TABELA

Szwecja 1958 rozgrywki grupowe (8-15 czerwca) grupa A tabela lp drużyna m br pkt 1 RFN 3 7-5 4 2 Czechosł. 3 8-4 3 3 Irl. Pn.* 3 4-5 3 4 Argentyna 3 5-10 2 *baraż o awans do ćwierćfinału Irlandia Pn. - Czechosłowacja po dogrywce 2:1 (1:1, 1:1) wyniki RFN - Argentyna 3:1 (2:1) Irlandia Pn. - Czechosłowacja 1:0 (1:0) RFN - [...]

Anglia 1966 rozgrywki grupowe (11 - 20 lipca) grupa A tabela lp drużyna m br pkt 1 Anglia 3 4-0 5 2 Urugwaj 3 2-1 4 3 Meksyk 3 1-3 2 4 Francja 3 2-5 1 wyniki Anglia - Urugwaj 0:0 Francja - Meksyk 1:1 (0:0) Urugwaj - Francja 2:1 (2:1) Anglia - Meksyk 2:0 (1:0) Urugwaj - Meksyk 0:0 Anglia - Francja 2:0 (1:0) grupa B tabela [...]

Szwajcaria 1954 grupa A tabela lp drużyna m br pkt 1 Brazylia 2 6-1 3 2 Jugosławia 2 2-1 3 3 Francja 2 3-3 2 4 Meksyk 2 2-8 0 wyniki Jugosławia - Francja 1:0 (1:0) Brazylia - Meksyk 5:0 (4:0) Brazylia - Jugosławia 1:1 po dogr. (0:0,1:1,1:1) Francja - Meksyk 3:2 (1:0) grupa B tabela lp drużyna m br pkt 1 Węgry 2 17-3 4 2 Turcja 2 [...]

Chile 1962 rozgrywki grupowe (30 maja - 7 czerwca) grupa A tabela lp drużyna m br pkt 1 ZSRR 3 8-5 5 2 Jugosławia 3 8-3 4 3 Urugwaj 3 4-6 2 4 Kolumbia 3 5-11 1 wyniki Urugwaj - Kolumbia 2:1 (0:1) ZSRR - Jugosławia 2:0 (0:0) Jugosławia - Urugwaj 3:1 (2:1) ZSRR - Kolumbia 4:4 (3:1) ZSRR - Urugwaj 2:1 (1:0) Jugosławia - Kolumbia 5:0 [...]

Meksyk 1970 rozgrywki grupowe (31 maja - 11 czerwca) grupa A tabela lp drużyna m br pkt 1 ZSRR 3 6-1 5 2 Meksyk 3 5-0 5 3 Belgia 3 4-5 2 4 Salwador 3 0-9 0 wyniki Meksyk - ZSRR 0:0 Belgia - Salwador 3:0 (1:0) ZSRR - Belgia 4:1 (1:0) Meksyk - Salwador 4:0 (1:0) ZSRR - Salwador 2:0 (0:0) Meksyk - Belgia 1:0 (1:0) grupa B tabela lp [...]

Tabela końcowa Grupy A: 1. Serbia 5 2-1 7-4 2. Niemcy 5 2-1 6-4 3. Holandia 4 1-2 5-6 --------------------------- 4. Grecja 4 1-2 4-8 Tabela końcowa Grupy B: 1. Rosja 6 3-0 9-0 2. Belgia 5 2-1 6-6 3. Polska 4 1-2 4-7 ------------------------------ 4. Turcja 3 0-3 3-9 Tabela końcowa Grupy C: 1. Hiszpania 6 3-0 9-1 2. Francja 5 2-1 6-4 3. [...]

skorzystaj moze z tego :) ..: Armageddon - ogromne ramiona :.. Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest [...]

PODSUMOWANIE Minął rok odkąd przytuliłam się do tego działu... I wypada jakoś ten rok podliczyć.. Mówiąc szczerze – nie miałam na to zbytnio chęci ale postąpię zgodnie z forumowym zwyczajem. No i gnębią mnie koleżanki które zamiast oglądać się za jakimiś pięknymi męskimi torsami pałają żądzą obejrzenia mojego zadku... Dziwne – [...]

Armageddon - Maksymalny trening mięśni ramion Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptysiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury [...]

Trafiłem na ten świetny post i korzystając z okazji zadam pytanie ( no może dwa ) 1) Wspomniałeś w jednej z wypowiedzi o TUT ( time under tension) czy rzeczywiście odgrywa on duże znaczenie w budowaniu masy i nalezy zwracac na niego uwagę ? Z tego co pamiętam to TUT dla budowania masy mięśniowej powinien wynosić 40-70 sekund. 2) Chciałbym też [...]

Dziś przeczytałem ciekawy artykuł o Periodyzacji liniowej zależy mi na masie co myślisz o tym po przeczytaniu tego artykułu dowiedziałem się ,że klasyczna pieriodyzacjia liniowa dzieli program treningu siłowego na nastepujące okresy: makrocykle, trwające 9-12 miesięcy , które dzielą się z kolei na mezocykle(3-4 miesiące) a , te zaś dzielą się na [...]

Dziś przeczytałem ciekawy artykuł o Periodyzacji liniowej zależy mi na masie co myślisz o tym po przeczytaniu tego artykułu dowiedziałem się ,że klasyczna pieriodyzacjia liniowa dzieli program treningu siłowego na nastepujące okresy: makrocykle, trwające 9-12 miesięcy , które dzielą się z kolei na mezocykle(3-4 miesiące) a , te zaś dzielą się na [...]

[...] ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami. TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: Grupa mięśniowa Przy intensywności niskiej Przy intensywności średniej Przy [...]

Wiecej fotek tych prywatnych karteczek prosze. Ta z tabela tygodni i rozpiska ww oraz kcal w poszczegolnych tygodniach miazdzy ;)

1 kolejka fazy grupowej Ligi Mistrzów Grupa A Obi_Boki - Albatrosy 0:1 (Benzema 1) Carandiru - TedTeam 3:0 (2 Bale,1k. Baines) Liczba bramek: 4 (na mecz: 2 ) Grupa B FC Explosion Poznań - TEAM 26 0:0 FC Inter - Elcetro Team 5:1 (3 Ricardo Rodriguez,2 James Rodriguez - Ricardo Rodriguez 1 sam.) Liczba bramek: 6 (na mecz: 3 ) Łącznie w obu [...]

2 kolejka fazy grupowej Ligi Mistrzów SFD Grupa A Albatrosy - Carandiru 1:1 (1 Benzema - Messi 1) Miwo FC - Obi_Boki 0:3 (D.Luiz 3) Liczba bramek 5 (na mecz: 2,5 ) Grupa B Team 26 - FC Inter 0:0 WSRH - FC Explosion Poznań 1:0 (1k.C Ronaldo) Liczba bramek 1 (na mecz: 0,5 ) W spotkaniach obu grup padły 6 bramek,co daje 1,5 gola na spotkanie. Tabela [...]

A to cos dla mlodziezy, nie mowie,ze kazde bolace kolano to wlasnie to, ale obrazuje nam to mozliwosci leczenia stawow, gdzie glowna role odgrywa immunosupresja z iniekcjami dostawowymi i rehabilitacja. Młodzieńcze przewlekłe zapalenie stawów Anna M. Romicka Elżbieta Musiej-Nowakowska Wanda Szymańska-Jagiełło Definicja Młodzieńcze przewlekłe [...]

dokladnie pasowala by tabela. a jak nie tabela to do tego co jest dodac opinie ( ale jezeli ktos kto sie zna popatrzy na sklad to bedzie juz mial swoja opinie) TAK CZY TAK TO JEST POST DLA LAIKOW ale sog polecial

Brazylia 1950 grupa A tabela lp drużyna m br pkt 1 Brazylia 3 8-2 5 2 Jugosławia 3 7-3 4 3 Szwajcaria 3 4-6 3 4 Meksyk 3 2-10 0 wyniki Brazylia - Meksyk 4:0 (1:0) Jugosławia - Szwajcaria 3:0 (0:0) Brazylia - Szwajcaria 2:2 (2:1) Jugosławia - Meksyk 4:1 (2:0) Brazylia - Jugosławia 2:0 (1:0) Szwajcaria - Meksyk 2:1 (1:0) grupa B [...]

- Sześć tygodni podzielone na dwie trzytygodniowe fazy - to wszystko co zalecamy. Dłuższy okres może spowodować zjawisko spalania tkanki mięśniowej. - Faza pierwsza (patrz Tabela Pierwsza) wprowadzi cię w intensywny trening mięsni ramion i przedramion. - Faza druga (Tabela Druga) zwieksza "ciepłotę" ćwiczeń jeszcze bardziej kiedy [...]