C6

08.12.2013 DT niedziela Jako, że miałem tydzień przerwy dziś postanowiłem rozklepać barki z plecami. Trening ok. 13.00 po 2 posiłkach. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g BCAA Powder - 10g przed treningiem, 10 przed cardio Glutamina 5g przed siłowym, 10 przed cardio Whey C6 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 [...]

[...] na mnie działa dobrze bo problemów ze wstawaniem jak kiedyś nie mam. O 17.00 spotykam się z trenerem aby ustalić miskę i trening na następne 6 tygodni. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g BCAA Powder - 10g przed treningiem, 10 przed cardio, Whey C6 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - wieczorem /SFD/Images/2016/8/29/4d90b9c661e94a4685c8188bf70d07e8.jpg 1.400g całe jaja + 100g twaróg + borówki 2.300g łopatka wieprzowa + 50g ryżu 3.300g łopatka [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano Blade - przed treningiem Dzis kurier przywiózł małe wsparcie od Hi Tec :-) [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano Blade - przed treningiem wsparcie od Hi Tec Nutrition /SFD/Images/2016/9/1/8b5bc66f707e42aba43c434ed6686e76.jpg [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu /SFD/Images/2016/9/8/738929271751430391d9692cd327d5e9.jpg /SFD/Images/2016/9/8/8eeaa93741084ea2922fd3d9ce2ca765.jpg 1.300g całe [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Blade - po treningu /SFD/Images/2016/9/14/f00fed2de939408ca51e4fcf3b289abc.jpg /SFD/Images/2016/9/14/1c6fed56f6964e7bb544c67141e3195b.jpg 1.300g jajka 2.220g [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Blade - po treningu /SFD/Images/2016/9/22/371c08e857b24e4f851bc7498e02dd24.jpg /SFD/Images/2016/9/22/2f16f787839c4d329eefd344862e53dc.jpg 1.400g całe jaja [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/9/23/3b91cc9ed739423385c8b5f60ee2b965.jpg /SFD/Images/2016/9/23/60b9e382c94a416da9a37b1d7c9f0669.jpg 1.400g całe [...]

[...] do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g rano na czczo C6 - w ciagu dnia /SFD/Images/2016/9/28/48df7e540a4b48e98cc124ad0df7cb72.jpg /SFD/Images/2016/9/28/c94f7074d4894ccca86b61775ca5e814.jpg 1.400g całe jaja 2.300g łopatka + [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/9/30/f8eddaa0764e48fa83888aba898ebe3c.jpg 1.400g całe jaja 2.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie 3.250g [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/9/30/e2fdda8771a747eb880bac1d4c5d09b0.jpg /SFD/Images/2016/9/30/e36a96e5c8be453ebb2a09c7935c8d55.jpg 1.400g całe [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/10/1/7bda1c6a7a4347afa0692636954eb364.jpg /SFD/Images/2016/10/1/fb06990ebd844199a61a7d7491168f8a.jpg 1.400g całe [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/10/3/9c0dfeecfaf24f43be7e28ae1dc0fa9b.jpg /SFD/Images/2016/10/3/b7cad0d39cf3463d87f564e9da835430.jpg 1.400g całe [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/10/6/c7112957d8364079869ed0ee7602f04c.jpg /SFD/Images/2016/10/6/7083986290754245ad41dcc569249048.jpg 1.400g całe [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/10/8/aa21cd4b9fd84b57b00254d7c69fc0c0.jpg /SFD/Images/2016/10/8/38bb535ef3de4f0e98249e8404ced43a.jpg 1.400g całe [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/10/10/dfce1218fe6c49afa9451d9cf0640a08.jpg /SFD/Images/2016/10/10/0f7e1fa598b34a2498ec3f414bce585b.jpg 1.400g całe [...]

[...] Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Hyper Fusion - 6 kap po treningu C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/10/11/3c99832ecc2c45e2be51b3e4d691f92c.jpg /SFD/Images/2016/10/11/7a35527125fa4c30912ce9d440e4d63b.jpg 1.400g całe [...]

[...] posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/10/13/d8f46917ae6347c4a53368b4b85475da.jpg /SFD/Images/2016/10/13/8867b0d4c65a4846bfcadc9419229d46.jpg 1.400g całe [...]

[...] posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/10/18/44531150720d43c0ae6b2dc4e7c2b625.jpg /SFD/2016/10/18/00c228b371d54662b6c67d4e2ae6c3d5.jpg 1.400g całe jaja + 40g masło orzechowe 2.45g C6 + [...]