wykończ antybiotyk ,skonsultuj z lekarzem i ewentualnie powróc do treningów, na poczatku ciało dobrze reaguje na trening siłowy i lepsze odżywianie, to co uzyskałeś 'przez miesiąc' to i tak nie kilogramy masy mięśniowej, tylko lekkie podpompowanie i nabicie mięśni glikogenem i wodą, przy takim stażu nie ma co w ogoel sobie zawracać głowy jakimiś [...]
betanad po pierwsze haembe to lipa... i nie widzę sensu wydawania na nie pieniędzy... hmb działa bardzo dobrze tylko na Piotra Głuchowskiego... mówisz że Twoim celem jest masa i rzeźba brzucha... jak wygląda Twoje odżywianie?? bo w tym tak naprawdę tkwi klucz do sukcesu w tej zabawie... odpowiednio dobrane ilosci i proporcje składników... [...]
100 gramów daktyli suszonych to lekka przesada. Wraz z 350 gramami ziemniaków insulina wystrzeli Tobie w kosmos. Zdecydowanie lepiej jest dać więcej świeżych owoców. Suszone ewentualnie w rozsądnej ilości, jako dodatek do posiłku, a nie źródło weglowdanów. https://potreningu.pl/articles/3221/suszone-owoce--tak-czy-nie [...]
Poczytaj dzial odchudzanie i odzywianie.Tam znajdziesz jakies przykladowe diety,moze cos dopasujesz.Jesli chcesz wejsc na redukcje to twoj dzienny bilans kalorii powinnien byc na minusie.A co masz jesc to skad ja mam wiedziec co ty jesz a czego nie.Polecam lekture podanych dzialow.Ciekawie mnie ten twoj spalacz ktorego nawet nazwy nie znasz. pzdr
. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-11-05 15:29:54
Wnioski??? Przed poważna walką na solo warto czasem uronić łezke KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
..a potem Harold Howard prosił sędziego by wygonił z ringu Kimo i Jon Sona bo tak sie ich cholernie bał :))))) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
dawno temu Ali walczył bodajże z Inokim. Miałem gdzies ta walke. Byłą troche śmieszna. Judoka chciał klinczowac ale mu nie wychodziło i leżał na glebie co chwile eheheh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take [...]
Namacaj opuszkami palców wskazującego i kciuka,czy wyczuwasz jakies zgrubienia w obszarze sutka. Jezeli nie to tłuszcz i woda;za dobre odzywianie i treningi sie bierz,natomiast przy zgrubieniach to juz kwestia mocnych skoków hormonalnych,moze minąc samo(zalezne od wieku)jest tez druga mozliwość,inwazyjna.
Jak staż zero to zaczyna sięod gotowców, bo tu nie ma co rozpisywać. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Nie ma odzywek czy supli dla Ciebie, zacznij od diety, każdy ma jakiś sposób odżywiania, skonsultuj go w dziale odżywianie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-22 22:14:48
zapodaj sobie grupe I jak mowi STARA.. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]
Fluor158: Wrocław mr_kultura : Dokładnie, chodzi mi głównie o stosowanie diety hmm..., intuicyjnie bez liczenia wszystkiego co do kalorii, po prostu zdrowe odżywianie się z głową z odpowiednią ilością b/w/t oczywiście odpowiednią na oko. Myślę że takie jedzenie na pewno przyniesie lepszy efekt niż zupełny brak jakiejkolwiek diety tzn. jedzenie [...]
Jak już wyżej napisano to w głównej mierze z ataki stan rzeczy odpowiada jedzenia gdzie sam piszesz że w tym dniu malo jadłeś jednak musisz mieć na uwadze ze to nie tylko tez chodzi o ten jeden konkretny dzień a warto by sprawdzic jak wygląda ogół twojego odzywiania . Jedzenie to nasze paliwo i aby prawidłowo funkcjonować musimy do organizmu [...]
nie łącz ich nie ma sensu moim zdaniem, weź najpierw jeden potem drugi,ale....Czy brałeś już wcześniej jakieś spalacze? Jak wygląda Twoje odżywianie, bo samo ograniczenie jedzenia nie będzie oznaczało, że zjedziesz z zbędnych kg. Podstawa dobrze zbilansowana dieta
