czytalem juz dawno jak juz tak czytasz co marek pisal , przeczytaj tez jego zdanie o twarogu nie wszystkie MHP Up Your Mass to bdb gainer skladowo , wcale nie jest zwyklym cukrem + bialko co nie zmienia faktu ze normalnemu posilkowi i tak nigdy nie dorownaja gainery...
Żaden gainer nie da Ci nigdy 100% czystej masy mięśniowej. Teoretycznie mniej powinien "tuczyć" MHP Up Your Mass, ma mniej cukrów i węgli. Masz dietę? Jesteś ekto, mezo, endo ?
[...] Dobre białeczko i może dobry gainer. Do tego możesz kupić kreatynę prostą + lajtowy spalacz. Fajnie się ta opcja sprawdza pod SW. Białko np. Twinlab AM/PM Gainer np Up Your Mass lub Hardgainer 30% z PxS kreatyna dobrej jakości mono np. Universal N. Spalacz np TSE, Scorch, Leviathan ZMA np. Chela Mzb Olimpu Zmieniony przez - Favorite w dniu [...]
mam wlasnei juz zakupione bialko up your mass z activlab oraz caromax z Activlab a takze bcca xtra rowniez z activlab ale chcialem jeszcze cos wlasnie dorzucić
dt: rano 5g mono z dextroza naczczo przed treningiem bcaa w czasie treningu carbo po treningu gaspari, bcaa wieczorem przed snem białko i zma witaminy po posilku glownym dnt: 5g mono bcaa dwa razy dziennie witaminy tak samo nie wiem co z up your mass nie wiem czy w dnt mono jescze 5g gdzies wcisnac nie wiem czy jeszcze cos przed treningiem na [...]
[...] na bialko i weglowodany tak okolo 250 zł. nie liczy sie za bardzo ile kg glownie chodzi mi zeby byly to produkty najwyzszej jakosci. myslalem nad bialkiem myo fusion do tego wegle no niewiem moze te MHP - Up Your Mass - 3 x 908 g . co o tym myslicie . szukac jakiegos innego bialka i wegli ( tzn mhp to bulk> poprostu co POLECACIE :D