzupełnienie diety yyy... coś tam.. :P
...
Napisał(a)
biernol
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
7281
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79786
zacznij w koncu normalnie jesc bo jestes na granicy anoreksji
tyle
tyle
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
189
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2270
Teraz jem tylko, że po prostu zbytnio nie chciało mi się jeść po szkole. Obiad jadłem raz na dwa dni i dlatego jestem taki chudy. Obecnie cały dzień oprócz siłowni przesiaduję w domu i mam czas na pełne i regularne posiłki.
