CN

Solar, to ZMB coś ci dawało? Warto zainwestować przy CN, ww <50?

te co mam to ze sciteca cześć mam ze stanów cześć podarunki Solar, to ZMB coś ci dawało? Warto zainwestować przy CN, ww <50? ale to zynk,magnez i witamina b6 'Cynk - niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, ma swój udział w procesie tworzenia insuliny, przyspiesza gojenie ran, poprawia sprawność [...]

[...] zawsze na niskich kaloriach jestem nerwusem, jednak minimalnie gorzej jest na niskich węglach- bo oprócz podirytowania dochodzi absolutny brak siły itp. Na mnie CN tak dobrze nie działał- ledwo żyłem pod koniec tygodnia. Zdecydowanie lepiej było kiedy trzymałem węgle wysoko (przy dalej niskich kaloriach)- również mimo regularnych- [...]

[...] albo nie do końca wykorzystany dzień. Dziś oczywiście o pogorszeniu formy mowy być nie może. Być może nawet bardziej sucho? Tak czy inaczej wyszła jedna z opcji czita nad jaką się zastanawiałem. Nie planowałem ostatecznie ale wcześniej brałem pod uwagę. Nie ma cofki więc za 7dni następny CN. Tego żałuję że nawet jednego loda nie zjadłem.

Jest grupa wsparcie VLCD, załóżcie taką sama, tylko wsparcia niedokończonych CN - NFCN :D

masz 250g ww to po treningu rozkładasz na te 2posiłki przed treningiem nie masz ww po treningu masz ~100% całej puli ww w 1,2 czy 4posiłkach ale to nie do końca jest CBL co Ty masz nawet to mało ma wspólnego z CBL a po drugie są inne tematy do takich pytań jest o CBL/CN czy pojedyncze pytania

dzisiaj zrobione pomiary potwierdza się co widzę w lusterku zatem dzisiaj CN,mam nadzieje że tym razem wypali

tylko góry 2x week miała iśc tabata w dzień przed CN,ale nie idzie bo zawsze cos wypada ale fat leci więc przy minimalnym wysiłku - skoro leci - to lepiej dla mnie 3x siłowy 2x hiit 1x brzuch 4dni off Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-16 14:56:04

Z tym, że tylko pomiar wagi po CN zmieniłeś? bo pasek pewnie też się zmienił :-D i fałdy pewnie coś też? Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-05-17 15:17:46

Tez na ostatnie tygodnie zrobie CN zobacze jak bedzie szlo.. %-)

U mnie stoi na 90 fat jak by minimalnie schodzil ale zalezy od dnia.. raz fajnie ,a raz wygladam jak kupa, pamietam ,ze na ostatniej redu jechalem na koniec LC i fajnie szlo wiec teraz znowu tak zrobie z tym ,ze dolacze CN zamiast calego cheat daya :) jestem ciekawy twojej koncowej formy czy bedzie Lepsza niz po ostatniej redukcji

Przypadkiem się dowiedziałem że u mnie na wsi jest All You Can Eat. Tak więc dzisiaj próba. Samo miecho po chińsku. Zobaczę. Jak wypali to będę wpadal podczas CN.

A nie powinno byc tak ,ze przed Treningiem B+T a potem CN ? Tzn u Ciebie troche inaczej bo IF ale tak powinno chyba byc ?:)

Jak masz posiłek to tak. Jak nie masz to nie. W Cn/CBL chodzi o jedzenie ww po treningu. Tyle.

[...] dojeść ja wpadło koło kilograma mięsa zdeka sosu kilka frytek i noodli ...w jakieś 60min W domu kolejne dwa posiłki. Juz standard. Bez węgli. Tak czy inaczej Chińczyk próbę przeszedł. Od czasu do czasu wpadnę podczas CN ale wówczas będzie szło na potęgę. Do każdego dania można zamówić frytasy,noodle czy fried rice. ...........omomomomom

Ja mam finisz w polowie lipca aktualnie leci 10 tyg redu i na ostatnie dopalenie chcialem wlasnie vlcd wrzucic , co do aktualnej redu leci (do 50g ww ed ) narazie fajnie waga i pas spadla (najbardziej gorszy mnie pas , bo mialem chwilowa stangacje, zyl jak by wiecej,sampoczucie Dosc dobre, pierwszy CN w sobote ;)

[...] w 100%. Nie - ~100g ww Pon - ~105g ww Wto - ~50g ww Sro - ~100g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - Start week 6 Tydzień 6 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Sob - 1/2 CN Nie - 50g ww Pon - 100g ww Wto - ~50g ww Sro - ~105g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Tydzień 7 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~50g ww Wto - ~50g ww Sro - ~50g ww Czw [...]

[...] w 100%. Nie - ~100g ww Pon - ~105g ww Wto - ~50g ww Sro - ~100g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - Start week 6 Tydzień 6 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Sob - 1/2 CN Nie - 50g ww Pon - 100g ww Wto - ~50g ww Sro - ~105g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Tydzień 7 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~50g ww Wto - ~50g ww Sro - ~50g ww Czw [...]

Zazdroszczę tak pozytywnie :-) dołóż do pieca za ziomków z forum którzy CN nie maja ;-)

U mnie jutro leci CN %-) /SFD/Images/2015/5/29/31256cfb67b34574b1fcc1609619f5af.jpg