Odźywianie

Podciągaj sie, rób pompki, przysiady to w zupełności wystarczy + dobre odżywianie. Bez sprzętu w tym wieku.

niema cudownych środków na jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej a zarazem budowanie masy mięśniowej w Twoim wieku wystarczy zdrowe odżywianie i dopracowanie techniki treningowej

Planów nic nie będzie pisał , bo cała masa gotowych schematów jest na forum wystarczy poszukać . Staż treningowy na siłowni: 2miesiące na siłowni jak przez ten czas trenowałeś ? martwy - ? przysiad - ? Dieta - dział ODŻYWIANIE czytasz układasz dajesz do sprawdzenia .

z ta meta to zartowalem,wiesz ja na temat treningu i odzywiania sie juz sporo naczytalem, suple w sumie wspomagaja odzywianie, i ja sie chcialem dowiedziec czegos na temat tego bcaa, od osoby ktroa to brala badz bierze, poniewaz z tego co czytalem to sa bardzo rozne opinie, np. na necie jak wchodzilem na stronki na temat bcaa to na kazdej byly te [...]

Jak najbardziej będziesz mógł ciągle nazywać siebie naturalnym, a wręcz naturalnym z minusem. Glikokortykosteroidy, które stosowane są w sytuacji zmniejszenia stanów zapalnych organizmu, oraz leczenia pewnych chorób, niestety maja negatywny wpływ na nasze mięśnie i ich hipertrofię. Niestety, to nie są te "dobre sterydy" %-) Możesz mieć określać [...]

zapraszamy do dzialu odzywianie

nie da sie robic siły, masy, rzeźby jednocześnie zaczynij od ułożenia dobrego treningu i od ułozenia dobre diety DZIAŁ trening dla początkujących odżywianie.

j/w... przy tym stazu to najpierw odwiedź działy które wymienił XbusekX W dziale odżywianie pomogą CI z dietą Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-14 20:07:46

Nie musisz żadnych odzywek pić, jak masz dobrze zbilansowane odzywianie to spokojnie w domu mozesz zjeść posiłek.

meta + hmb masa i niesamowita rzezba na raz nie sluchaj juz kolegow z podworka tylko poczytaj co nieco na sfd, rekalmy tez sobie odpusc dzial odzywianie i trening albo ten dla noobow

no dieta w miare dobra (sam układałes czy skopiowałes od kogos )ale to juz nie ten diał tylko ODŻYWIANIE

Wszystkie interesujące Cię informacje znajdziesz w dziale odżywianie.

najpierw zastanow sie cochcesz osiagnac potem zajrzyj do działu "odzywianie", przeczytaj tresc podwiesoznych tematów - i sprobuj cos wyskrobac potem daj do sprawdzenia w dziale

Postaw na dobre odzywianie poki co . Mozesz witaminki jakies dorzucic .

Doskonale sobie zdaje sprawę z tego że odżywianie jest kluczowe. Dietę mam bdb, a ten temat nie powstał żeby oceniać dietę tylko po to żeby ocenić sens przyjmowania tych suplementów. Ok HMB wybijam sobie z głowy, ale czy ten spalacz nie będzie kolidował z odżywką pobudzająco-pompującą przed treningiem ?

Wchodzisz w dział "trening dla początkujących" i "trening w domowych warunkach" i czytasz wątki podwieszone na górze tłustym drukiem napisane. To samo w dziale "odżywianie" Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2008-05-03 21:51:47

wzrost 175cm waga 93kg to chyba nie miesnie tylko tluszczyk ?? no ACT to tak zawsze na poczatek a dieta no coz chyba redukcyjna w twoim przypadku ale to do dzialu odzywianie

proponuje dzial odzywianie, a nie magiczne tabletki.

Mnie bardzo ciekawe jak wygląda to Twoje odżywianie. Jak tak to bierz Activa ;-)

Kolego, zapraszam do działu Odżywianie. Znajdziesz tam pełno artykułów na temat żywienia.