San shou (sanda) to pojęcie oznaczające trening walki w dowolnym stylu kung-fu, i jest powiązany z treningiem danego systemu jako całości. Nie ma to nic wspólnego z dyscypliną sportową san shou (sanda), ze swoimi regułami i metodami treningowymi. San shou, o którym tu mowa bazuje na treningu podstawowym systemu yiquan, różniąc się znacznie od [...]
Sory z góry za ten początek.. Wiek: 22 lata Waga: 78 kg Talia: 81cm Wzrost: 183 cn Od 4 miesięcy trenuje na siłowni 5 razy w tygodniu, po każdym treningu robię aeroby od 35-50 min w miarę sił. Szperając w Internecie wyszukałem kalkulator który liczy procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, rzekomo wyszło mi 18% ale jak to [...]