JAK SKUTECZNIE

zdaje mi sie, ze nie rozumiesz co to jest deficyt kaloryczny otoz to nie jest jak spalasz tyle kalorii ile jeszcze tylko na silowni i rowerku, liczy sie cala aktywnosc itp. oblicz sobie na podstawie sowjej masy i aktywnosci twoje zapotrzebowanie kaloryczne, nie sadze, aby ono bylo na poziomie 1000kcal, jesli np. wyjdzie ci 2500kcal to mozesz [...]

Kup sobie jakiegoś straszaka.Jak go weźmiesz na muszkę zobaczysz jak będzie sp*****lał. Bo jak ty taki słaby to raczej skutecznie mu pałą nie zap******isz po tej piszczeli.I skończy się na tym że ci dok***i tak że będziesz parę dni sikał krwią.

"to nie styl jest nieskuteczny ale kolo, który nie umie się nim posługiwać" Styl nie może być skuteczny, jesli nie ma człowieka, który nie umie się nim obronić. "za krótko go ćwiczył" Z tym się zgadzam. Nie można oczekiwać dobrych efektów w czymkolwik po krótkim czasie trenowania. "A wcale nie jest powiedziane ze gość [...]

myślisz, że 2 capsy sprawdzą się bez problemów, zadziałają skutecznie? to ma być extreme! dieta i trening jest, nie jestem z pierwszej łapanki, wiem o co biega, z tym że PH nie brałem i nie wiem czy to bedzie skuteczna dawka, bo równie dobrze za tą cene mogę mieć 3 flakony NPP z EC i wiem, że byłovt godnie. Ale postawiłem na PH w tym cyklu, musze [...]

Według mnie przyzwoici ludzie poinformowani o tym powinni wskazać autorowi reklamy na niestosowność takiej treści, zwłaszcza w sytuacji, gdy jest ona kierowana do wyświetlania m.in. na portale poświęcone innym stylom, czy ogółowi chińskich sztuk walki, a autor reklamy, jeśli jest przyzwoitym człowiekiem, powinien zmodyfikować jej treść. [...]

Do Colter: ...ale warto sprobowac!! Zawody pokaza jak wypadniesz w konfrontacji z ludzmi co kochaja sie silwoac na rece. Czesto taki start motywuje i duzo uczy. Jak bede cos wiedzial to dam znac! pozdro Do Sikora: w kazdym razie powiedz i jedno: Z reguly jak masz krotkie ramie to i krutsze palce, a wiec czy bedziesz w stanie skutecznie zaatakwoac [...]

Twoja rozpiska żywieniowa nawet nie ulega ocenie, gdyż wszystko jest praktycznie do zrewidowania. Taka ilość białka przy Twoich warunkach fizycznych jest potencjalnie niebezpieczna dla zdrowia, dodatkowo jest to niezwykle duże obciążenie dla nerek i wątroby. Dieta składa się z produktów będących źródłem pustych kalorii, czyli oprócz energii nie [...]

Effka z kofeiną brana często ale w mikrodawkach skutecznie zmniejszy Ci katabolizm, niemniej jednak cudów nie czyni - zresztą to sprawa indywidualna, na jednych działa mocniej, na innych słabiej. Musisz ostrożnie spróbować, nikt Ci tego teoretycznie nie wywróży, można jedynie podać najskuteczniejszą proporcję E do C jak 1:10. Jak zwykle kluczowy [...]

[...] (chwilowo wystarcza) TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM [...]

dla mnie bez sensu ladowałem kiedyś całe mnóstwo no-boosterów i stacków teraz jeśli już bym brał to tylko porcję przed treningiem. Ew. jak stack nie jesr stricte przedtreningowy to 1 porcję dziennie w DNT też. wszystko zależy jakie Nitro weźmiesz. Jak Nitro2 to możesz brać rano mono a Nitro 2 przed treningiem/w ciągu dnia 1 porcję w DNT - ale to [...]

to taka sama dyskusja jaka toczyła się parę lat wstecz o prohormonach... pamiętam jak zadałem jakieś pytanie chyba o 19-nor-3-andro i tak naprawde nikt na początku nie wiedział czy to przenieść czy zostawić... problem polega na tym, że bardzo to jak i inne fora są "zamerykanizowane"... w stanach prohormony były dozwolone... traktowaliśmy [...]

równiez jak Byk radze smniejszyc dawke do 5g na dzien, w dzien treningowy 5g po treningu, wtedy kreatyna jest najlepiej przyswajana i wykorzystywana, wtedy sie najbardziej sprzyda. W dzien nietreningowy rano 5g z porcją tauryny(2 kaps) i carbo, dla poprawienia transportu kreatyny do komoorek, przez stymulacje insuliny Ilosc tauryny którą podales w [...]

Papierosy napewno lekko podnoszą ciśnienie. Wysiłek fizyczny tym bardziej i nie jest wskazany Trening z dużymi ciężarami. Z mniejszym ciężarem też da się zrobić masę, wszystko tkwi w regeneracji i systematyczności. Są jakieś Odżywki / Suplementy? Jeszcze nic nie jest przesądzane, dopiero po wynikach będziesz widział, jak wyjdą negatywnie, to [...]

jest wysoce niepoprawne politycznie dawno się tak nie pośmiałem. gdy ja mówię na murzyna bambus, a na zyda gudłaj, to jest rasizm, nie? poprawność polityczna zabrania używania takich słów. gdy murzyn mówido mnie białas w znaczeniu jak najbardziej obraźliwym i domaga się dla siebie specjalnych praw za krzywdy pradziadków, a ortodoksyjny żyd nazywa [...]

Więc Michail chce poprostu trenować i poświęcam temu dużo czasu... Robie sobie cykle treningowe na różny sposób...np. raz trening i dieta na masę...a raz na rzeźbę...ostatnio próbuje urozmaicić i łączyć... i chce aby mój trening był jak najlepszy... A teraz odpowiem na pytania:) "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]

ja stosowałem i stosuje obecnie ogólnie lepszy byl tylko animal stack, naprawdę bardzo dobry porównywalny z axis ht ale axis nie polecam, ogulnie to muscular development poleca ten suplement: N1-T dwukrotne zwiększenie poziomu testosteronu! Autor: MD Team 06.01.2009. Trudno jest uzyskać i utrzymać szczupłą masę mięśniową. Komórki mięśniowe [...]

W zasadzie nie mam uwag (prawie - szerokie spodenki zakrywały skutecznie czy w ostatnich powtórzeniach pośladki były na ławeczce - ale takie niuanse nie są warte roztrząsania :-) ) Gratulacje! ps. Czy Ty przypadkiem nie zrobiłeś mi dawno temu foty na zapleczu zawodów kulturystycznych? Byłeś też userem na body-factory? Nie mam zdolności pomagać [...]

A jak nie możesz się przełamać, to może pomyśl o sportach chwytanych (judo, bjj, jiu jitsu, sambo, zapasy itp.) można nuczyć się skutecznie bronić i nie koniecznie uderzać (a sparingi w tych sportach są niemalże bezkontuzyjne, niemalże

dobre to dla mnie takie jakie spełnia moje oczekiwania, tzn. dosc tanie, bez skutkow ubocznych i przedewszytkim spełniajace swoje cele, czyli zastępowanie skutecznie posiłku potreningowego, tak? (byc moze sie myle) czemu gainery sa do dupy? masz jakis konkretny powód? bo czytałem gdzies ze sa nieskuteczne i mozna nimi nabrac sadła. ciekawe jak [...]

Co prawda troszkę odświeżam wątek no ale to z powodu takiego, że trening, który polecił mi agressor23 zaowocował na tyle skutecznie, że WL jest teraz 90kg ( stan z dnia 10 - 15 lipca ). Chciałbym go polecić innym z racji swojej skuteczności. Aha, a co do wypowiedzi użytkownika aima, mój staż jest na tyle wystarczający, żebym wiedział jak poprawnie [...]