| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
saa po terminie
|
8 |
2021-05-26 23:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplementy firmy sfd
witam czy suplementy firmy sfd sa warte uwagi? np białka kreatyna?
zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-10-23 17:35:02
|
7 |
2015-10-23 17:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
sfd pure power V2
witam, nabyłem taki suplement diety jak w temacie ,wchodzę na masę, a w 14g(jedna porcja) jest 3g aakg 3g beaty i 3g creatyny.
obecnie ważę 81kg i na tą moją wagę ile trzeba spożywać tego supla? ile przed treningiem, czy po treningu tez? i czy w
|
6 |
2015-10-21 19:52
|
|
Doping
|
rzucenie palenia a testosteron
|
14 |
2015-10-16 04:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
galaretka z herbaty owocowej
witam, czy podczas redukcji moge robic nawet codziennie gakatetki z herbaty owocowej sklad herbaty ww <0,5 cukry <0,5 reszta po 0
zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-09-20 19:42:39
|
9 |
2015-09-20 19:42
|
|
Kuchnia SFD
|
maka ziemniaczana
witam. maka ziemniaczana a skrobia to, to samo? mam fajny przepis na kisiel a nie wiem co wybrac, jestem na redukcji i mam ochote na cos slodkiego domowego w wersji fit, ale zeby bylo to tez czyste zarlo a nie jakis slodycz.
zmieniony przez
|
1 |
2015-06-08 21:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
twarog przed snem
witam, czy 200g twarogu chudego przed snem jest wskazane?
|
7 |
2015-05-28 06:19
|
|
Doping
|
problem cyklem
|
4 |
2015-05-19 17:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kawa zbożowa(INKA)
witam, jestem obecnie na redukcji. uwielbiam pić kawę, przeważnie jest to kawa parzona, ale od jakiegoś czasu piję jej za dużo nawet do 5 dziennie, nie odczuwam żadnych skutków ubocznych, ale obawiam się że w końcu źle to wpłynie na moje serce.
|
6 |
2015-05-12 18:55
|
|
Doping
|
podtrzymanie po redukcji
|
12 |
2015-05-09 17:01
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ostropest plamisty
witam, jak w temacie ile jesc tego specyfiku na oslone watroby, spozywam 40mg oxadrolonu i innych saa i zaczela sie cos odzywac watroba, zwykle leki jak hepatil za bardzo nie pomagaja, chyba ze ktos poleci cos innego
zmieniony przez -
|
0 |
2015-05-06 20:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
maslo migdalowe primawika
witam. czy na redukcji moge uzywac tego masla do omleta? pisza ze w 100g zawiera 4,6g naturalnego cukru a wiec w 20g nie ma nawet 1g cukru
zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-04-17 13:27:25
|
2 |
2015-04-17 13:26
|
|
Doping
|
bol po iniekcji
|
10 |
2015-04-10 04:53
|
|
Doping
|
prop master
|
2 |
2015-03-25 20:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
z czym łączyć barki?
płeć : m
wiek :25
waga :88
wzrost :180
cel treningowy :split redukcja
staż treningowy na siłowni :6 lat z przerwami
uprawiane inne sporty :mma
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :amatorska
|
1 |
2015-03-24 17:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
spalacz tłuszczu
jaki spalacz polecicie na redukcji ?
zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-03-18 21:28:23
|
2 |
2015-03-18 21:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA activlab xtra
witam ile w 1g prochu w tym suplemencie jest czystego bcaa?
zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-03-18 21:26:55
|
2 |
2015-03-18 21:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny- redukcja
1.wiek: 26
2.waga: 89
3.wzrost: 180
4.wymiary:
biceps: 41
klata:
udo:
talia:90
5.staz na silowni: 6lat z przerwami
6.dieta
bialko: 260
weglowdany: 350
tluszcz: 45
8.trening: split redukcja
9.cel cyklu: redukcja
11.poziom bf%
|
3 |
2015-03-18 07:37
|
|
Doping
|
co robie zle?
|
23 |
2015-03-15 22:01
|
|
Doping
|
wyniki testosteronu
|
4 |
2015-03-12 08:42
|
|
Doping
|
cykl na redukcji
|
2 |
2015-03-12 23:06
|
|
Doping
|
co do clenu?
|
16 |
2015-03-07 12:39
|
|
Doping
|
pierwsza redukcja
|
10 |
2015-03-05 13:53
|
|
Doping
|
co dalej?
|
7 |
2015-01-23 20:19
|
|
Doping
|
saa na redukcje
|
30 |
2015-01-04 22:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
definicja
witam to jest moje zapotrzebowanie na ktorym robilem mase
b: 244,1 g ww: 498,2 g tł: 68,0 g
waga:100
wzrost:180
wiek:26
moje pytanie ile z czego stopniowo odejmowac na redukcji bialko zostawic a same ww zmniejszac?
zmieniony przez
|
9 |
2015-01-05 08:39
|
|
Doping
|
metka
|
3 |
2015-01-04 21:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
brak ochoty na jedzenie
witam, juz drugi dzien nie moge nic zjesc jak popatrze na jedzenie to mnie cofa, co przeklada sie na moj ujemny bilans kcl a jestem na masie, co moze mi pomoc? jak tak dalej bedzie to beda niepotrzebne spadki
zmieniony przez - koksu89 w
|
9 |
2014-12-30 19:05
|
|
Doping
|
jakie badania na cyklu
|
12 |
2014-12-27 21:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny
witam prosze o ocene diety
płeć :m
wiek :26
waga :95
wzrost :180
cel treningowy : masa
staż treningowy na siłowni :
uprawiane inne sporty : mma
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
|
4 |
2014-12-24 20:30
|
