JAK SKUTECZNIE

Forma się nie prezentuję że tak powiem :) zmiana pracy na nocną niestety... dopiero teraz udało mi się ogarnąć jak trenować żeby jak najwięcej z tego wyciągnąć.... Musze ostro ciąć to jest póki co cel.. Ale choroba mi skutecznie przeszkodziła w diecie , biorąc pod uwagę że ani apetytu nie ma i ciężko cokolwiek przełknąć....:-( Zmieniony przez - [...]

Jak jest bilans ujemny to będziesz chudł regularnie bo jednak innej możliwości być nie powinno choć czasem skutecznie spowalnia efekty odchudzania sam dobór produktów w diecie, ale najważniejsze jest to, że czujesz zapas w dokładaniu obciążenia na treningach i masa leci to wrecz bym powiedział, że to idealna sytuacja na redukcji. Chleb tostowy nie [...]

hej wszystkim! od czwartku przechodzę dziwnie długie zatrucie pokarmowe, szczegóły pominę, pomnę tylko, iż aktualnie odrzuca mnie od większości jedzenia, trzyma się mnie podwyższona temperatura, dieta ryżowo-babanowa, jak już mogłam cokolwiek zjeść bez bóli, fuj stwierdzam ze nie lubie bananów, odwodniłam się fest -3kg wody, w sumie mi ona nie [...]

słaby 56 - Nie mówię, że sam system jest beznadziejny, jednakże ta pokazówka wygląda dosyć śmiesznie. Scorpion17 - Wręcz przeciwnie. Albo ja się określiłem zbyt mało klarownie albo Ty mnie po prostu nie zrozumiałeś. Jak dla mnie źle trochę rozumiesz pojęcie samoobrony, które jest pojęciem dosyć szerokim i nie ogranicza się jedynie do samego [...]

Robertoc, "Pkt1 - to jest to samo " Nie, nie jest. Każda technika z kata to jakiś tam blok, bądź atak, bądź cokolwiek, ale nie każda technika przecież w kata jest zawarta. Widział Ty kiedy kata z suplessem? " Pierwsze słyszę żeby na treningu KT ćwiczyło się tylko kata i to na dodatek z wirtualnym partnerem. To dla mnie nowość. Skąd [...]

Dobra. Dość smęcenia. Życie w tym kraju to twardy sport, a reguł brak. Tak jest i nie ma co wydziwiać. :-) Znam życzliwych i uśmiechniętych ludzi. Po prostu do niektórych nie warto się zbliżać. "Do konia nie podchodź od tyłu. Do byka od przodu. A do idioty w ogóle." Po południu mnie zaintrygowało. Poszedłem jednak porzucać odważnikiem. Niby [...]

Krótko o bieżących sprawach. Justa's Singles i Simple and Sinister uzupełniają się w jakiś tajemniczy sposób. Obstawiam, że martwe ciągi wzmacniają korpus, który potrafi wygenerować siłę do wymachów i rwań. Swingi poprawiają chwyt i dzięki temu można robić ciągi bez pasków. TGU to już w ogóle kombajn, który powinien być refundowany przez NFZ. I [...]

Patrząc na współczesny biznes związany z amatorskim uprawianiem sportu powinien jeszcze dorzucić coś o żywieniu i przy takim tryptyku spokojnie kontrolowac stan konta :) Myślę, że już nie musi. Organizacja SF z całym systemem płatnych certyfikacji potrafi wyżywić swego założyciela. Szkolenie: 1000$ Egzamin i ewentualne (możesz nie zdać egzaminu) [...]

Głowa się goi, bo swędzi :-D A za laskami mogę wodzić oczyma, bo ciągnie mnie przy skręcaniu karku :-D Zresztą te cholerne lustra w klubach dekonspirują bardzo skutecznie nieostrożnych lustratorów :-D Wybiorę się na zdjęcie szwów chyba, bo poszedłbym do fryzjera, ale mi wystają ze łba kawałki kolorowych żyłek. Padłem wczoraj jak osesek. Miałem [...]

Nowy Jork - Madame Tussauds Aklimatyzacja szła mi ciężko, więc dopiero teraz się z tym ogarnąłem. Podobno do Madame Tussauds koniecznie trzeba pójść, do tego w Londynie i tego w Nowym Jorku. Gdy byłem w Londynie bodajże 2 lata temu, w okresie świąt wielkanocnych długa na 100 metrów jak nie więcej kolejka, skutecznie zniechęciła nas do wejścia. [...]

Cel oczywiście zdefiniowałbym jako punkt pierwszy.jako typ hardgainera nie spodziewam się więcej jak około 3 kilogramów masy z trudem wypracowanej w ciagu roku... Ale makrocykl który sobie wymysliłem to poewna nowośc dla mojego organizmu(początek siłowym planem czego jeszcze nie robiłem).Musze zwiększyć mase jednak do tego potrzeba nie [...]

Ha, wczoraj byłem u bokserów jak często. Opowiem Wam świerzą historie trochę może nie na temat, ale ciekawą. Na koniec treningu, przyszli chłopaki z siłowni takie sztuki na czystym koksie po 120 kg wagi. Trener, a mój kolega mówi, że może trochę posparujecie z moim zawodnikiem i pokazuje takiego może 60 kg człeka ;-)) Walki trwały po 3 minuty z [...]

To nie ja tu jestem ekspertem :) Zrobie jak ma byc, jak mam jesc tylko w okolicach treningu to bede, mi zalezy tylko na skutkach. Czytalam ksiazki o zywieniu czlowieka, ale podawane tam rozwiazania przy moich dietach 300 kcal wydawaly sie szalone. Teraz nareszcie chce schudnac zdrowo, skutecznie i dlugoterminowo. Wiec ostatnie slowo jezeli chodzi [...]

jesli chodzi o ulice to nie ma zadnych regul i zasad kazdy przypadek jest praktycznie inny wiadomo ze raczej nigdy,zdarza sie ale bardzo malo razy ze napada Cie pojedynczy agresor minimum 2 w celu skrojenia lub wyzycia sie bo sa na***ani jesli jest szansa to trzeba sie postawic i skutecznie obic przynajmniej jednego dwa to *******lac przy [...]

CrE2bolic Zaawansowana Forma Kreatyny! Poczuj jak Rosną Twoje Mięśnie! CrE2bolic wyznacza Przyszłość dla kreatyny. CrE2bolic to pierwszy na świecie Ester Kreatyny, Chlorowodorek Etylowego Estru Kreatyny, który jest niezwykłe dobrze rozpuszczalną formą kreatyny, co zapewnia doskonałą absorpcję, biodostępność i stabilność cząsteczkową. Pożegnaj [...]

Mnie tam Kimbo nie zaskoczył. Tak to już bywa jak ktoś zaczyna karierę jako mega gwiazda. Przyznam natomiast szczerze że miałem wątpliwości co do Shoguna ale skutecznie je rozwiał. Nie mylili się jednak Ci ktorzy uważali go za mega talent. Jedyne co u niego kuleje to defensywne zapasy dlatego różnie może być w walkach z zapasiorami jak Rashad ale [...]

To nie prawda, że kwas hialuronowy nie działa. Działa i to skutecznie. Nie jest jednak wystarczający i jedyny na każdy rodzaj problemu ze stawem. Poniżej zamieściłem fragment opracowania naukowego (mogę Ci udostępnić całość na maila)z Wydziału Chemicznego, Instytutu Biotechnologii, Zakładu Technologii i Biotechnologii Środków Leczniczych, z [...]

Jeet Kune Do Bruce Lee stworzył system JEET KUNE DO na podstawę Wing Chun Kung Fu, którego to systemu nauki pobierał od samego Yip Mana. Podstawą do stworzenia owego systemu były jego rozważania na temat, po co uczyć się zbędnych technik. Bloków, na które ataki nie są już stosowane. Uderzeń, które nie maja zastosowania, będąc zbyt [...]

teraz będzie trochę info: Przegrana Wisły w Jerozolimie. Piłkarze Wisły Kraków przegrali z Beitarem Jerozolima 1:2 w pierwszym meczu 2. rundy eliminacji Ligi Mistrzów. Rewanż zostanie rozegrany 6 sierpnia. Po raz pierwszy w historii Wisła Kraków przegrała mecz na tak wczesnym etapie eliminacji do Ligi Mistrzów. "Biała Gwiazda" musiała [...]

Ja rozumiem, że łatwiej jest przygotować dwa byle jakie posiłki, niż pięć dobrze zaplanowanych. Ale nie ma nic za darmo. Nie jesteś w stanie poświęcić zbyt wiele czasu na przygotowanie posiłków, no nic trudno, rezultatami będą cieszyć się inni którzy znajdą na to czas Spójrz na obrazki w tym teście: [...]