wlasnie tak robie, ale nie wiem czy jak polacze chleb z serem kozim to zlapie fatu. ale ten ser zawiera sporo CLA i kwasow rzedu c6-c12 co podobno sprzyja wydajnemu metabolizmowi. brac ten ser czy nie ?
40neos miałem 100zł na wydanie na suple hi teca i akurat na 2 c6 nie starczyło wiec wzialem tamato bo to za free 100zł miałem za wczesniejsze glosowanie , a nie mozna było dopłacić
[...] Sesja2 wtorek-piątek E5 2min prawa I7 3x5 rozgrzewkowe I7 14 I2 13/13 = 26 E5 2min lewa C3 15 C 11/11 = 22 P 19 G 23 P 19 G 23 P 19 G 23 I3 15 I5 15 I8 16/16/16 = 48 C8 14/14/14 = 42 C6 12/12/12 = 36 F 20/20/20/20 = 80 Siady 17/17 wpiski z dwóch ostatnich sesji jako że nie dawałem żadnych na tym poziomie. 8 sesji za mna jeszcze 8 i poziom 13 :)
1)Baiłko: Hi Tec Whey C6 3000g PEAK Delicious Whey Protein 3000g 2)AMino Hi Tec BCAA powder 500g 3)spalacz(bedzie moj pierwsyz w zyciu) MAN SCORCH - podobno tez jest ok - ale ze nie siede zbytnio w redukcji niech sie wypowiedza inni 4)Bsłko na noc HI TEC MICELLAR CASEIN 5)Multi Witaminy z olimpu multiple m vit a-z rowniez ok 6)Zma z [...]
Wiem ze nie temat na to , ale moze mi ktos powiedziec co jest takiego magicznego w tym C6 ze tak duzo osob (ponoć) kupuje? przeciez za ta kase mozna miec kazde inne bialko praktycznie kazdej firmy.. A odnosnie przedtreningowek, bo widze ze pare stron wczesnej byl poruszany temat, to zajrzalem do tych testowych wsyztskich co testowaliscie, i od [...]
[...] że znowu powoli zbliżam się do granic A2 i skończy się luźne dokładanie po jednym powtórzeniu. C1 to niestety ciągle dramat...Co najlepiej z tym zrobić? Może zamienić na C6 żeby robić więcej powtórzeń? W pierwszym z opisanych tygodni udało mi się odżywiać chyba prawie idealnie, bo przedtreningowo miałem ryż z kurczakiem a po dla odmiany [...]
No widzę, że na podobnym wózku jedziemy. Ja zanim nie zacząłem trenować to w podciąganiu była jedna wielka dupa. Teraz mam nadzieję coś podciągnąć wykonując C4-C6, bo na C1 się jakoś zablokowałem. Najgorsze, że już mnie chyba dopada jakaś jesienna depresja i jak wracam po południu do domu to nic się nie chce... No ale trzeba walczyć :-)
29.12.11 I poziom 2 plan treningowy B 7/5/5 A2 10/6/6 D 12 C6 7/5/3 E 6/6/6 G 16/16/16 K2 (120cm) 7/5/8 Po 2 tyg przerwy okołoświątecznej pierwszy trening. Nie po myśli było mi to, że przez ten czas co chwila coś wypadało, ale kiedy już zacząłem to mimo słabych wyników poczułem jak mi tego brakowało :-) Zakwasów, które mam do dzisiaj trochę mniej, [...]
4.1.12 I poziom 2 plan treningowy B 9/6/4 A2 11/7/6 D 15 C6 8/5/5 E 8/8/8 G 21/17/17 K2 (120cm) 13/9/7 Są lekkie postępy mimo, że pełny trening, z nogami, daje ciągle mi tak w kość, że się słaniam na nogach pod koniec :-)