Odźywianie

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca (górnik) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW+cardio interwały Odżywianie : Raczej zdrowe, po udanej [...]

lepsze odżywianie + sport jakis ogolnorozwojowy - sztuki walki itp

Tylko nie przytyć to mi się kojarzy z tkanką tłuszczową a tobie jest potrzebna delikatna masa mięsniowa, staraj się dobrze odżywiać, zajrzyj do dzialu odżywianie

zajrzyj do działu trening w domowych warunkach i do działu odżywianie

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek

Pewnie odzywianie lezy, trening to nie wszystko.

Chodziłeś chociaż na siłownie? Dział trening i odżywianie

Zdrowe odzywianie , 10 wskazówek zywieniowych z temarow podwieszonych plus duzo ruchu

Odpowiedni trening i odżywianie, jak nie wiesz jak się do tego zabrać, a szukasz indywidualnej i profesjonalnej porady, to zajrzyj tutaj http://potreningu.pl/plany

Nic takiego nie ma miejsca. Możesz jeść wszystko i nie będzie to miało wpływu na działanie kreatyny. Nie wiem skąd akurat pomysł odnośnie do mleka? Kreatynę możesz nawet popijać mlekiem lub dostarczyć wraz z posiłkiem. Jak Tobie wygodniej. Oczywiście pisząc, że możesz jeść wszystko mam na myśli zalecane źródła składników odżywczych w dobrze [...]

Nic nie wybieraj a najlepiej wybierz dział odżywianie a suplementy zostaw w spokoju bo i tak Ci nie pomogą skoro nie wiesz po co jest kreatyna a po co jest gainer.

1. W czym chcesz rzeźbić? 2. Niema czegoś takiego jak białko 'na rzeźbę', nim jedynie uzupełniasz braki w diecie. 3. co jeść i ile - od tego jest dział 'odżywianie'.

dieta brak wiec idz do działu odzywianie i ułóz sobie diete

Niestety podałeś/aś zbyt mało informacji na swój temat żeby dokładnej określić współczynnik PAL. Sugeruję w tym celu dokładnie wypełnić formularz ankiety działu odżywianie. Wtedy zobaczymy jak to wygląda. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Poza tym, zapotrzebowanie kaloryczne organizmu [...]

W dziale odżywianie masz artykuł co jeść w szkole pracy .

poszukaj w działach odżywianie i trening dla początkujących

Przeczytaj ten temat, wiele ci wyjaśni: http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html I proponowałbym także zainteresować się działem Odżywianie bo jesteś chudy. Mam nadzieje, że nie chcesz ćwiczyć samego brzucha. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-08-07 20:59:27

Rejestracja. A nastepnie dzial "Odzywianie" oraz "Trening dla poczatkujacych"

dział odżywianie od tego zacznij bo widać ze jedzenie leży

Jeśli chcesz pomocy musisz wstawić dietę i więcej informacji podać o sobie w dziale odżywianie .