Dobrze, że ktoś o to zapytał bo nie chciałem być nachalny :-P Póki co whey C6 jeszcze jest, ale w planach mam jakieś witaminki na pewno na tą końcówkę przygotowań i pewnie jakiegoś spalatora lekkiego żeby metabolizm jeszcze bujnąć :-) Whey C6 obowiązkowo. Smak jakiś inny sobie sprawdzę ;-D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-20 08:37:07
[...] mnie nie biegł i ten pogryzł swoją Panią %-) Najśmieszniejsze w tym wszystkim było to, że jakieś 5 sekund wcześniej pytałem się czy gryzie %-) ... Dieta 1 posiłek: 40g whey C6 + 100g owsa 2 posiłek: 3 jaja + 4 białka z jaj + 100g twarogu chudego + 20g whey C6 + 60g owsa 3 posiłek: 300g fileta z miruny + 100g ryżu brązowego + warzywka 4 posiłek: [...]
[...] DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 dziś już szło wg założeń, bez żadnych odchyłek suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps słabszy białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannym bieganiem Black Devil - 4kaps wieczorem - w tym [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68d774bf1c144827b568ce1f5225968b.jpg Suplementacja Rano: 1 tab Vitamin A-Z Przed aerobami/po treningu siłowym: 13g BCAA Powder Po aero: 70g Whey C6 W ciągu dnia po posiłkach: 3x 1tab HCA Professional 3x 1tab Glucosamin Przed snem: 1 tab Vitamin A-Z (do ostatniego posiłku) 10g Magnesium Citrate Odczucia Whey C6 - [...]