[...] http://www.iv.pl/images/03493131426890698285.png http://www.iv.pl/images/37242418901629117333.jpg http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 5 g - VERDIN FIX - MASS ACTIVATOR 50 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
[...] 1 x max http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/89698916272679744322.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 5 g - AAKG I CYTRULINA - VERDIN FIX - MASSACTIVATOR 100 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 60 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
[...] http://youtu.be/9eVppUkR5TQ http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/05256265897292633146.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 5 g - VERDIN FIX - MASS ACTIVATOR 100 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 30 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
[...] 10-20 km http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/16065885158945808404.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 5 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
[...] http://www.iv.pl/images/36651466539960169342.jpg http://www.iv.pl/images/08614195336505682026.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 5 g - AAKG I CYTRULINA - VERDIN FIX - MASSACTIVATOR 100 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 60 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
[...] odrobię. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/08584169123615488751.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 10 g - KOMPLEKS WITAMIN - WHEY C6 30 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - PROBIOTYKI - KREATYNA 4 g
[...] http://www.iv.pl/images/64825952283725389183.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 10 g - AAKG I CYTRULINA - KOMPLEKS WITAMIN - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - PROBIOTYKI - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-04-04 19:28:00
[...] jem nie dużo, jutro pewnie więcej wpadnie http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/35561400816719507793.jpg http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 5 g - KOMPLEKS WITAMIN - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
[...] 35 minut tętno 130 http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/07475331022555503091.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 5 g - KOMPLEKS WITAMIN - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-04-15 23:46:50
[...] http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 35 minut POWER JUMP 40 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/69150364885700348952.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 10 g - KOMPLEKS WITAMIN - WHEY C6 30 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki
[...] nieobecny. Powoli zaczyna się mi układać tak jak powinno wiec wznawiam wypiski. Po spotkaniu z Akopem troche zmian. Obecna dieta będzie prezentowała się tak: 1. 45g białka C6+75g płatków owsianych 2-3. 160g piersi z kurczaka+ 75g ryżu 4-6. 160g kurczaka+ 50g ryzu Do kazdego posiłku łyzka oliwy W dni nietreningowe zmienia sie ilosc wegli po 50g [...]
[...] BCAA 2000 - czasami wydaję mi się, że tylko aminokwasy trzymają moje mięśnie przy życiu. Vit. A-Z 2-3x dziennie Vit. C 2000 mg Omega 3 2-3x dziennie 1000 mg Whey C6 - 45 gr po treningu. W planach mam dokupić suplement przedtreningowy - BLADE, po opiniach wnioskuję, że jest naprawde na wysokiej jakości. Kiedyś usłyszałem, że im [...]
2013-04-05 piątek regeneracja - dzień 6 waga - 96,3 waga delikatnie do góry, ale utrzymała poziom z wczoraj powoli przestawiam się na nową dietę, dziś poszły już posiłki po nowemu, jeśli chodzi o podjadanie to było ono bardzo znikome aeroby dziś poszło bieganie, ostatnio jak biegałem miałem dość mocnego powera, dziś po 1 kółku wiedziałem, że nie [...]