Co jeść po treningu?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 868

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

crystalex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 119

Witam. Mam pytanie odnośnie tego czy lepiej po treningu wypić białko czy zjeść posiłek. Jedni twierdzą, że za raz po carbo, 20 minut później białko a jedzenie? godzinę później?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Nie musisz żadnych odzywek pić, jak masz dobrze zbilansowane odzywianie to spokojnie w domu mozesz zjeść posiłek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Nobody11

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 200 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5798

Zwykły pełnowartościowy posiłek, który w połączeniu z innymi będzie pokrywał twoje zapotrzebowanie.

Poznajmy się:

http://www.sfd.pl/Dziennik_Konkursowy__Marian_i_Nikt__na_WAGĘ_złota_-t1090944.html

...

crystalex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 119

Znaczy chodzi o to, że mam ciężką pracę. Pracuje na kopalni więc ja wracam z roboty zjadam obiad ( ryż, piersi z kurczaka czy coś podobnego), idę na siłownię, a po siłowni znowu coś zjeść?

...