R ALA

witam mam coś ala dietę i prosiłbym o pomoc co pododawać jakieś orzechy,mussli i wszystkie takie dodatki bo narazie to składa sie ona z ubogich produktów rano 10:00 jajecznica z 4 jajek 360kcal banan 100g 74kcal jogurcik 150g 145kcal 12:00 obiad (przewaznie kartofle,miesko i jakos surówka) 14:00 makaron 70g 268kcal jogurt 150g 145kcal banan [...]

[...] i trzeba mu zrobic rozpiske cyklu (czy moze cykli)...i ewwntualnie co jeszcze dokupic........ suple..... Olimp Kreatyna (mono) 1000 - 400tab Olimp Tauryna - 200 kap. Olimp ALA 200 - 90 kap. Olimp L-Glutamina - 200caps Olimp Anabolic amino 2300 - 100 tab. ....... ale jeszcze nie zostalo zakupione (chwilowy brak towaru w olimpie ale) [...]

Witam , mój problem polega na kontuzji łydki . A wiec zaczęło sie to tak grałem w piłkę nożna i przy odbiorze zrobiłem szpagat w powietrzu i w tedy poczułem w obu łydkach takie pociągnięcie coś Ala lekki skurcz. Jednak postanowiłem grać dalej bo nie przeszkadzało mi to aż tak bardzo , pobrałem może z 10 min i kiedy przy kiwaniu poslizgnelem sie w [...]

Do sprzedania : Gluatamina Extreme (Trec) 500g MOno Creatyna Pure+ ALA + vit B Oba opakowania są otwarte , ale w 100% pełne. Nie wiem czy zdjęcia są konieczne, bo nie ma żadnych znaczących zmian po za rozdartym sreberkiem. Jeśli zajdzie potrzeba, wrzuce zdjęcia. Cena Do uzgodnienia Sugerowana : Glutamina 100zł , Kreatyna 80 zł UWAGA : Istnieje [...]

Jak w tytule mam do sprzedania za grosze ala obciążenia ale dla początkujących w sam raz daje radę,sam sie kiedyś na tych wychowałem :p a sprzątałem garaż i szkoda na złom wywalać :) w sumie 80kg tam jest *2x12 *2x6 *2x3,5 *2x8 *4x2 *2x8,5 Gryf ma 130cm waga 7kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b70ebb0421bb4033bca9cc95a471af7c.JPG [...]

Witam, szukam odżywki na masę. Ćwiczę 4 razy w tygodniu Nie piszcie o dietach bo mam ułożoną lecz potrzebuje do tego jeszcze odżywki, najlepiej białkowej albo białkowo węglowodanowej. Co byście mogli polecić tak do 100 zł? Współczynnik BMR 1633.8 Aby utrzymać wagę Kalorie 2818.31 Węglowodany 55% 1550.07kcal = 387.52gram Białko 15%% 422.75kcal = [...]

Witam serdzecznie i zwracam sie z prosba o ropzisanie tych odzywek (wszystko Olimpu)celem jest masa. -ALC -Glutamina (proszel) -HMB(kaps) -taurine -ALA -Carbo -Isolate 95 -Profi whey mass -anabolic amino2300 -Bcaa -creapure Dodam ze wagi kolegi nie znam niestety bo to dla niego,ale napiszcie chociaz ogolny schemat suplementacji.Czy radzicie by [...]

Czym się właściwie różni zwykły monohydrat kreatyny od creapure? Czy warto kupić nowe wynalazki treca: creapure+ala+b1, reactor pro3? Czy warta jest zakupu kreatyna x-pure hgh nutrition (nad nią sie właśnie w szczególności zastanawiam bo jest tania, jest jej dużo i zawiera dodatek tauryny) wcześniej słyszałem, że kreatyne sie bierze tylko z cukrem [...]

Cze. Właśnie obejrzałem film dok. o kulturystach i tam gościu jadąc na zawody zabierał ze sobą 20kg gotowanych ziemniaków. To jak to jest z tym ziemniakami, bo gdzieś czytałem że nie powinno się jeść ziemniaków. RYBY Jak przyżądzać najlepiej ryby? Bo smażyć na patelni w tym całym tłuszczu to przecież nie warto. W tym filmie weidziałem gosciu miał [...]

wiecie ostatnio zaopatrzylem sie w NO2 i szczerze mowiac probowalem juz creatyny i slabe efekty byly., ale to co widac po NO2 to doslownie szok czlowiek po 5 dniach zarzywania widzi efekty i pozniej widac efekty z kazdym tygodniem tak ze jak ktos jest zawiedziony innymi srodkami ala creatyna to polecam bardzo tej srodek narka

witam wszystkich. Co sądzicie o takim produkcje jak mimiker insuliny. mam na mysli produkt firmy genomyx- slin sane oraz suplementacja kwasem ALA i zielem zwanym gymnema sylwestris. chodzi mi o to by po treningu jeszcze bardziej podniesc poziom insuliny dodając takie produkty niż spożywając same cukry proste. Ponoc w USA są to modne suplementy, [...]

[...] za wszelkie odpowiedzi. -FLEX- Raz Dziennie, 1 op- 20 dni W CIĄGU DNIA -ZMAX- Raz Dziennie, 1 op- 45 dni PRZED SNEM -WPC-2x Dziennie- 1 op- 15 dni WEDŁUG BRAKÓW W DIECIE -ALA-1x Dziennie- 1 op- 90 dni DO ŚNIADANIA -ASHWAGANDA- 1 op- 90 dni W TRAKCIE POSIŁKU POPIĆ 250 ML WODY- NAJLEPIEJ W OBIAD -CREATINE- 1 op- 24 dni D.T- PRZED/PO TRENINGU | [...]

creapure+ala+b1 z treca 250g, gainer mass xxl 2kg kreatynę trec 400g+taurine +500g, dekstroze wpc 80 -800g chodzi mi o to co będzie dawać lepsze efekty czy ta kreatyna czy creapure weźcie też pod uwagę ilość bo creapure jest 250g a kreatyny 400g i co mi się bardziej będzie opłacać a co do tego białka i gainera to też [...]

Witam,4 lata temu wykryto umnie jaskre prostą i mam pytanie czy mogę stosować suplementy np.Kreatyne i suplementy wspomagające działanie kreatyny tj: -DEXTRO juice -ALA 200 -Taurine Na jaskre stosuje krople do oczu Xalatan 0.05 1 ml roztworu zawiera substancję czynną: 50 mikrogramów (latanoprostu)oraz substancje pomocnicze: sodu chlorek, [...]

[...] nigdy sie nie zajmowalem i jestem w tym zupelnie zielony... I chcialem sie dowiedziec co najlepiej zaczac brac dla uzyskania masy miesniowej. Polecono mi kreatyne Treca z ALA + B1, do tego odrzywka bialkowa, tez z treca. Zapomnialem nazwy :) Slyszalem tez ze BCAA dobrze dziala. Czy to jest dobry zzestaw? Kretka i białko? Moze macie jakies [...]

Hey, polecam taka oto herbatke jaka ostatnio namietnie pijam: 2 torebki zielonej herbatki, 1 kopiasta lyzeczka suszonej bazylii. Zalac wrzatkiem, pod koniec parzenia torebki wycisnac, nastepnie rozerwac i fusy do szklanki wrzucic. Jako ze w szklance jest masa cennego ziela z ktorego zapewne nie wszystko udalo sie uzyskac w czasie parzenia, daje [...]

Witam podaję link na allegro do mojego zestawu MMA czy boks jak kto ćwiczy warte jest to grubo ponad 1000zł ja chcę 400zł!!! kto się zna to kupi samo tornado ball ze stanów 100$ przeliczcie se cenę tego wszystkiego, jest tu większość rzeczy albo nie używanych albo jak nowych sama gruszka bokserska jakoś 400zł jest jak nówka można powiedzieć że [...]

Witam niedługo będe kupował odrzywki na cykl wytrzymałościowy jestem biegaczem na średnie dystanse 800-1500 m. Na supelmenty chce przeznaczyć około 150 zł napewno kupie tcm blistry 8 sztuk+180 kaps 42 zł thermo speed extreme 2 blistry 60 kaps 28 zł 2 kg gian bolica folia 44 zł co daje 94 zł czyli mam jescze 56 zł do wykorzystania prosze o porady [...]

Kupilem 2 Xpandy (775g) z czym warto to pomieszac i jak razem dawkowac. Suple na cykl ktore juz posiadam: -Witaminy Maxivit -Omega-3 Olimp -ALA Olimp -Tauryna Olimp -Glukozamina -Carbo Hi-Tec i Olimp -ZMA Olimp Mam jeszcze WHEY MASS Olimp

siema, zakupiłem kreatyne creapure+ala+b1 na pierwszy cykl, mam do tego jeszcze białeczko wpc z olimpu, dieta oczywiście jest. Pytania: 1. W czym najlepiej ją rozpuszczac? (ile ml) 2. Czy moge rozpuśćić ja juz w domu aby przyjąć ją zaraz po treningu, czy trzeba ja przyrządzać odrazu po treningu? 3. Mam to białko, wiec myśle żeby najpierw po [...]