Własnie sie obudziłem..... MATEOOOOOOOO MATEUSZUUUUUUUUUUUUU where are you!!!!! ???????? Wprowadź zmiany!!!!!!!!!!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
A wiec troche mi sie nudzi, nie chce mi sie uczyc na zaliczenia to podsumuje wszystko co tam napisaliście.Piszcie czy na wszystko się zgadzacie. Utworzenie działu "Sporty Extremalne" Funkcja zamykania postów TRENING Bold: Seewy !!! ceo Kruszek Red: (Wstydze sie napisać ) HUMOR Red: van damme zamiast Stassi KOMPUTERY Red: TJM jako 2 [...]
o 15 jak wróce z treningu zaczynam strajk!!!!!! To będzie 1 strajk w dziejach sfd !!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
no nie żeby nie było że puszczam słowa na wiatr zaraz zaczynam strajk!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
TEST KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka <<<<<<<OBECNIE STRAJKUJE>>>>>> "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
A ja dodam że w dziale trening Moderator dla : Brutusa ..bo sam sie wstydzi przypominac a na 100% mu się nalezy!!! MATEO A MOZE ZA 1 ZAMACHEM DZIAŁ MODÓW ?? - wiesz o co chodzi a jak nie to chociaz podepnij mnie pod mail modów bo nie wiem co jest grane ..i musze strajkować KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk [...]
Jeszcze jedna rzecz ... Amazone ma już moda ale wpisz ja MaTEO na liste modów działu Fitness. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka <<<<<<<OBECNIE STRAJKUJE>>>>>> "Basketball,golf,football they take one [...]
Zgadzam sie MaTEO daj bolda Asiuni za całokształt w dziale humor!!! Nie wiem czemu zapomnielismy o Niej podczas ostatnich zmian! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two [...]
A ja proponuje znalezc wiecej fachowcow do dzialu Doping,bo Gochan sam sobie w zyciu ze wszystkim nie poradzi.Wielu fachowcow jak Venom czy kingkong ktory siedzi w Anglii zagladaja na forum delikatnie mowiac rzadko.A tam panuje ostatnimi czasy taki chaos i jedna wielka glupota,ze mozna tylko sobie "texty miesiaca" robic z wypowiedzi [...]
Nadchodzą święta Sprawiłbym Sobie ławkę ze stojakami keltona + gryf prosty i troche KG :P Myślę że w 350 - 400 zł bys się zamknął. Koszty siłowni Ci odejdą, zawsze lepiej pracowac nad formą w domowym zaciszu A przez ten czas zadbał o zdrowe odżywianie i próbował posklejać wymagającą i męczącą obwodówkę lub stacyjny :P
To chyba nie miejsce na tego typu pytania, do tego nie dałeś ankiety. Odpiszę mimo to. Pierwsza zasada - albo masa, albo rzeźba, na raz się nie da (a na pewno nie prostymi sposobami) Druga zasada - żeby rzeźbić, to trzeba mieć co rzeźbić Czy da się masę bez otłuszczenia robić? Zawsze coś tłuszczu przybędzie. Czy traci się mięśnie w czasie [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 72 Wzrost : 173 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 83 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : według TANITY 10% Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tyg sporty walki / 1x w tyg bieganie lub basen Odżywianie : [...]
Zrób przerwę od treningu przygotuj się do kolejnego cyklu tylko podejdź do tego przemyślanie . Ułóz trening i daj do oceny i dietę do działu odżywianie pozdro
Musisz wiedzieć ,że siłownia w przypadku osoby ENDO to i aktywność fizyczna to nie chwilowa rzecz. Tak samo odpowiednie odżywianie. To prawdo podobnie cały styl życia. Podstawa tak naprawdę to dieta i to Ty musisz ją rozpisać, a my możemy Ci jedynie pomóc i doradzić. Jeżeli sam sobie ją rozpiszesz będziesz wiedział co w trawie piszczy i przyda Ci [...]
"Odżywianie : jem wszystko" to jest klucz do sukcesu a nie chemia, ktora chcesz w siebie pakowac jak spalacze maja dzialac, jesli nie trzymasz diety? i ostroznie jednak z tymi ciagami i siadami, kontuzje latwo odnowic w ankiecie napisales jeszcze, ze zastanawiasz sie nad suplami oraz jadles tylko termogenik olimpu i juz po chemie? [...]
Co to diety to zajrzyj do działu "odżywianie" tam na pewno Ci pomogą A co do treningu to jeżeli chcesz być pewien że ACT jest dobrze ułożony to zastosuj trening ACT by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html W inne dni powinieneś ćwiczyć ACT a w inne biegać. Na ACT [...]
POGRUBIENIA / MODERATORZY / DZIAŁY
