1. niedobór magnezu 2. zmęczenie mięśni, wcale nie musi tu być używany duzy ciężar. No ale jak ci sie trzesie od pierwszej serii to juz nie wiem 3. wysokie cisnienie - stosowałeś cos niedozwolonego? 4. jeśli jesteś początkujący to może byc brak koordynacji mięśniowej. Uprawiałes jakis sport? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla [...]
200 też szału nie robi tylko woda a co za tym idzie ciśnienie rośnie. Tak jak już pisali tu mądrzy ludzie na forum. Na cyklu robisz 2 cm dobrego mięsa to jest extra i tyle.
No to napisze też tu: wziąłem 1 porcje na spróbowanie 30 min przed treningiem. Pompa przeza***ista, ciśnienie straszne, wszedłem w połowie treningu na moment na bieżnie żeby zmierzyć puls - 190-200. Pociłem sie jak w 40stopniowym upale, koncentracja jakby lepsza. Tego sie spodziewałem
Nie ma powodów do zmartwień a tym bardziej faszerowania się beta blokerami. Ciśnienie które opisałeś jest jak najbardziej w normie, jedynie co w tym wieku może mieć wpływ na wahania ciśnienia to wrodzona podatność meteopacka, błędy w odżywianiu np. za dużo chlorku sodu. Każdy organizm jest inny więc wszystkie wyniki do 150mmhg ciśnienia [...]
Tydzień 22 (21 tyg + 7 dn) Dieta: -omlet owsiany + mus z banana i daktyli -pomidory,mozarella,chleb razowy,jajka,masło -migdały -kurczak tikka masala,ryż -jabłko Długi i męczący dzień... Od rana jakieś porządki, malowanie (ja nie malowałam), potem wizyta u położnej, potem praca... Ale jakoś minęło choć było intensywnie ;-) Tydzień 23 (22 tyg + [...]
Jestem zielony, skrót PCP nic mi nie mówi. Ale domyślam się, że nie da się tego regulować zmieniając ciśnienie. Czy tak?. Czy tam nie ma zaworka? Jeśli powietrze ujdzie z gas strut to można go tylko wyrzucić? Czy może ktoś próbował zamontować tam zawór i jest to wykonalne? GARY dzięki za rzeczowe odpowiedzi i pozdrawiam.
Sprostowanie; od końca października chorowałem 4 tygodnie do końca listopada. Teraz znów mnie łapie przeziębienie. Pracuję w j**anej chłodni -1'C. Wczoraj jak wyszedłem z roboty zakręciło mi się we łbie aż się złapałem poręczy, po powrocie do domu zmierzyłem ciśnienie 120/66 p.62 więc jak na mnie to bardzo dobre bo czasem górne potrafię mieć [...]
W Twoim artykule zapomniałeś wpomnieć o najważniejszym atucie mleka jakim jest obecność WAPNIA oraz jego biodostępność dla organizmu która wynosi aż 80%, gdzie biodostępność z warzyw to zaledwie 13%. Po za tym w mleku krowim występuje również magnez, potas, cynk, które również współgrają z wapniem i mają szerokie działanie jeżeli chodzi o układ [...]
Gdybym stracił mięśnie to nie spadł bym tyle cm z brzucha. Dodatkowo co do mięśni to zacząłem je widziec (na innych partiach) - wiec nie mogłem ich spalić skoro wczesniej nawet ich nie widziałem. Fat schodzi, mięśnie sie odkrywają. Wydaje mi sie, ze po redukcji będę po prostu chudy i bedzie trzeba ruszyc z mięśniami. posiłek I - przedtreningowy 2 [...]
mysle dokladnie tak samo jak Mawashi,jezeli komukolwiek zalezy na zdrowiu i naprawde dobrej kondycji to powinno sie jesc wylacznie surowe jedzonko i do tego koniecznie organic,bo nieorganiczne pozywienie jest pomylka niestety,rosliny pryskane chemikaliami,zwierzeta paszone kukurydza i olejem slonecznikowym...porazka...to wszystko wplywa na [...]
Trening nog za mna (brzucha juz nie dalem rady zrobic, bo bym sie porzygal). Ogolnie fatalne samopoczucie, w nocy tylko 4h spania bylo takze do jednej kapsulki hell fire dodalem 5 kaps. aakg, ktorego mi zostalo i jedna kaps. kofeiny. Chyba bylo jej za duzo, ogolnie duze cisnienie i bylo mi strasznie niedobrze. Co do potliwosci to na poczatku [...]
Wróciłem do domu po nocy, wchodzę na linka ze strony głównej a tu moim oczom ukazuje się piękny widok, że aż ciśnienie podnosi :) Tak jak inni nie widzę sensu wyszczuplania nóg. Fajniutkie, pupcia też PS jest jeszcze trochę hardcorowe wyjście - przetrenować mięśnie nóg - na pewno nie bedą rosły ;]
Zaglebie pisz na forum wiecej osob skorzysta Panowie powielacie schematy wiekszych kolegow. Zrobcie kilka mikrocykli 4 tyg i wtedy pogadamy o efektach w praktyce a nie o *******eniu o dupie marynie Do tego caly czas pisze idea krotkich cykli jest DBANIE O ZDROWIE!!!!! i nikt mi nie powie ze po x dziesieciu tyg na cyklu bedzie mial lepszy [...]
ja nie nie chce negowac tu ze short jest zle. jest ok. ale upraszczasz porównuja alkohol do hormonów. nie tylko watroba i cisnienie ma tu znaczenie. układ hormonalny czlowieka jest dosc skomplikowany i wahania czeste moga go rozregulowac. kazda metoda ma plusy i minusy. i sa srodki ktore np stosujac przez 12-14 tyg mozna miec fajne efekty i [...]