R ALA

Zależy czy masz ala czy r-ala. Sugeruje to drugie. Jeżeli jednak masz zwykłe ala, to 700mg. Może być również do obu posiłków okołotreningowych, jeżeli w nich jest najwięcej węglowodanów.

To też się przyda: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Gymnema_Sylvestre-opis27513.html Z innych użytecznych: ala, r-ala, chrom, cynamon, kwas ursolowy, omega3 i d3. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-23 08:03:04

Obecnie suplementacja, którą opisujesz ma szerokie zastosowanie we wspieraniu wielu osób podczas etapów redukcyjnych, jakościowych, ale także typowo masowych, gdzie spożywane są duże ilości węglowodanów, tłuszczy, kalorii. Wszystko to po to, aby wspierać i regulować gospodarkę insulinową organizmu. Koledzy niżej opisali już podstawowe kwestie w [...]

Możesz próbować suplementacji. ALA, R-ALA również działa w tym kierunku. Dodałbym do posiłków z największą ilością węglowodanów. Np. przed, czy po treningu.

a jaka waga?? ale generalnie porcja jest ok. Transporterem - tauryna,glutamina itd r-ala(baardzo fajna sprawa) a glukoza,carbo itd m.in pomagają w otwarciu błon, czyli przejściu ze stanu spoczynkowego w czynnościowy.

carbo albo izotonik, taurynę albo r-ala możesz dodać do tej kretki, albo najlepsza moja opcja d-ryboza- na mnie osobiście działa najlepiej z supli które można dodawać do kreatyny.

'BAD_BOY21' gainer to nie carbo, a transportery zawsze warto brać, wtedy zwiększasz pulę kreatyny jaką mogą wchłonąć komórki mięśniowe, najlepsze transportery to R-ALA z Tauryną, nie zaszkodzi dodać Dextrozy lub extrasa w postaci Vitargo

...w sumie dobrze by było, jednakże raczej z gainerem. jesli tego nie możesz to tauryna, r-ala, czy ryboza byłyby dobtymi altermnatywami. ja osobiście uwazam,że sa pomocne- czy niezbedne to naprawde trudno okreslić

[...] supelmenty pod kątem poprawy wrażliwości insulinowej, to warto zwrócić uwagę na: 1. Berberynę: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Berberine_HCL-opis40352.html 2. Kwas R-ALA: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_R-ALA-opis39094.html Polecam również poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] a potrafi świetnie wspomóc redukcję - polecam zerknąć w mój podpis i stronę 45 tematu. Do tego warto rozważyć w suplementacji użycie takich substancji jak: - berberyna - ALA lub R-ALA - chrom - l-karnityna Oczywiście mowa tylko o tych stricte 'pod redukcję' , bo osobną kwestią jest cała kategoria fit żywności czy suplementacji zdrowotnej, [...]

[...] berberyna może przynieść korzyści również na redukcji, wszystko zależy od diety, ustawienia marko i poszczególnych posiłków. Nie każdy redukuje na niskich węglach i tym podobnych dietach. Jeżeli mam w dni treningowe na redu, w high carb 350-450g ww jest to na pewno bardzo przydatna substancja. Tak samo jak niedoceniane przez wielu kwasy ALA/R-ALA

[...] redukcji, polecam tutaj izolat, np. https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=isolate+protein Do regulacji poziomu cukru, bardzo dobrą kwestią byłoby wrzucenie berberyny hcl i/lub ALA (ewentualnie R-ALA) Oczywiście osobną kwestią jest cała suplementacja prozdrowotna, jak i ewentualnie świetne dodatki z kategorii fit żywienia, które osobiście na [...]

Z racji, że większość dobrych spalaczy tłuszczu zawiera całe spektrum substancji, a nie tylko jedną czy dwie - możesz mieć problemy przy refluksie żołądkowym, ze stosowaniem takich preparatów. Przyjrzyjmy się bliżej topowemu spalaczowi na rynku Redox Extreme (nie chcę już wspominać o mocniejszej wersji hardcore), Redox zawiera w składzie między [...]

mhmm a nei pozygasz sie ? jesli juz to walnij chitosan i hca oraz r-ala wraz z czekolada a po 2-3h zrob hiit plus 20 min aero i bedzie ok

czellista a stad biorę takie rarytasy, że nie tajemnica jest, że na IF poprawia się wrażliwość na insulinę a wiec większa pula węglowodanów wchodzi w glikogen mięśniowy a mniejsza w tkankę tłuszczową, widzę, że braki wiedzy u Ciebie są. Jak dasz 200 g węgli a reszta tłuszcz to się ulejesz jak prosiaczek. Jeśli nie wierzysz to uwierzysz po jakimś [...]

Panowie brałem kwas ALA 600 mg 3x dziennie, zamienilem na r-ala 100mg jaka dawka r-ala będzie podobnie działać co 600 ALA , ładuje ktoś? Bo widzę że r-ala są w przedziale 100-200mg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-30 21:13:33

[...] chroni przed niszczacymi molekulami – endotoksynami i egzotoksynami – Glówny wlacznik regulacyjny systemu chemoprotekcyjnego to Nrf2; aktywatorami sa polifenole, R-ALA i sulfarafan – Polifenole, sulfarafan i ALA to delikatne toksyny które aktywuja system chemoprotekcyjny – Rtec i arszenik takze wlaczaja ten system; jednak robia to ze [...]

nie wiem imo, spalacze i nootropiki, niektore 'witaminki' (aczkolwiek te 2 nie kazdemu potrzebne) sa godne uwagi... a reszte juz mamy w pl na poziomie (stacki kretkowe, r-ala, cm i takie tam)

Co do mimetyków orientuje się ktoś bardziej jak się ma ala do r-ala? Wiadomo r-ala jest w teorii lepsze, a w praktyce? No i jaka dawka r-ala odpowiada jakiej ala? Czy nie da się tego tak przeliczyć?

Panowie, co najlepiej sprawdzi się przy redukcji ogólnych stanów zapalnych w organizmie? Może jakiś peptyd, bpc157, glutatation albo coś innego poza tymi zwykłymi z apteki typu ibuprofen? MSM, witamina C, kurkuma z piperyna, NAC, kazdy antyoksydany jak np. kwas r-ala