CN

Wszechstronnie uzdolniony sportowiec Larry Wheels w niedawnym wywiadzie dla RxMuscle zdradził, że od niedawna jest zaręczony i podzielił się tym, jakie ma najbliższe plany startowe.  Dzięki imponującej budowie ciała i szalonym wyczynom siły Wheels zapewnił sobie sporą popularność w sieci. Chociaż brał udział w wielu zawodach różnych dyscyplin [...]

Niedawno pisaliśmy o tym, że dwóch największych siłaczy na świecie zmierzy się ze sobą na ringu bokserskim. Wiadomość ta sprawiła niemałą radość wszystkim fanom Eddiego Halla i Hafthora Bjornssona.   Chociaż na ich walkę musimy poczekać jeszcze ponad rok, to Eddie już ciężko trenuje do pojedynku. Widać, jak poważnie potraktował wyzwanie. Stracił [...]

Cześć Postanowiłem założyć dziennik w tym dziale, z racji ogromnej wiedzy jaka tutaj jest nt IF + CN, jaki obecnie rozpocząłem i mam zamiar pociągnąć jakiś czas. Także witam wszystkich, nazywam się Rafał vel RafalRRRR :-)) W „stopce-podpisie" na górze jest link do obecnej sytuacji wraz z opisem szczegółowym powrotu po 4 miesiącach zastoju z [...]

[...] nigdy nie byłem szczupły (może w zerówce byłem) i chciałbym być teraz. Wiele razy trafiałem do blogu Solarosa - świetne efekty, podziwiam. Teraz czytam jego artykuł o CBL i CN i chciałbym spróbować CN. Widzę to tak: - siłka 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek - DT 2400kcal, 30g WW, choć szczerze to trochę chyba mało, jestem [...]

Panowie i Panie tutaj w tym wątku będziemy dyskutować na temat CBL CN i wszystkich podobnych rodzajach diet i sposobów odżywiania. W innym dziale jest taki temat o vlcd i jest on bardzo popularny, odciążymy dzienniki zwłaszcza Solarosa ;-) Zapraszam do dyskusji , pytań itp. Jak się temat nie sprawdzi zostanie skasowany.

[...] po treningu posiłki B+Ww. Taki troche CBL, tylko kalorie i makro pod ścisłą kontrolą. Dziś także pierwszy raz wrzuciłem yohimbine przed treningiem. Przeczytałem artykuł o CN i CBL na forum, przejrzałem dzienniki m.in Solarosa i Rafała i zacząłem się zastanawiać nad spróbowaniem CN w nadzieji, że ten model odżywiania się pomoże mi spalić [...]

Do dziennika nikt nie zagląda, założyłem temat w odchudzaniu, ale tam trochę otworzyli mi oczy, tzn. mało osób się wypowiedziało ale obaj w podobnym tonie;) Mało ze mnie zostało, kraty na brzuchu nie ma, wstawię niżej fotkę z lustra, naczczo bez kupy (ogólnie nie siedziałem skutecznie na kiblu od 248h chyba...) ale dalsze tak duży deficyt nie ma [...]

Witam. Wstawiam zdjęcia hygetropinu tego z com.cn oraz badania Badania robione 2 godziny po wbiciu 8 iu na czczo aby wynik był jak najbardziej wiarygodny. Wynik zostawiam bez komentarza. W przyszłym tygodniu badań ciąg dalszy bede testował jeszcze kilka chinoli. Pewnie pare osób bedzie miało doła hehe [...]

Absolutnie nie chcę wzniecać tu kolejnej kłótni o sile, czy też bezużyteczności danej techniki. Chcę tylko poznać opinie ludzi, którzy znają się na Kung-Fu. Otóż trenowałem Capoeirę i Muay Thai. Ze względu na przeprowadzkę mam dostęp tylko do Kung-Fu oraz Karate (którego zwyczajnie nie lubię). Mam pytanie, kto by wybrał: 1. Wing Chun/Wing Tsun [...]

Witam. Aktualnie jestem w trakcie redukcji.Dieta na której jestem to Carb Nite.Sprawdziła się ona w poprzednim sezonie,więc stwierdziłem,że i tym razem spróbuję,lecz chciałbym ją dopracować tyle ile się da. Cel to min. 10% bf. Redukcja trwa już od kilku tygodni. 86/85kg---->83kg.Woda zeszła,więc liczę,że teraz tłuszczyk będzie się ostro palił. W [...]

Witam, prosiłbym o ocenę schematu dietetycznego , cel redukcja. Obecna waga 85kg, %bf ~25 . Śniadanie: Olej kokosy 25g, masło 25g + kawa II śniadanie: Jarmuż 200g + 3 Jaja + majonez 20g Lunch: Pierś z kurczaka 150 g + surówka z kapusty kiszonej 150g + pół awokado Obiad: Mięso wieprzowe / wołowe / ryba 200g + brokuły 200g + smalec lub oliwa - 10g [...]

Tloczony na zimno, nierafinowany - najlepszy wiadomo a co z tymi rafinowanymi, dalej maja takie same proporcje mct? na allegro jeszcze jest cos takiego BIO Olej kokosowy bezzapachowy - cena 2x nizsza od tloczonego na zimno. Ktory lepiej kupic do codziennego stosowania by uzupelnic nasycone i też miec dodatkowe zrodlo sredniolancuchowych tluszczy?

Witam. Czym różni się VLCD od CN? Czy przy tych dietach można stosować odżywki wpc?

Without a distrust, the glass beads are the most noted article in the fashion jewelry family. They are produced using scads sorts of technology - risk something excellent beads, handmade beads, pressed glass beads, shabby beads (rocaille), looking-glass pearls, lampwork pearls, car cut crystal beads , etc. The sterling stature of the Czech the [...]

[...] miedzy 48-72h Effects of resistance exercise bouts of different intensities but equal work on EPOC. Fourteen female subjects performed a no-exercise baseline control (CN), and nine exercises for two sets of 15 repetitions at 45% of their 8-RM during one session (LO) and two sets of 8 repetitions at 85% of their 8-RM during another session [...]

[...] od osób, które przed treningiem otrzymały glukozę. Zapamiętaj! Arginina niewiele pomoże osobom ćwiczącym, poza klasycznym wypraniem kieszeni. 1. Buchman AL, O’Brien W, Ou CN, et al. The effect of arginine or glycine supplementation on gastrointestinal function, muscle injury,serum amino acid concentrations and performance during a marathon [...]

[...] od osób, które przed treningiem otrzymały glukozę. Zapamiętaj! Arginina niewiele pomoże osobom ćwiczącym, poza klasycznym wypraniem kieszeni. 1. Buchman AL, O’Brien W, Ou CN, et al. The effect of arginine or glycine supplementation on gastrointestinal function, muscle injury,serum amino acid concentrations and performance during a marathon [...]

[...] problemem chodzi mi przde wszystkim o jakosc. link do dystrybutora http://www.szultka.com.pl/polska/ , jest tam wiele zdjec i filmikow pokazujacych ta maszyne. maszyna CONAN CN 2- opis Nasza nowa maszyna CONAN CN 2 to efekt naszego dążenia do dania naszym klientom rzeczy doskonałej. Można na niej wykonać kilkadziesiąt wartościowych ćwiczeń. [...]

[...] się o milion stopni. Efekt prosty - pierwszy raz w życiu krata. Ogólnie przy poprzedniej redukcji na początku roku i wiosne stopniowo schodziłem z węgli, aż do metody CN (troche z czitami przesadzałem, ale szło). Apetyt rósł, bo wszystko grało jak miało niestety skręciłem nogę, zerwane więzadła i torebka. 3 miesiące zero treningu out, [...]

[...] zrozumiałem, że już tak dobrze to nie idzie, postanowiłem rozpocząć kalibrację pod carb-nite. Stosuję +-1900 kcal (220g białka, max 30g węgli, 95g tłuszczy). W soboty robię CN i dzisiaj jest też pierwszy dzień takiego "ładowania," Krótko o mnie... jestem Przemek, mam 17 lat i mieszkam w Belgii. Trenuję sporty siłowe od 1,5 roku. Największym [...]